ทำไมความเกลียดชังจึงเกิดขึ้นและจะกำจัดมันอย่างไร?

คนใช้เวลาส่วนใหญ่ในชีวิตในที่ทำงาน อย่างไรก็ตามไม่ใช่ทุกคนที่บินไปที่นั่นเหมือนปีก มีคนที่ยากจะเอาชนะตัวเองได้ เดินเตร่เข้าไปในองค์กรที่พวกเขาเกลียด เงินกู้ จำนอง เด็กเล็ก พ่อแม่ป่วย กลัวการเปลี่ยนแปลง เงินเดือนสูง อายุก่อนเกษียณ ขาดความมั่นใจในความสามารถของตนเอง ที่ตั้งสำนักงานใกล้บ้าน การขาดตำแหน่งที่เหมาะสมในกิจการอื่นสามารถรักษาไว้ได้ จากการถูกไล่ออก

คุณมักจะได้ยินจากคนทุกประเภทว่า "ฉันเกลียดงานของฉัน" บางคนไม่ชอบทำงานออฟฟิศ แต่ต้องใช้เวลาทำงานทั้งวันในสำนักงาน คนอื่นพบว่าการทำหน้าที่ของครูหรือแพทย์เป็นเรื่องยาก บางครั้งความไม่พอใจเกิดขึ้นจากเงินเดือนที่ต่ำ บุคคลนั้นอาจไม่พอใจกับโอกาสทางอาชีพหรืองานที่ไม่น่าสนใจ

สถานการณ์ต่างๆ บังคับให้คนไปทำงานที่ไม่ชอบ บางครั้งกิจกรรมการทำงานก็ตกต่ำ เครียดมาก และไม่ก่อให้เกิดอารมณ์เชิงบวกใดๆ บางครั้งความเครียดเป็นประจำมีส่วนทำให้เกิดอาการเหนื่อยหน่าย

ผู้เชี่ยวชาญระบุสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดสำหรับความเกลียดชังในงานของตน

• การขาดอิสระทำให้เกิดความไม่สะดวกมากมาย คุณต้องมาในชั่วโมงที่กำหนด นั่งทำงานทั้งวัน ทำตามคำแนะนำของคนอื่น พนักงานไม่สามารถปฏิเสธการมอบหมายและความรับผิดชอบใหม่ได้ แม้แต่ในกรณีที่มีภาระงานมาก คนอื่นกำลังทำงานอาชีพของเขา ในกรณีที่มีเรื่องเร่งด่วนส่วนตัวหรือปัญหาสุขภาพ จำเป็นต้องหยุดงานและแม้แต่ทำให้ตัวเองอับอายต่อหน้าเจ้าหน้าที่นอกจากนี้ เป็นเรื่องน่ารำคาญที่จะควบคุมผลิตภาพแรงงานได้ไม่รู้จบ ความเป็นไปไม่ได้ที่จะแสดงความสามารถเชิงสร้างสรรค์ของตนเอง และปกป้องมุมมองของตนเอง

• บ่อยครั้ง สาเหตุของความเกลียดชังในการทำงานอยู่ในความสัมพันธ์ที่ไม่เป็นมิตรระหว่างสมาชิกในทีม เพื่อนร่วมงานยอมรับสิ่งจูงใจให้ดำเนินการด้วยความเป็นปรปักษ์ ซึ่งมาพร้อมกับความก้าวร้าวและการต่อต้าน พนักงานไม่ต้องการฟังซึ่งกันและกันโต้ตอบ พวกเขาไม่ต้องการทำความรู้จักเพื่อนร่วมงานให้ดีขึ้น แทนที่จะเป็นความเป็นมิตร การประเมินเชิงลบ การแข่งขันที่ไม่ดีต่อสุขภาพ และความขัดแย้งในระยะยาวจะมีผลเหนือกว่า บางทีมมีกิจกรรมนอกหลักสูตรไม่เพียงพอ, นันทนาการกลางแจ้งร่วมกัน, การรวมตัวแบบเรียบง่ายในร้านกาแฟ

• บ่อยครั้งเหตุผลที่ไม่ชอบตำแหน่งของตัวเองคือความต้องการที่เกินจริงและความหยาบคายของผู้จัดการ... ความสามารถของเจ้านายบางครั้งก็น่ารำคาญมาก เขาไม่รู้หรือไม่รู้ว่าลูกจ้างต้องทำงานมากน้อยเพียงใด ดังนั้นเขาจึงไม่ชื่นชมงานของเขา พนักงานสะดุ้งโดยไม่ตั้งใจเมื่อได้ยินเสียงเจ้านาย ไม่ใช่ผู้นำทุกคนที่รู้วิธีสร้างความสัมพันธ์ที่ถูกต้องกับลูกน้องของเขา บางคนไม่สามารถเข้ากับคนได้เลย ในกรณีนี้ สถานการณ์ตึงเครียดจะถูกสร้างขึ้น

ในบริษัท ต้องบรรลุเป้าหมายในทุกวิถีทาง และสำหรับพนักงาน วิธีนี้ไม่เป็นที่ยอมรับ และเขามีความขัดแย้งภายใน ตัวอย่างเช่น ในที่ทำงาน พนักงานควรสวมใส่เสื้อผ้าที่ทันสมัยอยู่เสมอ และบุคคลนั้นไม่เข้าใจแฟชั่นเลย ด้านหนึ่ง เขาต้องการทำตามข้อกำหนด และอีกทางหนึ่ง เขาต้องการที่จะเป็นตัวของตัวเอง มีความขัดแย้งในจิตวิญญาณ

บางครั้งคุณไม่สามารถออกจากงานที่คุณเกลียดได้เพราะคุณต้องการเงินจริงๆ และคุณไม่ได้รับข้อเสนองานอื่นๆ อย่าลืมคนว่างงานหลายล้านคนที่หมดหวังที่จะหารายได้บางประเภทเป็นอย่างน้อย และคุณมีส่วนในสังคม เป็นประโยชน์ต่อองค์กร และรับเงิน ในกิจกรรมใด ๆ ก็มีช่วงเวลาที่น่าเบื่อและเป็นกิจวัตร ไม่มีที่ไหนให้ซ่อนจากพวกเขา คุณสามารถเปลี่ยนทัศนคติของคุณที่มีต่อพวกเขา มองปัญหาด้วยสายตาที่แตกต่างกัน คุณอาจไม่สามารถรักพื้นที่ทำงานของคุณ แต่พยายามสร้างตัวเองในทางบวก

การหยุดพักจะช่วยสรุปผลลัพธ์ของเส้นทางการทำงานเพื่อมุ่งไปที่อนาคต คุณสามารถใช้วันหยุดเพื่อหางานทำ ไปสัมภาษณ์ ปรึกษาผู้รู้ให้คำแนะนำที่มีคุณค่า

คุณไม่ควรลาออกจนกว่าจะมีโอกาสงานใหม่ การหางานอาจใช้เวลานาน ตั้งแต่หลายเดือนถึงหนึ่งปี รออย่างอดทนสำหรับช่วงเวลานี้ คุณไม่สามารถเปลี่ยนงานทุก ๆ หกเดือน คนเหล่านี้เสียโอกาสในการรับตำแหน่งที่มีรายได้สูง เนื่องจากไม่ใช่ผู้บริหารทุกคนตกลงที่จะเสียเงินของบริษัทและใช้เวลาส่วนตัวในการฝึกอบรมผู้สมัครที่ไม่น่าเชื่อถือ

ควรลาออกทันทีก็ต่อเมื่อคุณถูกดูหมิ่นดูถูกหรือถูกบังคับให้กระทำการฉ้อโกงถูกบังคับให้หลอกลวงผู้คนปล้นพวกเขา ต่อจากนั้น คุณสามารถถูกนำตัวไปสู่ความรับผิดทางปกครองหรือทางอาญา เราต้องบอกลานายจ้างดังกล่าวทันที

วิธีที่ดีในการกำจัดกิจกรรมที่เกลียดชังคือการหางานใหม่ สิ่งนี้เป็นเครื่องยืนยันถึงความคล่องตัวของบุคคลและความปรารถนาที่จะพัฒนาต่อไป คุณสามารถหาสถานที่ที่ดีได้หากคุณมีประวัติย่อที่ดีและเครือข่ายผู้ติดต่อที่คุณสามารถขอความช่วยเหลือในการหางานได้จำเป็นต้องเตรียมคำตอบสำหรับคำถามมาตรฐานของผู้มีโอกาสเป็นนายจ้างไว้ล่วงหน้า หากความเกลียดชังในการทำงานไม่ได้เกิดจากวัตถุประสงค์ แต่เป็นเหตุผลส่วนตัว คุณไม่ควรรีบย้ายไปทำงานอื่น

ก่อนอื่น คุณต้องเข้าใจก่อนว่าอะไรที่ทำให้คุณรำคาญใจในด้านแรงงาน ไม่ว่าความรู้สึกเกลียดชังในที่ทำงานจะเกิดขึ้นทันทีหรือค่อยๆ พัฒนาไป คุณไม่ชอบกิจกรรมของตัวเองหรือคุณสร้างความตึงเครียดให้กับความสัมพันธ์ในทีม วัฒนธรรมที่มีอยู่ภายในบริษัท โครงสร้างขององค์กรหรือไม่? หรือคุณกำลังถูกปกครองโดยบุคลิกที่ไม่น่าพอใจและกดขี่? มันเกิดขึ้นที่คุณต้องทำงานในสภาพที่ยอมรับไม่ได้สำหรับคุณ บางครั้งบุคคลคาดหวังสถานการณ์ที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง เขามาทำอาชีพนี้เพื่อทำสิ่งหนึ่ง แต่ปรากฏว่า จำเป็นต้องทำสิ่งที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง

อย่ารีบเร่งที่จะยื่นขอเลิกจ้าง พึงระลึกไว้เสมอว่าความเครียดอาจเกิดขึ้นได้เมื่อต้องเปลี่ยนสถานที่ทำงาน ทำรายการสิ่งที่คุณไม่ชอบเกี่ยวกับงานของคุณ จำเป็นต้องคิดให้ออกว่าความไม่พอใจนั้นเกิดจากตัวกิจกรรมเองหรือด้วยตัวเองในกระบวนการนั้น ปรับสภาพอารมณ์ของคุณ ค้นหาจุดบวกและลบทั้งหมด ลองคิดดูว่าคุณจะแปลงด้านลบเป็นระนาบบวกได้อย่างไร นี่คือการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพมาก

บางครั้งความไม่พอใจไม่ได้เกิดขึ้นเพราะกระบวนการทำงานเอง แต่เกิดจากการไม่สามารถมีส่วนร่วมในโครงการที่น่าสนใจมากขึ้นและได้รับเงินจำนวนมาก ในกรณีนี้จำเป็นต้องได้รับทักษะเพิ่มเติมหรือเปลี่ยนอาชีพ การฝึกอบรมเพิ่มเติม การได้รับความเชี่ยวชาญพิเศษอื่นๆ มักจะนำไปสู่การรู้จักคนใหม่ๆ การเพิ่มมูลค่าและมูลค่าของคุณในตลาดแรงงาน

การพัฒนางานอดิเรกเบี่ยงเบนความสนใจจากความคิดที่ตกต่ำ การเรียนรู้และงานอดิเรกช่วยเพิ่มพลังให้สมองของคุณ การได้มาซึ่งทักษะเพิ่มเติมและการมีประกาศนียบัตรอื่นจะเพิ่มโอกาสในการได้งานที่น่าสนใจและได้รับค่าตอบแทนสูง

ผู้ที่มีจิตวิญญาณของผู้ประกอบการและความรู้ทางวิชาชีพที่ดีในด้านต่างๆ สามารถเป็นนักธุรกิจที่ประสบความสำเร็จได้ สามารถรับทักษะได้จากโปรแกรมการฝึกอบรมทางธุรกิจ บางคนซื้อแฟรนไชส์ คนอื่นๆ เริ่มก้าวแรกภายใต้การแนะนำของโค้ชผู้มีประสบการณ์และค่อยๆ พัฒนาธุรกิจของตนเอง

ทุกธุรกิจเริ่มต้นด้วยการกำหนดเป้าหมายที่ชัดเจน จัดทำแผนและดำเนินการรายละเอียดทั้งหมดอย่างรอบคอบ ในขั้นแรก คุณต้องทดสอบสมมติฐานของคุณเองเพื่อค้นหาว่าผู้คนที่น่าดึงดูดใจสำหรับบริการหรือผลิตภัณฑ์นี้เป็นอย่างไร เป็นการดีที่สุดที่จะทำงานควบคู่ไปกับงานหลักและในองค์กรของคุณ เนื่องจากจำเป็นต้องมีการเพิ่มเงินทุนเพื่อพัฒนาธุรกิจของคุณเอง การจ่ายเงินสำหรับความรับผิดชอบงานขั้นพื้นฐานในงานเต็มเวลาจะช่วยในตอนแรก

ทุกคนติดอะไรบางอย่าง คนหนึ่งชอบอบเค้กแสนอร่อย อีกคนชอบถักไหมพรม เย็บ และทำของเล่น งานอดิเรกใด ๆ ที่เหมาะสำหรับการเปลี่ยนเป็นแหล่งรายได้เพิ่มเติม บางคนขายของเก่าอย่างชำนาญ บางคนเช่าห้องของตนห้องหนึ่ง ด้วยเงินสดที่เพียงพอ คุณสามารถใช้เวลาพักร้อนเป็นเวลาสามเดือนเพื่อเริ่มต้นใหม่ได้ ในช่วงเวลานี้ คุณควรจัดการกับปัญหาที่สะสมและกำหนดเป้าหมายของคุณ ตอนนี้อย่าลังเลที่จะเริ่มหางานใหม่

อย่าเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น... การเปรียบเทียบใด ๆ กับคนรู้จักที่ประสบความสำเร็จมากกว่าเพื่อนร่วมงานญาติมักจะไม่นำไปสู่การเปลี่ยนแปลงทั่วโลก แต่เสียอารมณ์อย่างมาก การคิดถึงความอยุติธรรมทำให้คุณซึมเศร้า การเปรียบเทียบตัวเองกับตัวเองเมื่อครึ่งปีหรือสองปีที่แล้วมีประโยชน์มากกว่าวิเคราะห์การเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในด้านแรงงาน ไม่ว่าความเป็นมืออาชีพของคุณจะเติบโตขึ้นหรือไม่

อย่าบ่นกับคนอื่น การบ่นและบ่นจะไม่เปลี่ยนแปลงอะไร เปลี่ยนทัศนคติต่อการทำงานดีกว่า ใช้ความคิดริเริ่มเพื่อทำให้งานน่าสนใจและมีประสิทธิภาพ ลองใช้เทคนิคใหม่ๆ เน้นด้านบวกเท่านั้น สมมติว่าคุณเบื่อและไม่น่าสนใจในที่ทำงาน แต่อยู่ใกล้บ้าน คุณจึงไม่ต้องเสียเวลากับรถติด คุณมีโอกาสที่จะพบสมาชิกในครอบครัวของคุณบ่อยขึ้น นอกจากนี้ คุณมีเงินเดือนที่มั่นคงและดี มีเพื่อนร่วมงานที่ยอดเยี่ยม และเป็นผู้นำที่ดี

ถ้าคุณไม่ชอบทำงานในออฟฟิศแต่ไม่มีทางเลิกได้ พยายามจัดพื้นที่ทำงานของคุณ ตกแต่งด้วยไม้ประดับ เพิ่มรูปภาพของคนที่คุณรัก แม้แต่การเปลี่ยนแปลงเพียงเล็กน้อยก็สามารถสร้างความแตกต่างที่ยิ่งใหญ่ได้ ควบคุมสภาพแวดล้อมการทำงานส่วนบุคคลของคุณ รักษาโต๊ะและลิ้นชักของคุณให้สะอาดและเป็นระเบียบ

หลีกเลี่ยงการโต้ตอบกับเพื่อนร่วมงานที่ไม่พอใจอย่างต่อเนื่อง คนนินทา และผู้ที่ต่อต้านพนักงานคนอื่น การ จำกัด การติดต่อกับเพื่อนร่วมงานดังกล่าวจะนำช่วงเวลาเชิงบวกมาสู่ชีวิตการทำงานมากขึ้นส่งผลให้อารมณ์ดี

อย่าอยู่ในที่ทำงานของคุณในช่วงพักกลางวัน เดิน ยืด กางออก... กำแพงที่คุณเกลียดทำลายจิตใจของคุณ แม้แต่การเดินสิบนาทีก็มีประโยชน์อย่างแน่นอน

กีฬาที่เข้มข้น งานอดิเรก และการเดินสามารถชดเชยความไม่ชอบในตำแหน่งของตนเองได้ ชีวิตนอกหน้าที่สามารถเติมเต็มได้ด้วยการสื่อสารกับคนที่ถูกใจ กับลูกๆ และญาติๆ บางคนอุทิศตนให้กับความคิดสร้างสรรค์ ดนตรี เยี่ยมชมโรงละครและพิพิธภัณฑ์

ดูวิดีโอว่าทำไมจึงมีความเกลียดชังในการทำงาน