ความกลัวแมลง: สาเหตุ อาการ และการรักษา

โรคกลัวแมลงเป็นโรคที่พบได้บ่อยที่สุดในโลกสมัยใหม่ อาจเป็นไปได้ว่าเราแต่ละคนกลัวแมลงเล็กน้อยและไม่ชอบพวกมัน นี่เป็นเรื่องปกติ: ความกลัวถือเป็นความหวาดกลัวเฉพาะเมื่อไม่สามารถควบคุมและครอบงำได้ โรคกลัวแมลงเรียกว่าแมลง แต่สามารถแบ่งออกเป็นชนิดย่อยที่เล็กกว่าได้ ในบทความนี้ เราจะพิจารณาตัวเลือกสำหรับความกลัวแมลง สาเหตุที่เป็นไปได้ และตัวเลือกการรักษา

หลายคนเชื่อว่าเราสืบทอดความกลัวแมลงมาจากบรรพบุรุษของเรา เพราะบางสายพันธุ์เป็นอันตรายต่อมนุษย์และเป็นพาหะของโรคต่างๆ แมลงเป็นเรื่องปกติสำหรับหลาย ๆ คนแม้กระทั่งตอนนี้ หลายคนกลัวแมลงทั้งหมด สำหรับบางคน มีเพียงสัตว์ขาปล้องที่บินได้เท่านั้นที่เป็นเป้าหมายของความหวาดกลัว บางคนกลัวบางชนิด เช่น แมลงสาบ ไส้เดือน ผึ้ง มด ตัวต่อ ด้วง แมลงวัน หนอนผีเสื้อ และแมลงเม่า อาจทำให้เกิดความกลัวได้ บางครั้งผู้คนถึงกับกลัวผีเสื้อ ซึ่งส่วนใหญ่ดูเหมือนจะเป็นสิ่งมีชีวิตที่ไม่เป็นอันตรายโดยสิ้นเชิง

ในละติจูดกลาง มักมีอาการกลัวแมลงหรือกลัวเห็บ มีเหตุผลสำหรับความกลัว เพราะมันยากมากที่จะสังเกตเห็นเห็บ และความเสี่ยงที่จะป่วยหนักก็สูงมาก แต่ถึงอย่างไร, ใน acarophobes ความระมัดระวังตามสมควรจะกลายเป็นความตื่นตระหนกที่ควบคุมไม่ได้... บุคคลนั้นหลีกเลี่ยงป่าหรือสวนสาธารณะ ใช้ยากันยุงมากเกินไป และตรวจร่างกายอย่างสม่ำเสมอเพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีเห็บ บ่อยครั้งตัวกระตุ้นสำหรับความหวาดกลัวดังกล่าวเป็นเหตุการณ์ที่ไม่พึงประสงค์จากการถูกเห็บกัดจากเพื่อนสนิท โดยเฉพาะอย่างยิ่งคนที่ประทับใจอาจเริ่มกลัวหลังจากมีข่าวเกี่ยวกับเห็บออกมา

นี่คือความกลัวของผึ้ง ซึ่งพบได้บ่อยในเด็กและบางครั้งเกิดขึ้นในผู้ใหญ่ พวกเราหลายคนเคยถูกผึ้งกัดอย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิตของเรา แต่คนที่เป็นโรคกลัวจะประสบกับความตื่นตระหนกอย่างแท้จริงเมื่อคิดถึงพวกเขา อัตราการเต้นของหัวใจที่เพิ่มขึ้น การหายใจไม่สม่ำเสมอ เหงื่อออก และการเคลื่อนไหวที่ไม่สามารถควบคุมได้ ล้วนเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงความหวาดกลัวอย่างแท้จริง โรคนี้ทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายอย่างรุนแรงเนื่องจากผึ้งอยู่รอบตัวเราทุกที่ เพื่อรับมือกับความหวาดกลัว แนะนำให้ใช้วิธีการผ่อนคลายแบบต่างๆ ยาระงับประสาทตามธรรมชาติ และในกรณีขั้นสูง จำเป็นต้องมีการปรึกษาหารือจากนักจิตอายุรเวทที่มีคุณสมบัติเหมาะสม

นักชีววิทยาไม่จัดประเภทแมงมุมเป็นแมลง แต่สำหรับการรับรู้ของมนุษย์ พวกมันเทียบเท่ากันโดยประมาณ นอกจากนี้ ความกลัวแมงมุมหรือโรคกลัวแมลงมักพบร่วมกับความกลัวแมลงอื่นๆ ควรสังเกตว่า แมงมุมส่วนใหญ่ไม่เป็นอันตรายต่อมนุษย์ ดังนั้นความหวาดกลัวจึงไม่ได้เกี่ยวกับความกลัวอันตรายมากนักมากน้อยเพียงใดในความเกลียดชังและความกลัวที่ควบคุมไม่ได้อย่างไร้เหตุผล การใช้ชีวิตด้วยความหวาดกลัวเช่นนี้ค่อนข้างยากเพราะคนในบ้านสามารถพบแมงมุมได้

ความกลัวแมลงวันมักเกี่ยวข้องกับความกลัวสิ่งสกปรก อย่างไรก็ตามมันเป็นความผิดปกติเมื่อความสะอาดที่เหมาะสมกลายเป็นพยาธิสภาพที่แท้จริงเรียกว่าความหวาดกลัว ความกลัวแมลงวันพบได้บ่อยในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย มันลดคุณภาพชีวิตลงอย่างมากในระดับสูงสุดมันกระตุ้นให้คนล็อคหน้าต่างแน่นและแทบไม่เคยออกจากบ้านในช่วงฤดูร้อน แน่นอนว่ามันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต่อสู้กับความหวาดกลัวนี้ - เพื่อการรักษาที่เหมาะสม คุณต้องค้นหาสาเหตุที่เฉพาะเจาะจงและตระหนักว่าความกลัวนั้นไม่มีมูลความจริง

ความผิดปกติที่แปลกใหม่มากซึ่งค่อนข้างหายาก นี่คือความกลัวของปลวกและแมลงอื่น ๆ ที่กินเปลือกไม้ นักจิตวิทยายังไม่มีความเห็นเป็นเอกฉันท์เกี่ยวกับสาเหตุของความหวาดกลัวนี้: แรงจูงใจของความกลัวนี้มีความเฉพาะเจาะจงมาก เป็นรายบุคคลและเกี่ยวข้องกับบาดแผลในวัยเด็ก ความหวาดกลัวนี้รักษาได้ยากกว่าเพราะมันผิดปกติและขึ้นอยู่กับประสบการณ์ส่วนตัวของผู้ป่วยเป็นอย่างมาก มันสำคัญมากที่จะต้องค้นหาแรงจูงใจที่แท้จริงของคุณเพื่อกำจัดความกลัวให้ได้สักครั้ง

นี่คือความกลัวของแมลงกัดต่อยทั้งหมด เราแต่ละคนเคยถูกตัวต่อ ผึ้ง ยุง และแมลงม้ากัดต่อย แต่ผู้ที่มีอาการหวาดกลัวจะรู้สึกไม่สบายตัวอย่างรุนแรง สยองขวัญ และตื่นตระหนกเมื่อนึกถึงแมลงเหล่านี้ ความดันที่เพิ่มขึ้น การหายใจไม่สม่ำเสมอ แรงสั่นสะเทือน อาการชัก เหงื่อออกมากเกินไป และการเคลื่อนไหวที่ไม่สามารถควบคุมได้เป็นสัญญาณของความหวาดกลัวที่แท้จริงซึ่งสามารถแสดงออกได้ไม่ว่าจะสัมผัสกับแมลงหรือไม่ก็ตาม โรคนี้ทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายอย่างรุนแรงเนื่องจากเป็นการยากที่จะแยกแมลงที่กัดต่อยได้อย่างสมบูรณ์

นี่เป็นความกลัวมดและเป็นเรื่องปกติ เด็กหลายคนได้เหยียบเข้าไปในรังมดอย่างน้อยหนึ่งครั้งและเคยโดนแมลงขนาดเล็กจำนวนมากกัด - นี่เป็นประสบการณ์ที่ไม่น่าพอใจนักเพราะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะควบคุมมดตัวเล็กจำนวนมาก จากนี้บุคคลประสบความตื่นตระหนกและความรู้สึกหมดหนทางอย่างสมบูรณ์ ในกรณีที่รุนแรง ความกลัวที่ไม่พึงประสงค์จะกลายเป็นความหวาดกลัวที่รบกวนชีวิต แม้แต่มดตัวเดียวที่วิ่งผ่านมาก็สามารถทำให้อะดรีนาลีนพุ่งปรี๊ด การกระทำที่ควบคุมไม่ได้ และแม้กระทั่งความเจ็บปวดทางร่างกาย และในที่สุดสภาวะที่ตึงเครียดก็นำไปสู่โรคทางร่างกายในที่สุด ด้วยความหวาดกลัวของมด เช่นเดียวกับโรคกลัวอื่น ๆ มันคุ้มค่าที่จะต่อสู้ให้เร็วที่สุด

ความกลัวครอบงำของหนอนและตัวอ่อน ความกลัวดูเหมือนจะมีรากฐานที่ดี: คนส่วนใหญ่รังเกียจแมลงเหล่านี้อย่างแท้จริง อย่างไรก็ตามความหวาดกลัวนั้นค่อนข้างหายาก - มันเกี่ยวข้องกับการโจมตีเสียขวัญและความคิดครอบงำเมื่อสัมผัสกับเวิร์มและเมื่อเห็นแม้ว่าในความเป็นจริงแมลงเหล่านี้ส่วนใหญ่ไม่เป็นอันตรายต่อมนุษย์ บางครั้งความหวาดกลัวเกิดจากปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมที่ไม่เอื้ออำนวยและบางครั้งก็มีความบกพร่องทางพันธุกรรม - ตัวอย่างเช่นความรังเกียจอย่างรุนแรง

หนึ่งในโรคที่หายากและลึกลับมากซึ่งเป็นความกลัวของผีเสื้อ คนส่วนใหญ่พบว่าสิ่งมีชีวิตเหล่านี้ค่อนข้างน่าพอใจและไม่เป็นอันตรายเลย: หลายคนจับผีเสื้อในวัยเด็กหรือเยี่ยมชมพื้นที่เพาะพันธุ์พิเศษในสวนพฤกษศาสตร์ อย่างไรก็ตาม บางครั้งความหวาดกลัวนี้ก็เกิดขึ้นพร้อมกับความกลัวแมลงครอบงำอื่นๆ และบางครั้งก็เกิดขึ้นได้เอง มันมักจะเกี่ยวข้องกับการบาดเจ็บเนื่องจากผีเสื้อก่อให้เกิดความสัมพันธ์เชิงลบที่ซับซ้อนในมนุษย์ ถ้าคนที่เป็นโรคกลัวนี้ไม่สามารถบอกเหตุผลของความกลัวให้ตัวเองได้ ทางที่ดีควรขอความช่วยเหลือจากผู้ทรงคุณวุฒิ

สาเหตุของความกลัวแมลงเป็นเรื่องเฉพาะตัวมาก สำหรับบางคนความกลัวก็ปรากฏขึ้นทันทีในวัยผู้ใหญ่ ในขณะที่บางคนกลัวแมลงตั้งแต่วัยเด็ก โดยทั่วไปแล้ว นักจิตวิทยาจะระบุสาเหตุภายนอกและภายในที่กระตุ้นให้เกิดโรคกลัว บ่อยครั้งที่เหตุผลเหล่านี้ทำงานร่วมกัน แต่ผู้เชี่ยวชาญที่ดีจะช่วยเน้นเหตุผลหลัก - คุณไม่จำเป็นต้องต่อสู้กับความหวาดกลัว แต่ด้วยแรงจูงใจที่ทำให้คนกลัว.

พิจารณาสาเหตุภายในของความหวาดกลัว

• กรรมพันธุ์สามารถทำให้คนคนหนึ่งมีแนวโน้มที่จะได้รับแมลงมากกว่าคนอื่น ลักษณะบุคลิกภาพและลักษณะนิสัยที่มีอยู่ในตัวเรามีบทบาท: ความขยะแขยง, ความประทับใจ, การรับรู้ความเจ็บปวดเฉียบพลันหรือความปรารถนาที่จะควบคุมทุกสิ่งรอบตัวสามารถกลายเป็นพื้นฐานสำหรับการเกิดโรคกลัวแมลง อย่างไรก็ตามด้วยตัวของมันเองสัญญาณเหล่านี้ไม่รับประกันความหวาดกลัว - พวกเขาเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคด้วยการกระทำร่วมกันของปัจจัยภายนอกที่ไม่เอื้ออำนวย
• การบาดเจ็บที่สมองบางครั้งทำให้เกิดโรคกลัว หากบางส่วนของสมองเสียหาย บุคคลนั้นจะอ่อนไหวต่อความกลัวครอบงำมากขึ้น
• โรคประสาทและโรคจิตมักก่อให้เกิดความหวาดกลัวทุกชนิดรวมถึงความหวาดกลัวจากแมลง อันเป็นผลมาจากความผิดปกติทางจิตดังกล่าว สภาวะทางอารมณ์ของบุคคลโดยรวมจะไม่เสถียรมากขึ้น ดังนั้นเขาจึงมีแนวโน้มที่จะเกิดปฏิกิริยาเฉียบพลันต่อปัจจัยต่าง ๆ สามารถตกอยู่ในการโจมตีเสียขวัญและยึดติดกับบางสิ่งในฐานะที่เป็นวัตถุแห่งความกลัว

ในบรรดาสาเหตุภายนอกของความหวาดกลัวนั้นมีอิทธิพลต่อสิ่งแวดล้อมที่ไม่พึงประสงค์ทุกประเภทการบาดเจ็บในวัยเด็กและวัยผู้ใหญ่ โดยปกติพวกเขาจะกลายเป็น "ตัวกระตุ้น" สำหรับการพัฒนาความหวาดกลัว บางทีเมื่อตอนเป็นเด็ก คนๆ หนึ่งอาจรอดจากการโจมตีของตัวต่อ ถูกแมลงสาบขังขัง หรืออ่านเรื่องราวเลวร้ายเกี่ยวกับแมงมุม

สิ่งสำคัญคือต้องแยกแยะความหวาดกลัวออกจากความกลัวธรรมดาซึ่งเราแต่ละคนมีระดับหนึ่งหรืออีกระดับหนึ่ง ให้สังเกตอาการกลัวแมลงต่อไปนี้

• การโจมตีเสียขวัญเป็นหนึ่งในสัญญาณบ่งบอกถึงความหวาดกลัวที่แท้จริง ยิ่งไปกว่านั้น มันสามารถเกิดขึ้นได้ไม่เฉพาะเมื่อสัมผัสกับแมลงเท่านั้น แต่เมื่อกล่าวถึงพวกมัน เช่นเดียวกับการเดินในสถานที่ที่คุณอาจพบพวกมันได้
• ความดันที่เพิ่มขึ้นและอัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นบ่งบอกถึงความกลัวอย่างมาก ซึ่งเกิดจากการหลั่งอะดรีนาลีนเข้าสู่กระแสเลือด
• อาการขนลุก ตัวสั่น และการเคลื่อนไหวเล็กๆ น้อยๆ ที่ไม่สามารถควบคุมได้สามารถกำจัดแมลงได้ ในช่วงที่ความกลัวรุนแรง คนๆ หนึ่งไม่สามารถควบคุมตัวเองได้อย่างแท้จริง เขาอาจย่อตัวลงและหลับตาหรือเริ่มโบกมือแล้วกรีดร้อง
• อาการวิงเวียนศีรษะและไม่สามารถลุกขึ้นยืนได้ยังบ่งบอกถึงความเครียดขั้นรุนแรง บ่อยครั้งในช่วงเวลาที่เกิดความกลัว แมลงแมลงจะพยายามพิงบางสิ่งบางอย่างหรือนั่งบนพื้น ในบางกรณีอาจเป็นลมได้
• บางครั้งความหวาดกลัวจะมาพร้อมกับอาการชักและการหดตัวของกล้ามเนื้อที่ไม่สามารถควบคุมได้ นี้สามารถนำไปสู่การบีบต่างๆ
• ในช่วงที่รุนแรงที่สุดของความหวาดกลัว ความกลัวจะมาพร้อมกับอาการทางร่างกาย ตัวอย่างเช่น คนๆ หนึ่งอาจมีความเจ็บปวดอย่างแท้จริง
• โรคกลัวมักมาพร้อมกับความผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร ท้องร่วง ท้องอืด และปวดท้อง

อาการเหล่านี้บางอย่างมองเห็นได้ชัดเจนจากภายนอก ในขณะที่บางอาการสามารถประเมินได้โดยตัวบุคคลเองเท่านั้น เห็นได้ชัดว่า ความหวาดกลัวเป็นสิ่งที่มีพลังมากกว่าความกลัวในชีวิตประจำวัน... ครอบคลุมทั้งบุคคลและไม่เพียงกำหนดสุขภาพจิตเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความผาสุกทางร่างกายด้วย ด้วยความเครียดเรื้อรัง โรคกลัวอาจนำไปสู่โรคต่างๆ ตั้งแต่โรคผิวหนังไปจนถึงโรคหัวใจ

ในโลกสมัยใหม่ มีหลายวิธีในการกำจัดความหวาดกลัว การวินิจฉัยอย่างถูกต้องเป็นสิ่งสำคัญเท่านั้นและไม่ล่าช้าในการแก้ปัญหา ถ้าอาการไม่กวนใจคุณมาก และคุณไม่ต้องการที่จะไปพบแพทย์ด้วยเหตุผลใดก็ตาม นักจิตวิทยาแนะนำมาตรการต่อไปนี้เพื่อจัดการกับความกลัวครอบงำตนเอง

• การทำสมาธิและโยคะ ช่วยให้คุณกลมกลืนกับตัวเอง รวบรวมความคิด ทำความรู้จักกับร่างกาย การออกกำลังกายที่ถูกต้องช่วยสร้างความสงบโดยทั่วไปและกำจัดความคิดครอบงำ - พยายามอุทิศเวลาอย่างน้อยสองสามนาทีทุกวันเพื่อการทำสมาธิ
• แบบฝึกหัดการหายใจ เป็นสิ่งสำคัญสำหรับการพักผ่อนและความเงียบสงบ ฝึกทุกวันและในขณะที่ชนกับแมลงอย่าพยายามตื่นตระหนก แต่หายใจเข้าลึก ๆ และเป็นจังหวะ
• การนวดก็สามารถช่วยได้เช่นกัน คุณสามารถไปที่สปาเพื่อแยกเซสชั่น หรือเพียงแค่ให้คนที่คุณรักนวดไหล่ของคุณในขณะที่คุณเดินเข้าไปในป่า ความเครียดกระตุ้นให้กล้ามเนื้อหดตัวซึ่งจำเป็นต้องได้รับการปลดปล่อย
• รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ ช่วยเสริมสร้างไม่เพียงแต่ร่างกายแต่ยังสุขภาพจิตอีกด้วยดังนั้นนักจิตวิทยาแนะนำให้ตรวจสอบสิ่งที่คุณกิน
• อะดรีนาลีนจำนวนมากถูกผลิตขึ้นในช่วงที่หวาดกลัว - คุณสามารถรีเซ็ตได้ด้วยความช่วยเหลือของการออกกำลังกายกีฬา นอกจากนี้ ในระหว่างการออกกำลังกายอย่างเข้มข้น ฮอร์โมนแห่งความสุข เอ็นดอร์ฟินจะถูกหลั่งออกมา ซึ่งจะช่วยต่อสู้กับความเครียด
• ลองชาที่นุ่มนวลและผ่อนคลาย: สะระแหน่ เลมอนบาล์ม และวาเลอเรี่ยน จะช่วยสงบสติอารมณ์ได้เล็กน้อยและกลายเป็นนิสัยที่น่ารื่นรมย์ในทุกค่ำคืน

หากความหวาดกลัวนั้นรุนแรงและคุณไม่สามารถรับมือได้ด้วยตัวเอง คุณต้องติดต่อผู้เชี่ยวชาญ เป้าหมายคือการเข้าใจสาเหตุของความกลัวที่ควบคุมไม่ได้และจัดการกับมัน บางครั้งการสนทนาแบบตัวต่อตัวกับความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยาที่ดี การบำบัดแบบกลุ่มให้ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม: คุณจะเห็นว่าคุณไม่ได้มีปัญหาเพียงอย่างเดียว และคุณสามารถช่วยเหลือซึ่งกันและกันเอาชนะความกลัวได้นอกจากนี้ในการต่อสู้กับโรคกลัวมักใช้เทคนิคการสะกดจิต - ผู้ป่วยจะได้รับการตั้งค่าที่ถูกต้องซึ่งช่วยในการเอาชนะความกลัว