ทำไมความรู้สึกไร้ประโยชน์จึงเกิดขึ้นและจะทำอย่างไร?

มนุษย์เป็นสิ่งมีชีวิตทางสังคม ดังนั้นเมื่อเขารู้สึกไร้ประโยชน์เขาก็ตื่นตระหนก ปัจจัยทางจิตวิทยาเชิงลบที่แข็งแกร่งที่สุดนี้นำมาซึ่งความเจ็บปวดที่เปรียบได้กับความเจ็บปวดทางกาย ซึ่งหมายความว่าคน ๆ หนึ่งทนทุกข์ในสองทิศทางพร้อมกันและจากนี้ไปชีวิตของเขาก็กลายเป็นนรก และถ้าถึงเวลาแล้วที่คุณรู้สึกเหงาอย่างเต็มที่ก็อย่าตกใจ เราต้องลงมือ! ยังไง? ลองคิดดูสิ

ผู้ทดลองเลือกความเหงาไม่ว่าจะรู้ตัวหรือไม่รู้ตัว นอกจากนี้ยังเกิดขึ้นที่บุคคลไม่เพียง แต่จะเหงา แต่ยังไม่จำเป็นอีกด้วย จากนั้นความรู้สึกนี้ทำให้เกิดความขุ่นเคืองต่อทุกสิ่งและทุกคน กรรมที่ไม่เว้นแม้แต่ครู่เดียว นำมาซึ่งความทุกข์อย่างใหญ่หลวง ชายคนนั้นถามตัวเองว่าทำไมทุกคนจึงหันไปจากเขา เขาไม่พบคำตอบสำหรับคำถามนี้จากภายนอก เนื่องจากไม่มีใครอยู่ใกล้ๆ หมายความว่า คุณต้องคิดออกความคิดและความรู้สึกของคุณเอง... เมื่อนั้นจะมีความหวังสำหรับทางออกจากสถานการณ์นี้ สิ่งนี้สามารถป้องกันได้ด้วยความรู้สึกแปลกแยกในตนเองเท่านั้น

ในทางจิตวิทยาสมัยใหม่ เป็นที่ยอมรับกันโดยทั่วไปว่าผู้คนในสมัยของเราพยายามที่จะแยกตัวออกจากกัน สาเหตุของปรากฏการณ์นี้มาจากการเกิดขึ้นของความสนใจอื่นๆ มากมายที่สามารถแทนที่การสื่อสารได้ ในขณะที่คนยังเด็กมาก เขาไม่สามารถเข้าใจอารมณ์ของเขาได้อย่างเต็มที่ เขามีความสัมพันธ์ที่ไม่ดีกับบุคคลอื่นทั้งหญิงและชาย ดังนั้นเขาจึงมาบรรจบกันและมีส่วนร่วมกับผู้คนอย่างง่ายดาย: หุ้นส่วนเพื่อนแต่เมื่อคนเราอยู่จนแก่เฒ่าเริ่มกลัวความเหงาและไร้ประโยชน์ คนที่ถูกทิ้งให้ "อยู่คนเดียว" มักจะถูกตำหนิในเรื่องนี้ บางครั้งบุคคลดังกล่าวไม่ได้คิดถึงการกระทำของเขา เขาปฏิบัติต่อผู้อื่นในลักษณะของผู้บริโภค เขามักจะสบถกับพวกเขา ดำเนินชีวิตอย่างภาคภูมิใจ

ดังนั้นเขาจึงต้องการสร้างชีวิตส่วนตัวในลักษณะที่เน้น "ฉัน" ของเขา แนวความคิดนี้ขัดแย้งกับแนวคิดของสังคมมนุษย์เป็นอย่างมาก ซึ่งต้องการการสื่อสารระหว่างผู้คน การสร้างเครือข่าย และการ "ทำฟาวล์" กับญาติอย่างต่อเนื่อง ผลที่ได้คือ: ตราบใดที่บุคคลนั้นแข็งแรงและมีสุขภาพดี เขาก็อยู่ในตำแหน่งที่ได้เปรียบ ดังนั้นเรื่องดังกล่าวจึงไม่รู้สึกว่างเปล่ารอบตัวเขา แต่วันหนึ่ง เมื่อกองกำลังละทิ้งเขาหรือเหตุสุดวิสัยมาถึง เขาก็ตระหนักว่าเขาถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพังโดยสิ้นเชิง จากนั้นบุคคลดังกล่าวก็เริ่มสัมผัสกับความซับซ้อนที่ด้อยกว่า

ความรู้สึกไร้ประโยชน์ในบุคคลสามารถเกิดขึ้นได้ทุกเพศทุกวัย ย่อมต้องมีเหตุผลที่ดีมากสำหรับเรื่องนี้ ลองพิจารณาพวกเขา

หากเด็กตั้งแต่อายุยังน้อยสูญเสียแม่ด้วยเหตุผลบางอย่างและเขาไม่มีญาติสนิท (คุณย่า ป้าและอื่น ๆ ) เด็กคนนั้นอาจพัฒนาความรู้สึกถูกปฏิเสธ ทำไมมันเกิดขึ้น? เมื่อสายสัมพันธ์ระหว่างทารกกับแม่ขาดลง ทารกจะตกลงไปในสุญญากาศ ดูเหมือนว่าเขาถูกทอดทิ้ง ไม่มีใครต้องการเขาในโลกนี้ คนตัวเล็กที่เหงาไม่สามารถบอกใครเกี่ยวกับความรู้สึกของเขาได้เพราะเขาไม่รู้ว่าต้องทำอย่างไร

ดังนั้นเขาจึงเริ่มค่อยๆถอนตัวออกมาในตัวเอง นอกจากนี้ เงื่อนไขนี้จะรุนแรงขึ้นเท่านั้น ต่อมาเมื่อลูกโตขึ้นเป็นผู้ใหญ่ รู้สึกทื่อ แต่ไม่ผ่าน ดังนั้นเขาจึงมองหาการปกป้องจากคนแปลกหน้าอยู่ตลอดเวลา เป็นการดีถ้ามีคนที่ดีที่จะแบ่งปันความเศร้าโศกและความสุขกับเขา ด้วยทัศนคติที่ละเอียดอ่อน ผู้ที่ได้รับผลกระทบจะสามารถหลุดพ้นจากสถานการณ์ที่ยากลำบากที่เกิดขึ้นในวัยเด็กได้

เมื่อพ่อแม่เลี้ยงดูลูกโดยที่ไม่แสดงความรู้สึกอบอุ่นต่อเขา สถานการณ์เช่นนี้กำลังฆ่าเด็กทางจิตใจ หากญาติไม่แยแสต่อแรงบันดาลใจและความปรารถนาของลูก ค่อยๆ เด็กคนนี้เริ่มที่จะถอนตัวออกจากตัวเขาเอง ในตอนแรก เขามีภาวะซึมเศร้าแฝงอยู่ อันเป็นผลมาจากการพัฒนา ในที่สุดเขาก็ถอนตัวออกมาในตัวเอง

เมื่อเวลาผ่านไป เขาจะเริ่มมองว่าญาติของเขาเป็นคนแปลกหน้าสำหรับเขาโดยสิ้นเชิง เมื่อครบกำหนดบุคคลดังกล่าวก็จะอยู่ห่างจากคนรอบข้าง ความรู้สึกไร้ประโยชน์จะไม่ทำให้เขาพัฒนาได้อย่างถูกต้อง หากสถานการณ์ไม่ได้รับการแก้ไขทันเวลา คนที่ไม่เคยรักใครในวัยเด็กจะเติบโตขึ้นมาเป็นคนเห็นแก่ตัวและชั่วร้าย เขาจะไม่สงสารใครเลยเพราะในวัยเด็กเขายังไม่ได้รับการยกเว้น ความรู้สึกเช่นความรักความเห็นอกเห็นใจความเสน่หาจะเป็นเรื่องแปลกสำหรับเขา

ความรู้สึกถูกทอดทิ้งในผู้ใหญ่เกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ มันเกิดขึ้นเช่นนี้เช่นกัน: บุคคลสูญเสียครอบครัวเนื่องจากเหตุการณ์โศกนาฏกรรม เขาทนทุกข์ทรมานอย่างมากสำหรับญาติที่เสียชีวิตของเขา เหตุการณ์นี้ทำให้เขาไม่สงบอย่างสมบูรณ์ ความผูกพันที่แน่นแฟ้นทำให้บุคคลดังกล่าวไม่สามารถพัฒนาและเดินหน้าต่อไปได้ เขาหมกมุ่นอยู่กับความเศร้าโศก เขาตกงาน เพื่อนร่วมงาน เพื่อนฝูง

ความเหงาแสดงออกในรูปแบบที่แตกต่างกันในผู้ชายและผู้หญิง ผู้หญิงเป็นที่เก็บพลังงาน เธอมีความสุขก็ต่อเมื่อเธอสามารถให้พลังงานนี้กับคนที่เธอรัก สามี ลูกๆ ของเธอ หากสิ่งนี้ถูกพรากไปจากเธอ ผู้หญิงคนนั้นจะรู้สึกไร้ค่าและตกจากความรู้สึกนี้ไปสู่สภาวะหดหู่

ผู้ชายมักจงใจเลือกใช้ชีวิตที่อ้างว้าง... พวกเขาเชื่อว่าด้วยวิธีนี้พวกเขาจะเริ่มไต่อันดับอาชีพได้อย่างง่ายดายและจะปราศจากภาระผูกพัน ดังนั้นในขณะนี้ หลายคนจึงไม่ประสบกับความทุกข์จากการถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพัง พวกเขาดำเนินชีวิตอย่างง่ายดายตราบเท่าที่พวกเขามีกำลังที่จะทำ เฉพาะเมื่อบุคคลดังกล่าวกลายเป็นคนในวัยสูงอายุเท่านั้นที่พวกเขาเริ่มตระหนักว่าพวกเขาได้ทำผิดพลาดที่ไม่สามารถแก้ไขได้โดยการเริ่มดำเนินการบนเส้นทางแห่งความเหงา

คุณสามารถรับมือกับความรู้สึกไม่พึงประสงค์ได้หากต้องการ เลยมาดูว่าต้องทำอะไรกันบ้าง ก่อนอื่น คุณต้องยอมรับความโชคร้ายและเริ่มต่อสู้เพื่อชีวิตที่มีความสุขมากขึ้น เมื่อทุกความคับข้องใจต่อโชคชะตาจะ "คร่ำครวญ" ให้จัดการกับสถานการณ์ แค่ยอมรับว่ามันเป็นเรื่องจริงที่เกิดขึ้นในชีวิตของคุณ บอกตัวเองว่ามันเกิดขึ้นแล้วและคุณไม่สามารถทำอะไรกับมันได้... การปฏิเสธปัญหาไม่ใช่ทางออกจากสถานการณ์นี้ คุณสามารถเอาชนะความรู้สึกไร้ประโยชน์ได้ก็ต่อเมื่อคุณยอมรับว่าคุณเป็นคนโดดเดี่ยวอย่างสมบูรณ์

หากคุณถูกรายล้อมไปด้วยผู้คนที่ไม่เคยช่วยเหลือคุณเลย คุณต้องเข้าใจและยอมรับสิ่งนี้ ถ้าอย่างนั้นคุณต้องคิดว่า: บางทีมันอาจจะคุ้มค่าที่จะเลิกความสัมพันธ์แบบนี้? ตัวอย่างเช่น ผู้หญิงอาศัยอยู่กับผู้ชายที่ชอบผลประโยชน์ที่เธอมอบให้เขา ทันทีที่เธอไม่สามารถทำได้ เขาจะทิ้งเธอไปหาผู้หญิงคนอื่นที่ประสบความสำเร็จมากกว่า จำไว้ว่าเมื่อคุณยุติความสัมพันธ์ที่เลวร้าย พวกเขาจะถูกคนอื่นแทนที่แน่นอน เป็นไปได้มากว่าจะมีประสิทธิผลและสนุกสนานสำหรับคุณ

การเข้าร่วมชมรมต่างๆ ที่น่าสนใจจะช่วยเอาชนะความว่างเปล่า หากคุณไม่ทราบวิธีการเย็บ ให้ลงทะเบียนในหลักสูตรการตัดเย็บและการตัดเย็บ ดังนั้นคุณจะเชี่ยวชาญในอาชีพใหม่และเริ่มสร้างสรรค์สิ่งสวยงาม ในขณะที่คุณเรียนอยู่ คุณจะสามารถพบปะผู้คนได้ บางทีนี่อาจเป็นวิธีที่คุณจะได้พบกับคนที่มีใจเดียวกัน

เมื่อทำหน้าที่เหล่านี้ คุณจะรู้สึกจำเป็นมากและจะได้รู้จักกับเพื่อนสนิท ผู้ที่ทำงานการกุศลเกือบทั้งหมดเป็นคนดีมาก พวกเขามีความสามารถในการมิตรภาพที่จริงใจ หากคุณไม่ได้ทำงานที่ไหนด้วยเหตุใดก็ตาม ให้พยายามหางานทำอย่างสุดความสามารถ วิธีนี้จะทำให้คุณรู้สึกเป็นคนสำคัญและมีเพื่อนใหม่ อย่าถอนตัวในตัวเอง ทุกคนต้องการครึ่งหลัง มองหาเธอแล้วโชคชะตาจะยิ้มให้คุณ บางทีคนที่คุณรักอาจอยู่ใกล้คุณ แต่คุณยังไม่สังเกตเห็นเขา

พัฒนาความคิดเชิงบวก... เป็นที่ชัดเจนว่าคนขี้เหงามักจะทำตัวไม่ถูก เขารู้สึกไร้ประโยชน์โดยไม่รู้ตัวจึงคิดอยู่ตลอดเวลา หยุดทำอย่างนั้น.

เรียนรู้ที่จะรับมือกับความวิตกกังวลและอารมณ์ไม่ดี สิ่งนี้จะช่วยคุณในชั้นเรียนพิเศษเกี่ยวกับการพัฒนาการคิดเชิงบวก คุณสามารถขจัดความรู้สึกไม่จำเป็นด้วยความช่วยเหลือจากการปฏิบัติต่างๆ เช่น การทำสมาธิหรือการยืนยัน ด้วยความช่วยเหลือของการทำสมาธิ คุณจะพบภาษาร่วมกับ “ฉัน” ของคุณและดึงดูดความโชคดีเข้ามาในชีวิตของคุณ การปฏิบัติเช่นการพูดยืนยันสามารถช่วยให้คุณปลูกฝังทัศนคติที่ดีในตัวเอง ตัวอย่างเช่น ก่อนเข้านอน ให้ทำซ้ำวลีต่อไปนี้เป็นเวลาครึ่งชั่วโมง: "ฉันมีคนสนิท" ดังนั้นคุณจะ "ดึงดูด" คนที่จะกลายเป็นครอบครัวของคุณเข้ามาในชีวิตของคุณ

ความรู้สึกที่ไม่จำเป็นเป็นเพียงทัศนคติของคุณ มันคุ้มค่าที่จะกำจัดมัน และคุณจะไม่รู้สึกว่าเป็นเรื่องที่ไร้ค่าอีกต่อไปดังนั้นให้ทำตามคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญ ติดต่อกับเพื่อนบ้านของคุณ เว้นแต่คุณจะอาศัยอยู่ในป่าลึก จำไว้ว่าที่ชั้นบนหรือชั้นล่างมีคนที่จะติดต่ออย่างแน่นอน เขาอาจต้องการความช่วยเหลือจากคุณ อย่าปฏิเสธเขาและช่วย ดังนั้นคุณจะใกล้ชิดกับเพื่อนบ้านหรือเพื่อนบ้านมากขึ้น และรู้สึกว่ามีคนต้องการมัน

หยุดคิดว่าคุณเป็นคนที่ไม่จำเป็น ดังนั้นจึงไม่มีใครต้องการสื่อสารกับคุณ พยายามหาเพื่อนเพื่อพิสูจน์ตัวเอง อย่ามองหาเพื่อนทางอินเทอร์เน็ต และหากคุณตัดสินใจที่จะทำตามขั้นตอนดังกล่าว ในการพบกันครั้งแรก ให้ระมัดระวังและระมัดระวัง หากสัญชาตญาณของคุณบอกคุณว่ามีคนดีๆ อยู่ตรงหน้าคุณ ให้สื่อสารต่อไป

รับสัตว์เลี้ยง แล้วคุณจะรู้ว่าพวกเขากำลังรอคุณและรักคุณอยู่ที่บ้าน ไปนอนในอารมณ์ดี แล้วคุณจะตื่นมาอารมณ์ดี ดูหนังตลกหรือหนังที่สร้างความมั่นใจให้กับชีวิตก่อนนอนเพื่อเพิ่มอรรถรส เมื่อคุณทานอาหารเช้าหรืออาหารกลางวัน เปิดเพลงเบาๆ ดังนั้นคุณสามารถเอาชนะความเงียบและบ้านของคุณจะเต็มไปด้วยเสียงที่ไพเราะ