การทำสมาธิการกู้คืนพลังงาน

ผู้คนมักจะเบื่องาน นี่เป็นปรากฏการณ์ทางธรรมชาติที่สมบูรณ์ซึ่งสามารถแก้ไขได้ง่าย เมื่อต้องการทำเช่นนี้ นอนหลับให้เพียงพอ เมื่อสมดุลพลังงานของบุคคลถูกระบายออกมา สถานการณ์จะยิ่งรุนแรงขึ้นมาก อันเป็นผลมาจากกระบวนการเชิงลบ, อาการง่วงนอนและอ่อนแอเกิดขึ้น. ปรากฎว่าในกรณีนี้คุณไม่สามารถพักผ่อนได้ง่ายๆ แล้วจะทำอย่างไร? มีทางออก. อารมณ์ทางจิตได้รับการฟื้นฟูอย่างง่ายดายด้วยความช่วยเหลือของการทำสมาธิพิเศษ

การทำสมาธิที่จะช่วยฟื้นฟูออร่านั้นดำเนินการด้วยดนตรีที่ไพเราะ ขอแนะนำให้พกติดตัวก่อนนอน เมื่อคุณเริ่มด้วยแนวทางปฏิบัติเหล่านี้ คุณสามารถทำสิ่งต่อไปนี้ได้

• เพื่อฟื้นฟูพลังที่ใช้ไปกับกิจกรรมต่างๆ
• ให้พ้นจากความอ่อนล้าทางจิตใจ
• คืนสมดุลพลังงานของคุณ
• ยกระดับจิตวิญญาณของคุณสำหรับอนาคตอันใกล้และรับการสนับสนุนในเชิงบวกจากภายนอก
• อารมณ์ของคุณจะกลายเป็นบวก
• ปล่อยวางความคิดเชิงลบ
• รับพลังงานของคุณกลับมา

ทีนี้มาดูเงื่อนไขพื้นฐานที่การทำสมาธิจะได้ผล

• เทคนิคการคืนสมดุลพลังงานสามารถทำได้ เวลาใดก็ได้ของวัน ขอแนะนำอย่างยิ่งให้ทำเมื่อคุณรู้สึกสูญเสียความแข็งแรงอย่างรุนแรง
• รู้ว่าต้องทำสมาธิเหล่านี้ ในตำแหน่งที่สะดวกสบายที่สุด หากคุณไม่อยู่ในสภาพที่ดีที่สุด แม้แต่ท่าเอนหลังก็เหมาะกับคุณ เมื่อต้องการทำเช่นนี้ ให้ติดตั้งโซฟาที่นุ่มสบายไว้ในห้องเฉพาะ คุณจะต้องซื้อหมอนสองสามใบด้วย สามารถซุกไว้ใต้หลังได้เพื่อความสบาย
• โยคะอาสนะ ยังเหมาะสำหรับคลาสการปรับสมดุลพลังงาน เพียงแวบแรกเท่านั้นดูเหมือนจะไม่สะดวกและยากที่จะนำไปใช้ที่จริงแล้ว หากคุณปรับตัวเข้ากับสิ่งเหล่านี้ คุณจะไม่รู้สึกอึดอัด ในทางกลับกัน ด้วยท่าทางดังกล่าว คุณจะมีรูปร่างที่ยอดเยี่ยมเสมอ
• เพื่อให้การทำสมาธิของคุณเป็นไปตาม คุณต้องพักผ่อนให้ดี ดังนั้นควรดื่มชาเขียวกับมะนาวสักถ้วยก่อนเริ่ม
• อย่าหลงตัวเองก่อนทำสมาธิ ถ้าคุณหิวก็กินผลไม้แปลกใหม่
• พวกเขาจะช่วยให้คุณผ่อนคลายได้ดี จุดเทียนหอมและแสงที่ถูกต้อง มันควรจะนุ่มและอบอุ่น
• ลมหายใจ เป็นส่วนพิเศษของการทำสมาธิ ด้วยการหายใจที่วัดได้และถูกต้อง บุคคลสามารถเข้าสู่ภวังค์ได้อย่างง่ายดาย เพื่อการหายใจอย่างถูกต้อง แนะนำให้ออกกำลังกายแบบ 4x4x4 ขั้นแรก หายใจเข้าและนับเป็น 4 จากนั้นกลั้นหายใจเป็นเวลา 4 วินาที จากนั้นหายใจออกนับเป็น 4
• หลังจากนั้นก็จำเป็น เน้นความรู้สึก... รู้สึกถึงพลังงานที่ได้รับ
• รู้สึกอิสระและบินได้เช่นเดียวกับการเริ่มต้นของความมั่นใจในตนเอง
• ทำได้ทุกอย่างง่ายๆ ถ้าคุณเชื่อมั่นในตัวเอง

มีเทคนิคมากมายบนโลก พวกเขาได้รับการพัฒนาโดยนักปราชญ์มานานหลายศตวรรษ เทคนิคอาจซับซ้อนมากหรืออาจง่ายมาก อย่างไรก็ตาม เพื่อให้การปฏิบัติทั้งหมดได้ผล บุคคลจำเป็นต้องผ่อนคลายให้ดี สังเกตการพักผ่อนรอบด้านเพื่อการพักผ่อนอย่างเต็มที่ เมื่อต้องการทำเช่นนี้ ออกจากห้องแยกต่างหาก อย่าให้ใครมารบกวนคุณ ห้องควรจะเงียบมาก หากไม่สามารถสร้างความเงียบได้อย่างสมบูรณ์ ให้สวมหูฟังแล้วเปิดเพลงผ่อนคลาย

จำไว้ว่าห้องที่คุณจะฝึกเทคนิคจะต้องสะอาดและระบายอากาศได้ดี ออกซิเจนจำนวนมากและไม่มีฝุ่นมีผลดีต่อการผ่อนคลายร่างกายอย่างสมบูรณ์ อย่าหลงตัวเองก่อนทำสมาธิ มิฉะนั้นคุณจะผล็อยหลับไปและการฝึกฝนจะเป็นไปไม่ได้ นอกจากนี้ คุณต้องกำหนดอาหารที่เฉพาะเจาะจงเป็นเวลานานก่อนเริ่มออกกำลังกาย อาหารควรเบาและดีต่อสุขภาพ

การเติมเต็มพลังงานที่สำคัญคือประเด็นหลักเพื่อให้บุคคลสามารถอยู่อาศัยและทำงานได้อย่างเต็มที่ การเติมพลังให้ร่างกายด้วยการทำสมาธิจะเกิดขึ้นก็ต่อเมื่อคุณต้องการจริงๆ เท่านั้น

การทำสมาธิด้วยมนต์ต้องใช้วิธีการพิเศษ ก่อนอื่น การออกเสียงที่ถูกต้องเป็นสิ่งจำเป็นที่นี่ การร้องเพลงและสวดมนต์เป็นประโยชน์อย่างมากต่อร่างกาย เสียงเหล่านี้ทำให้สภาพทั่วไปเป็นปกติและคืนความสมดุลของพลังงาน คุณจำเป็นต้องรู้ว่ามนต์ "So ham" และ "Krishna" เหมาะสำหรับทุกคนโดยไม่มีข้อยกเว้น ออกเสียงดังนี้ พยางค์แรกคือการหายใจ ส่วนที่สองคือการหายใจออก เสียงดังกล่าวสร้างออร่าพิเศษรอบตัวผู้ทำสมาธิ

คำถามเกิดขึ้น: "ท่องมนต์กี่ครั้ง" บทสวดมนต์ควรถูกจำกัดด้วยระยะเวลาหรือจำนวนคำ... เพื่อความสะดวกจะใช้ลูกปัด มี 108 เม็ด ปรากฎว่าตัวแทนหนึ่งคนเป็นหนึ่งวงกลม คุณสามารถทำวงกลมได้กี่วง? ทุกอย่างขึ้นอยู่กับการเตรียมตัวและความปรารถนาของคุณ เริ่มต้นด้วยวงกลมสามวงแล้วค่อยๆ เพิ่มจำนวนการออกเสียงเมื่อเวลาผ่านไป ตำแหน่งของร่างกายในกรณีนี้ควรนั่ง มนต์จะต้องสวดมนต์ในส่วนลึกของจิตใจของคุณด้วยการปิดตาของคุณ การท่องมนต์อย่างรวดเร็วจะกระตุ้นจุดสำคัญทั้งหมดของคุณ ในขณะที่การท่องช้าๆ อาจทำให้จิตใจของคุณสงบลง

ความเร็วขึ้นอยู่กับความยาวของมนต์ ดังนั้น ทดลองการออกเสียง แล้วค่อยๆ คุณจะประสบความสำเร็จเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทราบว่าระดับเสียงของเสียงเมื่อออกเสียงมนต์นั้นขึ้นอยู่กับความสามารถทางสรีรวิทยาของคุณ หากคุณคุ้นเคยกับการพูดเสียงดังก็ให้พูดมนต์ดังๆ การหายใจจะต้องประสานกับการออกเสียงมนต์ หากคุณกำลังฟังบทสวดมนต์อยู่ ให้พยายามรับรู้เสียงดังกล่าวด้วยพลังทั้งหมดแห่งจิตใจของคุณ ให้มนต์เป็นสัญลักษณ์ของคำหรือความรู้สึกที่สวยงามเช่นความรัก

พวกเขามีบทบาทสำคัญในการเติมเต็มสมดุลพลังงานของบุคคล ลองมาดูพวกเขาตามลำดับ

• เพื่อชำระล้างความเหนื่อยล้า ต้องใช้ไฟ... เมื่อต้องการทำเช่นนี้ ให้จุดเทียนแล้วเริ่มมองที่เปลวไฟ ลองนึกภาพว่าไฟนี้เผาผลาญปัญหา ความเหนื่อยล้า ความขุ่นเคือง ฯลฯ ของคุณ มันแผดเผาอยู่ในนั้น และไม่มีร่องรอยเหลืออยู่เลย มีการต่ออายุและฟื้นฟูสมดุลทางจิตอย่างสมบูรณ์
• เพื่อจะได้เป็นผู้มีจิตใจเข้มแข็ง คุณต้องลุกขึ้นใต้น้ำไหล... ในกรณีนี้ คุณต้องหลับตาและรู้สึกว่าความชื้นที่ให้ชีวิตไหลลงสู่ผิวอย่างไร ขั้นแรกให้กระทบใบหน้า แล้วจึงชำระร่างกาย เมื่อรวมกับกระแสที่สะอาดแล้วสถานะเชิงลบก็หายไป ความคิดของคุณชัดเจนและระดับพลังงานของคุณเพิ่มขึ้น
• การทำสมาธิการใช้ที่ดินทำในธรรมชาติอย่างสันโดษ... เมื่อต้องการทำเช่นนี้ ให้ปูพรมบนพื้น ถอดรองเท้าแล้วนั่งในท่าที่สบาย หายใจลึก ๆ. นำความคิดทั้งหมดออกจากหัวของคุณ ลองนึกภาพว่าพลังงานของโลกไหลเข้าสู่ร่างกายของคุณและเติมเข้าไปอย่างไร พลังอันทรงพลังนี้จะเติมเต็มคุณจากภายใน และจากสิ่งนี้ คุณจะแข็งแกร่งขึ้นและสวยงามยิ่งขึ้น ดังนั้นสนามพลังชีวภาพจึงถูกสร้างขึ้นรอบตัวคุณ มันปกป้องคุณ
• ไม่มีอะไรจะคืนความกระปรี้กระเปร่าได้เท่ากับอากาศบริสุทธิ์ที่เติมออกซิเจน ดังนั้น ให้เปิดหน้าต่างกว้างและให้ใบหน้าของคุณสัมผัสกับกระแสอากาศที่พุ่งเข้ามาในห้องของคุณ หายใจเข้าลึก ๆ และจินตนาการว่าร่างกายของคุณเต็มไปด้วยความบริสุทธิ์ ความสดนี้ให้ความแข็งแกร่งและความเป็นไปได้ใหม่ๆ แก่คุณ คุณกำลังแข็งแกร่งขึ้น

เป็นเวลานานที่ผู้คนคิดหาวิธีใหม่ๆ ที่ยกระดับพลังงาน เช่น การทำสมาธิ พวกเขาสามารถช่วยได้ ลองมาดูที่บางส่วนของพวกเขา สำหรับการฝึกครั้งแรก คุณต้องนั่งในท่าที่สบายและจินตนาการว่าร่างกายของคุณผ่อนคลายและเต็มไปด้วยพลังงานแสงอย่างไร แต่ละเซลล์ของร่างกายก็เต็มไปด้วยพลังงานเช่นกัน พิจารณาว่ากระบวนการนี้ทำให้อวัยวะภายในของคุณแข็งแรงได้อย่างไร ผิวจะเรียบเนียนและหน้าสว่างขึ้น

• เมื่อทำสมาธิส่วนแรกเสร็จแล้ว ลองนึกภาพว่ามีถ้วยทองคำที่สวยงามปรากฏขึ้นที่ระดับหน้าอกของคุณ เต็มไปด้วยน้ำใสๆ ที่ด้านล่างสุดมีลูกบอลสีทองอยู่ใต้น้ำ งานของคุณคือป้องกันไม่ให้น้ำล้น
• จากนั้นลองนึกภาพลูกบอลสีทองที่แช่น้ำ... หลังจากนั้นก็ค่อย ๆ ลอยขึ้นด้านบนเป็นประกายระยิบระยับและแผ่ความร้อนออกมา
• ถึงยอดหัว ลูกบอลค่อยๆลงมาและซึมเข้าด้านใน มันเดินทางผ่านร่างกายของคุณจากบนลงล่างและด้านหลัง
• จินตนาการ, มันเริ่มสลายไปในภูมิภาคของหัวใจอย่างไรและพลังงานก็กระจายไปทั่วร่างกายของคุณ พลังงานที่เบาและทรงพลังจะเติมเต็มคุณ
• เพลิดเพลินไปกับสถานะใหม่ของคุณ และรู้สึกกระปรี้กระเปร่า
• เปิดตาของคุณและยิ้ม ความสงบเรียบร้อยในตัวคุณและรอบตัวคุณ

การปฏิบัติอีกอย่างหนึ่งจะช่วยฟื้นฟูระดับพลังงานและระดับพลังงานของทั้งครอบครัว การทำเช่นนี้นั่งสบาย หลับตาแล้วจินตนาการว่าคนที่รักและใกล้ชิดที่สุดของคุณอยู่รอบตัวคุณ

• พวกเขายิ้มให้คุณ ทักทายคุณ และบอกว่าพวกเขาพร้อมที่จะช่วยเหลือคุณในยามยาก คุณตอบแทนพวกเขาจากนั้นลองนึกภาพว่ามีลูกบอลขนาดใหญ่ปรากฏขึ้นที่ตรงกลางเหนือศีรษะของคุณ - นี่คือพลังงานในแบบของคุณ ลูกบอลจะขยายตัว และพลังงานทั้งหมดจะส่งไปยังสมาชิกแต่ละคนในครอบครัวของคุณ
• แลกกับพลังงานนี้ด้วยกัน... ตอนนี้ทุกคนสงบและมั่นใจ ญาติพี่น้องทุกคนยิ้มแย้ม และคุณรู้สึกถึงความรักและความปลอดภัยที่ไร้ขอบเขต
• เปิดตาของคุณและตระหนักถึงกระบวนการ ที่เกิดขึ้นกับคุณ

คุณสามารถชำระออร่าของคุณได้ผ่านการทำสมาธิ เมื่อต้องการทำเช่นนี้ ให้นั่งในตำแหน่งโลตัส หลับตาและหายใจเข้าลึก ๆ ลองนึกภาพว่าคุณอยู่ในรังไหม - นี่คือพลังงานของคุณ

• บางทีมันอาจได้รับความเสียหายและเปื้อนในบางสถานที่ จิตเช็ดสิ่งสกปรกออกจากรังไหมและซ่อมรู
• ดูว่ารังไหมของคุณตอนนี้หน้าตาเป็นอย่างไร มันบริสุทธิ์และเป็นประกาย
• ความคิดของคุณสดใสและภาวะซึมเศร้าของคุณจะหายไป

บ่อยครั้งตัวเราเองไม่สังเกตว่าคนที่ถูกมองว่าเป็นแวมไพร์กินพลังงานของเราอย่างไร พวกเขา "ดื่ม" พลังของเราโดยไม่รู้ตัว หลังจากนั้นเราจะอ่อนแอลง หากคุณฝึกเพิ่มพลังงาน คุณจะรู้สึกถึงพลังอันยิ่งใหญ่ เธอจะปกป้องคุณและคุณจะได้รับการปกป้องจากศัตรู

โปรดจำไว้ว่าสุขภาพร่างกายก็สูญเสียไปเนื่องจากการอ่อนตัวของออร่า ดังนั้น หากคุณมีอาการปวดหัว อ่อนแรง ปวดกล้ามเนื้อโดยไม่มีเหตุผล แสดงว่าคุณถูกโจมตีด้วยพลังงาน การปฏิบัติพิเศษจะช่วยคุณฟื้นฟูสนามพลังชีวภาพ หลังจากสมัครปัจจัยลบทั้งหมดข้างต้นจะหายไป นอกจากนี้ การเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกอื่นๆ จะเกิดขึ้นกับคุณ

• คุณจะพบอิสระและหยุดมองย้อนกลับไปในอดีต
• คุณจะเป็นคนใจดีและมั่นใจในความสามารถของคุณมากขึ้น
• สุขภาพของคุณจะดีขึ้นมาก
• การนอนหลับของคุณจะดีขึ้นและคุณจะสามารถหลับได้เร็วขึ้นมาก
• ความงามของคุณจะเปล่งประกายด้วยพลังใหม่ ริ้วรอยจะตื้นขึ้น และถุงใต้ตาจะกลายเป็นอดีตไป
• สมองของคุณจะเริ่มทำงานแตกต่างออกไป คุณจะมีความปรารถนาที่จะมีชีวิต และคุณจะเลิกคิดถึงเรื่องแย่ๆ
• หลังจากฝึกสมาธิแล้ว หลายคนพัฒนาความคิดเชิงบวก ปัจจัยนี้ส่งผลดีต่อความก้าวหน้าในชีวิตเสมอ
• คุณจะเริ่มเป็นที่รักและเคารพ คนที่มีพลังบวกมักจะชอบคนรอบข้าง