การทำสมาธิสำหรับผู้หญิง: วัตถุประสงค์และการปฏิบัติที่มีประสิทธิภาพ

การใช้เทคนิคการทำสมาธิทำให้ผู้หญิงมีพลังงานที่มีเสน่ห์ที่ทำให้พวกเขามีความสุขและมีความสุข ร่างกายของผู้หญิงจะกระปรี้กระเปร่าความนับถือตนเองเพิ่มขึ้นความสัมพันธ์กับผู้อื่นดีขึ้น

เมื่อเทียบกับผู้ชาย ผู้หญิงมีจิตใจที่ละเอียดอ่อนกว่า พวกเขามีแนวโน้มที่จะเอาใจใส่และความเห็นอกเห็นใจมากกว่าที่พวกเขาเลือก พวกเขามีแนวโน้มที่จะเครียด ดังนั้นระดับพลังงานของผู้หญิงจะลดลงอย่างรวดเร็ว คุณภาพชีวิตก็แย่ลงไปด้วย

การทำสมาธิแบบพิเศษสำหรับผู้หญิงช่วยฟื้นฟูความมีชีวิตชีวา เซสชั่นปกติช่วยปรับปรุงการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือด ลดระดับน้ำตาลในเลือด เพิ่มภูมิคุ้มกัน ทำให้การนอนหลับเป็นปกติ และชะลอกระบวนการชราของร่างกาย

การใช้การทำสมาธิมีข้อดีหลายประการ เนื่องจากเป็นการควบคุมอารมณ์ของตนเอง, ความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าถูกขจัด, ความต้านทานความเครียดเพิ่มขึ้น, ความเข้มข้นของความสนใจและหน่วยความจำดีขึ้น, ร่างกายทั้งหมดจะหายเป็นปกติ. พื้นหลังของฮอร์โมนเป็นปกติ

การทำสมาธิมีประโยชน์สำหรับเพศที่ยุติธรรมกว่าทุกคน ด้วยความช่วยเหลือของพวกเขา ผู้หญิงจะได้รับความสามารถในการสอดคล้องกับตัวเองและธรรมชาติอย่างสมบูรณ์ มันสำคัญมากที่จะรักตัวเองด้วยข้อบกพร่องทั้งหมดของคุณ เรียนรู้ที่จะฟังจังหวะของหัวใจของคุณเอง เพื่อที่จะสามารถควบคุมพลังงานที่ไหลไปในทิศทางที่ถูกต้อง

การเติมพลังงานให้กับร่างกายของผู้หญิงจะช่วยฟื้นฟูความแข็งแรง เพิ่มความน่าดึงดูดใจ เสริมกระบวนการฟื้นฟู และเพิ่มความเป็นผู้หญิง ผู้หญิงที่เปล่งประกายความรักและความสุขสามารถประสบความสำเร็จได้อย่างง่ายดายค้นหาความรักสร้างครอบครัวที่มีความสุขกลายเป็นภรรยาและแม่ที่รัก

เทคนิคการทำสมาธิส่วนใหญ่มีจุดมุ่งหมายเพื่อปลดปล่อยพลังงานของผู้หญิงที่ถูกบล็อก การทำสมาธิมีวัตถุประสงค์เพื่อเพิ่มความภาคภูมิใจในตนเอง การไหลเวียนของพลังงานเชิงบวกอย่างอิสระจะไหลเวียนในพื้นที่โดยรอบและร่างกายของผู้หญิงจะเปิดจักระแห่งความรัก หลังจากผ่านไปหลายครั้ง ผู้หญิงคนนั้นก็พบความสุขของผู้หญิงได้ง่าย

ตัวอย่างเช่น, การฝึกสมาธิ "Belt of Aphrodite" ดำเนินการตามเป้าหมายต่อไปนี้: เพื่อดึงดูดความสนใจของผู้ชาย เข็มขัดถูกใช้โดยเทพธิดาในช่วงเวลาแห่งความแปลกแยกของสามีของเธอ ผู้หญิงทุกคนสามารถคาดเอวตัวเองด้วยสิ่งมหัศจรรย์นี้ได้ คุณต้องรู้สึกถึงเข็มขัดที่น่าทึ่งบนสะโพกของคุณ จะต้องนำเสนอให้ชัดเจน ปลดปล่อยจินตนาการของคุณ วัตถุมีลักษณะอย่างไร มีลวดลายหรือสัญลักษณ์อะไรบ้าง ประกอบจากอะไร น้ำหนักเป็นเท่าใด

เป้าหมายของการทำสมาธิเพื่อการให้อภัยตนเองคือการกำจัดความผิดของตัวเอง ในระหว่างการดำเนินการ คุณต้องมองไปรอบ ๆ ตัวเองด้วยรูปลักษณ์ภายในและเข้าใจว่าคุณประสบความสำเร็จในชีวิตอย่างไร เหตุการณ์ใดบ้างที่จะเกิดขึ้นได้ แต่ต้องละทิ้ง?

หลังจากตรวจสอบรอยย่นบนใบหน้าอย่างละเอียดแล้ว คุณต้องอยู่ในท่าที่สบาย หลับตาแล้วหวนคิดถึงอดีต มองดูตัวเองในวัยต่างๆ จำสิ่งที่สำคัญสำหรับคุณในปีที่ผ่านมา ค่อยๆ เข้าสู่สถานะ 5 ปี ลองสบตาสาวน้อยดูสิ จำไว้ว่าทารกกลัวอะไรมากที่สุด เธอฝันถึงอะไร กอดหญิงสาวทางจิตใจและให้อภัยเธอสำหรับความผิดพลาดทั้งหมดที่เธอจะทำในอนาคต

มีเทคนิคต่างๆ มากมายที่มุ่งเป้าไปที่ความงามของสาว ๆ และรับความเยาว์วัยชั่วนิรันดร์ ในการทำเช่นนี้ คุณต้องจินตนาการถึงกระบวนการปลูกดอกไม้จากเมล็ดพืช สังเกตว่าแสงแดดช่วยให้ยอดอ่อนทะลุผ่านดินที่อุดมสมบูรณ์ได้อย่างไร ต้นอ่อนกำลังแข็งแรงขึ้น แข็งแรงขึ้น และแปลงร่างเป็นพืชได้

จากนั้นคุณต้องจินตนาการถึงลักษณะของตา เนื่องจากแสงแดดส่องเข้ามาจึงค่อยๆ เปิดออกและกลายเป็นดอกโบตั๋นขนาดใหญ่ที่สวยงาม อบอวลไปทั่วทั้งห้องด้วยกลิ่นหอมอันวิจิตรงดงาม ในช่วงเวลาเหล่านี้ เด็กสาวเติมพลังสำรองภายในของเธอเอง และเริ่มรู้สึกถึงความงามทางร่างกายและจิตวิญญาณของเธออย่างชัดเจน

ผู้หญิงควรฝึกสมาธิเป็นระยะเพื่อขจัดความเครียดและการปฏิเสธ หลังจากเริ่มผ่อนคลายแล้ว ผู้หญิงควรจินตนาการถึงเมฆที่ลอยอยู่อย่างสงบในจิตใจ จากนั้นความรู้สึกด้านลบทั้งหมดของคุณจะต้องเปรียบเสมือนเมฆฝนสีดำ

ลองนึกภาพว่าพายุฝนอาจเกิดขึ้นได้ทุกเมื่อ เรียกลมแรงมาช่วยไล่เมฆออกไป ลองนึกภาพเพียงเมฆขาวปุย ทีนี้มาดูแต่ละอันอย่างละเอียดยิ่งขึ้น พิจารณาเหตุการณ์ที่สนุกสนานในนั้นเติมหัวใจด้วยอารมณ์เชิงบวก

สามารถบรรลุผลที่ต้องการได้โดยการทำสมาธิอย่างน้อย 1 ครั้งต่อสัปดาห์ เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพของเทคนิค คุณต้องรู้สึกถึงพลังในช่องท้องส่วนล่าง ก่อนอื่นคุณต้องถูหน้าท้องเป็นวงกลม หมุนตามเข็มนาฬิกา 36 รอบ จากนั้น 24 ครั้งจะทวนเข็มนาฬิกา

หลังจากนั้นกระแสพลังงานจะกระจายไปยังส่วนอื่นๆ ของร่างกาย ความสามารถในการจัดการทรัพยากรของเธอเองช่วยให้ผู้หญิงสามารถรักษาโรคต่าง ๆ และให้ตัวเองมีสุขภาพที่ดีเป็นเวลาหลายปี

การทำสมาธิเหมาะสำหรับผู้หญิงทุกวัย คุณต้องสามารถจดจ่อกับบางสิ่งและให้ความสนใจกับสิ่งนั้น ควรกดปลายลิ้นกับเพดานปาก ตลอดการฝึกสมาธิ แนะนำให้ยิ้ม การยิ้มช่วยให้ร่างกายผ่อนคลายและพัฒนาความน่าดึงดูดใจ

เงื่อนไขหลักคือความเป็นส่วนตัว สามารถสร้างบรรยากาศสบาย ๆ ได้ด้วยการจุดเทียน การใช้ธูปต่างๆ และดนตรีบรรเลงเบา ๆ บางคนชอบฟังเสียงคลื่น เสียงเม็ดฝน เสียงนกร้องเจี๊ยก ๆ สำหรับคนอื่น เป็นการเหมาะสมกว่าที่จะจัดการประชุมแบบเงียบๆ

หากคุณอยู่ในอารมณ์หงุดหงิด ขุ่นเคือง หรือโกรธใครต่อใคร เซสชั่นนี้จะไม่สามารถเริ่มได้ ก่อนอื่น คุณต้องจัดการกับอารมณ์ด้านลบโดยใช้เทคนิคอื่นๆ

การทำสมาธิสามารถทำได้ในขณะเคลื่อนที่ นั่ง ยืน และนอน ในการดำเนินการคุณต้องเลือกตำแหน่งที่สะดวกสบาย คุณควรให้หลังตรงเสมอ

ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าผู้หญิงให้ความสำคัญกับเทคนิคการทำสมาธิที่ดีที่สุด

• เพื่อเติมเต็มร่างกายด้วยพลังของผู้หญิง จำเป็นต้องทำสมาธิเป็นพิเศษทุกเช้าในตอนเช้า มันเติมพลังพิเศษให้กับทรัพยากรมดลูกที่หมดลง ถ้าคุณทำไม่ได้ทุกวัน ให้ฝึกอย่างน้อย 3 ครั้งต่อสัปดาห์

ก่อนอื่นคุณต้องหาตำแหน่งที่สะดวกสบาย วางฝ่ามือลงบนท้องใต้สะดือ โดยให้มือซ้ายอยู่ด้านบน เน้นบริเวณนี้ หลับตาเริ่มหายใจเข้าและออกลึก ๆ และสม่ำเสมอผ่านทางจมูกของคุณ ในช่วงเวลาเหล่านี้ คุณต้องจินตนาการว่าตัวเองอยู่ในสวนสวย คุณถูกล้อมรอบด้วยดอกไม้ที่สวยงามและสดใส คุณจะได้สัมผัสกลิ่นดอกไม้อันศักดิ์สิทธิ์ สูดกลิ่นหอมอ่อนๆ ของลาเวนเดอร์หรือดอกลิลลี่แห่งหุบเขา เติมเต็มมดลูกของคุณด้วยกลิ่นหอมอันน่าหลงใหล

กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานควรหดตัวและผ่อนคลายขณะหายใจอย่างสงบ หลังจากผ่านไป 5 นาที ให้นำพลังงานที่มีสมาธิไปที่มดลูกขึ้นไปทางจิตใจ เมื่อหายใจเข้าควรเคลื่อนไปที่บริเวณหัวใจเมื่อหายใจออกควรออกจากร่างกาย ขั้นตอนใช้เวลา 10 นาที

จากนั้นคุณต้องเพ่งความสนใจไปที่สันจมูก ปลดปล่อยตัวเองจากความคิดที่ไม่เกี่ยวข้องโดยสิ้นเชิง และปล่อยใจให้ไตร่ตรองอย่างอิสระ จากนั้นควรเคลื่อนไหวจิตใจจากช่องท้องส่วนล่างเมื่อหายใจเข้ากระดูกสันหลังขณะหายใจออก - หลัง หลังจากหายใจเข้าลึกๆ อีกรอบ คุณสามารถลืมตาได้ คุณต้องลุกขึ้นอย่างราบรื่นและสงบเหมือนแมว ห้ามเคลื่อนไหวอย่างกะทันหัน

• วิธีบรรเทาความเจ็บปวดด้วยการทำสมาธิในตอนเช้าเกี่ยวข้องกับการจินตนาการถึงการรักษาทุกเซลล์ในร่างกาย ในการทำเช่นนี้ ก่อนอื่นคุณต้องนั่งหรือนอนให้สบาย หลับตาและผ่อนคลายอย่างเต็มที่ จากนั้นคุณต้องพยายามสัมผัสถึงความอบอุ่นในทุกส่วนของร่างกาย

ลองนึกภาพตัวเองอยู่ในพื้นที่ภูเขาที่มีทัศนียภาพอันงดงาม... หิมะสีขาวพราวพร่างพร่างพรายบนยอดเขา คุณเดินบนหญ้าสีเขียวและสูดอากาศบริสุทธิ์ของภูเขา เส้นทางนำไปสู่ทะเลสาบมหัศจรรย์ น้ำบำบัดที่โปร่งใสจะดูดซับการปฏิเสธทั้งหมดของคุณ มันเติมพลังการรักษาให้คุณ

ลองนึกภาพว่ากำลังจมอยู่ในน้ำ ขั้นแรก ให้คุณลงไปในน้ำจนถึงเอวของคุณ แล้วก้าวต่อไปอีกสองสามก้าว อารมณ์เชิงลบทั้งหมดกลายเป็นหินสีดำ ปล่อยมันและดูมันละลายในน้ำ มันกลายเป็นทรายสีดำและพังทลาย

ดำดิ่งลงไปในทะเลสาบ รู้สึกว่าทุกเซลล์ในร่างกายของคุณเต็มไปด้วยน้ำบำบัด ความตึงเครียดและความเจ็บปวดจะปลดปล่อยร่างกาย ตอนนี้คุณสามารถเปิดตาของคุณ

• วิธีการ "คืนรักตัวเอง" ช่วยขจัดความรู้สึกไม่มั่นคง ในกระบวนการทำสมาธิ เราต้องจินตนาการว่าตัวเองอยู่ในห้องสีขาวราวกับหิมะ รอบความสะอาดและความสงบเรียบร้อย

มีขวดโหลและขวดสีต่างๆ มากมายบนโต๊ะ หยิบขวดรูปทรงแปลกตาประกอบด้วย ยาอายุวัฒนะ... มันทำมาจากสมุนไพรที่รวบรวมมาจากหุบเขาอมตะ ทาน้ำยาอีลิกเซอร์ให้ทั่วใบหน้าและลำคอ สัมผัสได้ถึงความกระชับและเรียบเนียนของผิว สารดูดซึมได้ดีและฟื้นฟูสุขภาพและความอ่อนเยาว์ให้กับผิว

อีกขวดบรรจุพลังแห่งความรัก หล่อลื่นพื้นที่ของหัวใจด้วยยาอายุวัฒนะสีกุหลาบสีแดงเข้ม รู้สึกว่าหัวใจของคุณเต็มไปด้วยความรักและความเห็นอกเห็นใจ มันเต้นเป็นจังหวะและสงบ ปัญหาทั้งหมดสลายไปภายใต้กระแสความรักอันทรงพลัง

ขวดที่สามมีของเหลวสีขาว เธอเป็นตัวเป็นตน ความกตัญญู... นำเสนอหยดยาอายุวัฒนะทางจิตใจให้กับทุกคนที่คุณแสดงความกตัญญู ขอบคุณทุกคนรอบตัวคุณ อย่าลืมเก็บไว้สักสองสามหยดสำหรับตัวคุณเอง หลังจากหายใจเข้าลึก ๆ คุณสามารถลืมตาได้

ทั้งหมดเกี่ยวกับการทำสมาธิสำหรับผู้หญิง ดูวิดีโอหน้า