จะหยุดคิดเกี่ยวกับบุคคลได้อย่างไร

มันมักจะเกิดขึ้นเช่นนี้ ความรักที่สวยงามและความหลงใหลที่รุนแรงก็ยังคงอยู่ในอดีต ช่องว่างขนาดใหญ่เกิดขึ้นระหว่างคนสองคน หุ้นส่วนรายหนึ่งใช้ชีวิตด้วยความรู้สึกใหม่ๆ มาเป็นเวลานาน และทุกอย่างเป็นไปด้วยดีสำหรับเขา อีกฝ่ายยังคงลืมความรู้สึกเก่าๆ ไม่ได้ และใช้ชีวิตอยู่กับความทรงจำที่ห่างไกลตลอดเวลา คุณคุ้นเคยกับความรู้สึกนี้หรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้น ข้อมูลต่อไปนี้จะมีประโยชน์

ทุกคนแตกต่างกันมาก บางคนไม่ชอบจมปลักอยู่กับปัญหา และบางคนก็เอาทุกสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตมาใส่ใจ ก็เหมือนกันกับความรัก หลังจากแยกทางกัน บางคนตกอยู่ในภาวะซึมเศร้าโดยสิ้นเชิง ในขณะที่คนอื่นๆ พยายามแสวงหาความรู้สึกและความรู้สึกใหม่ๆ ในทางตรงกันข้าม ทุกอย่างขึ้นอยู่กับอารมณ์การเลี้ยงดูตลอดจนสภาพแวดล้อมที่บุคคลคุ้นเคย เหตุใดบางคนสามารถจัดการกับปัญหาได้และบางคนไม่สามารถ? คำถามนี้ไม่สามารถตอบได้อย่างชัดเจน แต่สามารถพิจารณาตัวเลือกต่างๆ ได้ หากบุคคลใดผูกติดอยู่กับเนื้อคู่ของเขา เขาก็สามารถอุทิศเวลาว่างทั้งหมดให้กับความทรงจำในอดีตได้ ความผูกพันที่ไม่แข็งแรงนั้นแตกต่างจากรักแท้และดังนั้นจึงเป็นอันตรายต่อสภาพจิตใจของบุคคล

การขาดประสบการณ์ในความสัมพันธ์ยังนำไปสู่ความผูกพันอย่างแน่นแฟ้นกับคนที่ไม่ตอบสนอง วัยเด็กที่ยากลำบากเป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่เป็นไปได้ บางคนตั้งแต่อายุยังน้อยคุ้นเคยกับการพึ่งพาใครซักคน (พ่อแม่หรือคนอื่น) ในทุกสิ่ง เมื่อพวกเขาเติบโตเป็นผู้ใหญ่ พวกเขายังคงใช้ชีวิตอยู่ใต้บังคับบัญชาของคนใกล้ชิด ตัวอย่างเช่น ภรรยาผูกพันกับสามีอย่างสมบูรณ์ หรือสามีผูกพันกับภรรยาอย่างสมบูรณ์

มีบุคคลที่ตกอยู่ในการพึ่งพาวัสดุได้ง่าย หากเกิดเหตุการณ์นี้ขึ้น พวกเขาไม่สามารถที่จะเป็นอิสระได้ ตัวอย่างเช่น ภรรยาเป็นผู้ใต้บังคับบัญชาของสามีอย่างสมบูรณ์เพราะมีเพียงเขาเท่านั้นที่นำเงินมาสู่ครอบครัว หากความสัมพันธ์หยุดชะงักผู้หญิงก็ต้องหารายได้ด้วยตัวเอง อย่างไรก็ตามบางคนทำไม่ดี สิ่งนี้สร้างอารมณ์เศร้าโศกที่กระตุ้นความคิดต่าง ๆ เกี่ยวกับอดีต อย่างไรก็ตาม เมื่อคนๆ หนึ่งตกหลุมรักอย่างสุดซึ้ง เขาก็ต้องพึ่งพิงอีกคนหนึ่ง ความรักก็เหมือนยาเสพย์ติด ต้องใช้อารมณ์มากขึ้นเรื่อยๆ หากบุคคลไม่สามารถเก็บความรู้สึกและความปรารถนา "อยู่ในมือ" ได้ ชีวิตของเขาจะค่อยๆ กลายเป็นฝันร้าย ดังนั้นหลังจากแยกทางกันหลายคนถึงแม้จะเป็นช่วงเวลาสั้น ๆ ก็ตาม

ในพวกเราคนไหนที่ไม่เคยมีประสบการณ์กับความรู้สึกเช่นความรัก ความหลงไหล และความเกลียดชัง? หากพวกเขามาตั้งแต่อายุยังน้อย สถานการณ์ก็จะเลวร้ายลงในบางครั้ง ในวัยเยาว์ ทุกคนพร้อมสำหรับความรู้สึกใหม่ๆ และต้องการรับความรู้สึกเหล่านั้นอย่างเต็มที่ อย่างไรก็ตาม ในชีวิตทุกอย่างไม่ได้เป็นไปตามที่เราต้องการเสมอไป จึงเกิดน้ำตา ความเศร้าโศก และความผิดหวัง บุคคลที่มีจิตสำนึกที่เปราะบางยังคงไม่สามารถมีส่วนร่วมกับเทพนิยายที่สวยงามได้ แต่ความเป็นจริงกำหนดเงื่อนไขของตัวเอง นี่คือปัญหาที่เกิดขึ้นซึ่งดึงดูดความทรงจำที่น่าเศร้าเข้ามาในจิตใจของคุณ อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่แค่วัยรุ่นเท่านั้นที่มีความรู้สึกรุนแรง เมื่อโตเป็นผู้ใหญ่แล้ว คนๆ หนึ่งสามารถสัมผัสได้ถึงความรู้สึกมากมายที่เกี่ยวข้องกับความรักที่พุ่งสูงขึ้นอย่างกะทันหัน และคุณต้องพร้อมสำหรับสิ่งนี้ โปรดทราบ: ทุกวัยยอมแพ้ต่อความรัก สิ่งสำคัญคือความรักนั้นมีสติสัมปชัญญะและไม่พัฒนาเป็นการเสพติดเมื่อเวลาผ่านไป หากคุณเริ่มรู้สึกผูกพันอย่างเจ็บปวด ตัวคุณเองจะทำลายความสัมพันธ์ของคุณกับคนรัก หลังจากนั้นเวลานั้นจะมาถึงเมื่อคุณต้องทนทุกข์ทรมานจากความรู้สึกที่คุณนึกไม่ถึง

เป็นการยากที่จะตอบคำถามนี้ เนื่องจากทุกคนบนโลกมีพัฒนาการของตนเอง ซึ่งโลกทัศน์ขึ้นอยู่กับพวกเขา หากเราอาศัยข้อมูลทั่วไป เราสามารถพูดได้อย่างแจ่มแจ้งว่าทุกคนที่อาศัยอยู่บนโลกใบนี้ล้วนประสบกับอารมณ์เศร้าโศกเกี่ยวกับการจากลา อย่างไรก็ตาม สำหรับบางคน ความทุกข์ในจิตวิญญาณของพวกเขาจะบรรเทาลงอย่างรวดเร็ว ในขณะที่สำหรับบางคน ความทุกข์ทรมานในจิตวิญญาณของพวกเขาสามารถคงอยู่ได้เกือบตลอดชีวิต ทำไมมันเกิดขึ้น? ลองพิจารณาปัญหานี้ในรายละเอียดเพิ่มเติม

บุคคลที่มีความรักใคร่มากมักทุกข์ทรมานจากความรักที่ไม่สมหวังเพราะพวกเขา "สร้างความสุขให้ตัวเอง" พวกเขามั่นใจว่าโลกทั้งโลกหมุนรอบตัวพวกเขา พันธมิตรที่ได้รับเลือกโดยบุคคลดังกล่าวควรอยู่ที่นั่นไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้น เมื่อคนเหล่านี้ไม่สามารถได้รับ "ความสุข" อย่างเต็มเปี่ยมตามที่ต้องการได้ พวกเขาก็อารมณ์เสียอย่างมากเกี่ยวกับเรื่องนี้ หดหู่ ดูเหมือนว่าโลกของพวกเขาจะพังทลายลงทุกครั้ง ดังนั้นวิชาเหล่านี้จึงจมอยู่ในความทุกข์อย่างสมบูรณ์ ใครไม่เคยเจอรักไม่สมหวังบ้าง? มีคนแบบนี้น้อยมาก ความรักที่ไม่สมหวังเป็นความรู้สึกที่น่ารังเกียจและรุนแรงที่สุด กระบวนการนี้เกี่ยวข้องกับความทะเยอทะยานของมนุษย์ ความเห็นแก่ตัว และความปรารถนาที่จะได้รับสิ่งที่คุณต้องการจริงๆ

ดังนั้นเรื่องของความรักจึงพยายามอยู่เคียงข้างผู้เป็นที่รักตลอดเวลา ดูเหมือนว่าพวกเขาจะให้ความสนใจเขาซึ่งจะทำให้ความรู้สึกมีความสุขสมบูรณ์ การหลอกลวงตนเองอาจคงอยู่นานพอสมควร และยิ่งบุคคลดังกล่าวอยู่ใน "ความฝัน" มากเท่าใด เธอจะยิ่งสิ้นหวังมากขึ้นเท่านั้น ในท้ายที่สุด เธอสามารถพาตัวเองไปสู่สภาวะซึมเศร้าโดยสมบูรณ์พร้อมกับผลที่ตามมาทั้งหมด แล้วอะไรขัดขวางไม่ให้ผู้คนหยุดและทนทุกข์ทรมาน? ต้องกล่าวอีกครั้งว่า ประการแรก ความคิดพิเศษทำให้คนลืมไม่ลง

คนโรแมนติกบางครั้งไม่สนใจว่าคนที่ถูกเลือกจะหันมองไปทางพวกเขาหรือไม่ พวกเขาสนุกกับความรู้สึกของพวกเขา ความทุกข์จากสิ่งนี้บางครั้งทำให้พวกเขาพึงพอใจมากกว่าความสัมพันธ์ที่แท้จริง ในกรณีนี้ ความฝันและความคิดที่ไม่บรรลุผลเกี่ยวกับเป้าหมายของการรักคือความหมายของชีวิต เรื่องที่ไร้เดียงสาและไร้กระดูกสันหลังถูกครอบงำโดยความรู้สึกของพวกเขามากจนหยุดสังเกตโลกรอบตัวพวกเขา พวกเขาเชื่ออย่างไร้เดียงสาว่าสักวันหนึ่งเป้าหมายของการเคารพบูชาของพวกเขาจะให้ความสนใจกับการเกี้ยวพาราสีที่ต่ำต้อยของพวกเขาในที่สุด บุคคลดังกล่าวสามารถรอปาฏิหาริย์เป็นเวลาหลายปี มักไม่เป็นไปตามความคาดหวัง

ตัวแทนที่ไม่มีประสบการณ์ของสังคม (และในกรณีส่วนใหญ่เป็นวัยรุ่น) ไม่สามารถกำหนดความรู้สึกของตนได้เนื่องจากความคิดพิเศษของพวกเขา จิตสำนึกของพวกเขายังไม่แข็งแกร่งเต็มที่ ดังนั้นจึงไม่สามารถประเมินสถานการณ์อย่างมีสติสัมปชัญญะได้ ดังนั้นสภาพจิตใจของพวกเขาจึงเป็นที่ต้องการอย่างมาก มีตัวเลือกอื่น ๆ แน่นอน เป็นไปได้ว่าคนที่แต่งงานมาเป็นเวลานานจะคุ้นเคยกันมาก เป็นเวลานานที่พวกเขาได้ออกจากเตียงด้วยกันและเข้านอนด้วยกัน กินด้วยกัน และใช้เวลาว่างของพวกเขา เมื่อเวลาผ่านไป พันธมิตรก็กลายเป็นหนึ่งเดียว ดังนั้นการจากไปของหนึ่งในนั้นจะทำให้อีกคนตกใจหลังจากนั้นคนเหงาจะหดหู่ จะทำให้ความทรงจำในอดีตแย่ลง

นอกจากนี้ คู่หูที่ถูกทอดทิ้งจะต้องสร้างชีวิตใหม่อย่างสมบูรณ์และสร้างการติดต่อใหม่โดยด่วน น่าเสียดายที่การก้าวกระโดดดังกล่าวทำได้ยากมาก เนื่องจากหัวข้อที่อ้างว้างจะเปรียบเทียบชีวิตในอดีตของเขากับปัจจุบัน และหากชีวิตจริงกลับกลายเป็นว่าเลวร้ายกว่าครั้งก่อนมาก ความปรารถนาและความสิ้นหวังจะเกิดขึ้นในจิตวิญญาณ ในกรณีนี้ การกำจัดอารมณ์เชิงลบเป็นเรื่องยากมากเนื่องจากนิสัย ไม่น่าแปลกใจที่พวกเขากล่าวว่านิสัยเป็นปัจจัยสำคัญในชีวิตของบุคคล

หากคุณมีสถานการณ์ที่เริ่มทำให้คุณหนักใจและทำให้คุณทุกข์ทรมาน คุณต้องจัดการกับมัน ก่อนอื่น คุณต้องบังคับตัวเองให้หยุดคิดถึงคนที่จากไปตลอดกาล โดยธรรมชาติแล้วเงื่อนไขดังกล่าวทำได้ยากมาก สิ่งนี้ต้องการความรู้ ประสบการณ์ หรือคำแนะนำบางอย่างจากนักจิตวิทยา - และบางครั้งอาจต้องได้รับความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญคนอื่นๆ อย่างไรก็ตามอย่าตกใจ อันดับแรก พยายามช่วยตัวเองอย่างอิสระเพื่อที่จะลืมคนที่โดยรวมแล้วไม่คู่ควรกับคุณ ดังนั้นเราจะอธิบายวิธีการที่สามารถนำไปใช้ในทางปฏิบัติได้ ยอมรับความจริงที่ว่าคุณจะต้องอยู่กับความรู้สึกและความคิดที่ไม่พึงประสงค์ชั่วขณะหนึ่ง จำไว้ว่าการฟื้นฟูต้องใช้เวลา ดังนั้นจงอดทน รู้: ทุกอย่างผ่านไป - และมันก็จะผ่านไป

เริ่มมองหาด้านแย่ๆ ในตัวแฟนเก่าหรือในเป้าหมายของความรักที่ไม่สมหวัง จำไว้ว่าไม่มีคนที่สมบูรณ์แบบ ดังนั้นคนที่คุณรักจะต้องมีคุณสมบัติที่ไม่ดี (หรือมากกว่านั้น) สองสามอย่างอย่างแน่นอน ตัวอย่างเช่น เขาสูบบุหรี่มากและติดสุรา บางทีเขาอาจไม่ซื่อสัตย์อย่างที่คุณคิด อย่างไรก็ตาม เขาอาจมีความชอบด้านลบอื่นๆ ซึ่งคุณต้อง "ดึง" ออกมาและ "ฝึกฝน" สิ่งเหล่านี้ในใจของคุณอย่างต่อเนื่อง โดยการกระทำเหล่านี้ คุณสามารถทำให้เกิดความเกลียดชังในจิตวิญญาณของคุณสำหรับอดีตคนรักของคุณ และเมื่อคุณเกลียดใครสักคน การลืมเขาจะกลายเป็นเรื่องง่ายขึ้นมาก

จากนั้นคุณต้องเข้าใจและยอมรับความจริงที่ว่าอดีตคู่ของคุณไม่สนใจสภาพและความรู้สึกของคุณ คุณชอบที่จะเป็นเพียงเงาให้กับคนที่คุณรัก (โอ้) หรือไม่? ถ้าไม่เช่นนั้นก็ไปหามัน ต่อไปคุณควรบอกลาคนที่ไม่สามารถเป็นคนใกล้ชิดคุณได้อย่างแท้จริง

ตอนนี้ลองจินตนาการถึงอนาคตที่สดใสของคุณ เชื่อว่าคุณจะได้พบกับคนที่คุณรักซึ่งจะตอบสนองต่อความรู้สึกของคุณและจะไม่ทรยศ คิดถึงตลอดเวลา. จำไว้ว่าความปรารถนาของเรานั้นเป็นวัตถุ ดังนั้นมันจึงเกิดขึ้นได้จริง เริ่มต้นชีวิตจากศูนย์ กำหนดเวลากิจกรรมทั้งหมดของคุณสำหรับเดือน ให้ทุกวันของคุณถูกกำหนดเวลาเป็นชั่วโมง ไม่ควรมีเวลาว่างในนั้น อย่าลืมพักผ่อน ให้ความสนใจเป็นพิเศษกับปัญหานี้

ลดการเผชิญหน้าแบบสุ่มกับแฟนเก่าหรือคนที่คุณรัก การทำเช่นนี้ค่อนข้างง่าย - จะต้องมีความปรารถนา หากที่ทำงานคุณถูกบังคับให้สื่อสารกับบุคคลที่คุณไม่สนใจตลอดเวลาอย่างน้อยก็พยายามลดเวลาการประชุมแต่ละครั้งให้น้อยที่สุด นอกจากนี้ให้ใช้ความรู้สึกทั้งหมดของคุณ "ในมือ" และอารมณ์ไม่ตอบสนองต่อการติดต่อ ตัวอย่างเช่น คุณต้องแก้ไขปัญหาบางอย่างที่เกี่ยวข้องกับกิจกรรมการทำงานของคุณ หลับตาและหายใจออกก่อนที่จะมีส่วนร่วมกับแฟนเก่าของคุณ ลองนึกภาพว่าคุณกำลังสวมชุดอวกาศที่ไม่สามารถเข้าถึงได้ ตอนนี้เริ่มแชท

ได้คุยกันไหม? หายใจออกตอนนี้ แล้วจิต "ถอดชุด" แล้วโยนลงถังขยะไปพร้อมกับความรู้สึกที่พลุ่งพล่าน วิธีนี้ทำให้คุณสามารถกำจัดความประทับใจแรกพบได้อย่างรวดเร็ว แล้วระงับความปรารถนาที่จะคิดถึงคนที่คุณเกือบจะเกลียดต่อไป โพสต์บนโซเชียลมีเดียที่คุณต้องการเริ่มต้นความสัมพันธ์กับใครสักคน สื่อสารกับคนรู้จักใหม่อย่างกระตือรือร้นและไม่รีบเร่งที่จะตกหลุมรัก ให้ความสัมพันธ์ใหม่ของคุณเริ่มต้นด้วยการกระทำที่รอบคอบมากขึ้น

นำวิถีชีวิตที่กระตือรือร้น เริ่มออกกำลังกายหรือเข้าร่วมชั้นเรียนตัดเย็บเสื้อผ้า คุณสามารถทำได้ทั้งสองอย่างพร้อมกัน คุณจะพัฒนารูปร่างของคุณผ่านการเล่นกีฬา และงานฝีมือจะช่วยให้คุณรู้สึกสบายใจ ดังนั้น คุณจะได้รับความมั่นใจในความสามารถของคุณ นอกจากนี้ คุณจะมีเพื่อนและคนที่คิดเหมือนๆ กัน คนรู้จักใหม่เป็นรอบใหม่ในชีวิตของคุณ ใช้โอกาสนี้อย่างเต็มที่และอย่าพลาดโชคของคุณ