อาการซึมเศร้าแฝงและวิธีรับมือ

ในกรณีส่วนใหญ่ บุคคลหนึ่งระบุว่าภาวะซึมเศร้าเกิดจากความเหนื่อยล้าหรืออาการป่วยไข้ อย่างไรก็ตาม ไม่จำเป็นต้องจัดการกับปรากฏการณ์นี้ด้วยความเหลื่อมล้ำ บ่อยครั้งนำไปสู่ผลลัพธ์ที่ไม่สามารถแก้ไขได้ ผลที่ตามมาอาจรุนแรงยิ่งขึ้นหากผู้ถูกทดลองทนทุกข์จากภาวะซึมเศร้าที่แฝงอยู่ ในกรณีนี้จะต้องระบุในเวลาและต้องใช้มาตรการ

คำว่าภาวะซึมเศร้ามาจากคำภาษาละติน deprimo ซึ่งแปลเป็นภาษารัสเซียว่า "หดหู่" ในสถานะนี้บุคคลสูญเสียความสามารถในการใช้ชีวิตอย่างเต็มที่และสัมผัสกับความสุขของชีวิต เมื่อปัจจัยดังกล่าวเกิดขึ้น การหน่วงของมอเตอร์จะเกิดขึ้น สถานการณ์จะยิ่งแย่ลงไปอีกหากบุคคลมีภาวะซึมเศร้าแฝงหรือแอบแฝง จิตเวชศาสตร์แตกต่างจากจิตวิทยาตรงที่ศึกษาและปฏิบัติต่อสภาพจิตใจของผู้ป่วย ที่นี่เลย ภาวะซึมเศร้าของลูกน้ำเป็นภาวะซึมเศร้าประเภทหนึ่งที่ต้องใช้วิธีการพิเศษ ความจริงก็คือประเภทการทำลายล้างที่พิจารณาข้างต้นไม่ได้ให้องค์ประกอบทางอารมณ์ที่เด่นชัด ด้วยโรคนี้บุคคลจะไม่สูญเสียความสามารถในการสื่อสารกับผู้คนอย่างสงบ ดำเนินชีวิตตามปกติและยิ้มได้

เมื่อเราพูดถึงเรื่องที่เป็นโรคซึมเศร้า เราหมายถึงอาการทางประสาทของเขา อย่างไรก็ตามภาวะซึมเศร้าที่ปลอมตัวยังหมายถึงสภาวะซึมเศร้าเนื่องจากการตัดสินของเรื่องดังกล่าวไม่มีผลด้านลบเนื่องจาก อารมณ์ที่เสื่อมโทรมของเขาถูกซ่อนลึกอยู่ในจิตใจของเขา มนุษย์ ไม่รู้ด้วยซ้ำว่าตนเป็นทุกข์เพราะความบอบช้ำทางจิตใจ

หลังจากการพัฒนาของภาวะซึมเศร้า ความสงบภายนอกของบุคคล ผสมกับประสบการณ์ภายในของเขา จะเปลี่ยนเป็นความเจ็บปวดทางกายหรือเป็นโรคทางร่างกายที่ร้ายแรง เพื่อให้เข้าใจสิ่งนี้ดีขึ้น ให้พิจารณาอาการซึมเศร้าที่แฝงอยู่

• วิชากลายเป็นปราชญ์... การกระทำและความคิดของเขามุ่งหมายเพื่อค้นหาความจริงของชีวิต ตัวอย่างเช่น มีคนพูดว่า: "สิ่งนี้เกิดขึ้นกับฉันเสมอ"
• สูตรนามธรรมระบุว่าบุคคลไม่พอใจกับชีวิต ดังนั้นเมื่อพยายามค้นหาความจริงเกี่ยวกับต้นกำเนิดของรัฐ เขาจึงตกอยู่ในเหตุผลเชิงปรัชญา
• เพื่อปกปิดอาการของตนจากการสอดรู้สอดเห็น ผู้ที่มีภาวะซึมเศร้าแฝงมักจะมองหาข้อแก้ตัวต่างๆ ตัวอย่างเช่น หากพวกเขาได้รับเชิญให้ไปเยี่ยม พวกเขาพบเหตุผลต่างๆ ที่จะปฏิเสธ: "ฉันจะไม่ไปงานเลี้ยงเพราะฉันเป็นหวัด" อาสาสมัครประพฤติตนในลักษณะที่จะไม่ทำร้ายผู้อื่นด้วยความทุกข์
• โลกรอบตัวเราไม่ได้รับรู้อย่างที่ควรจะเป็น... ตัวอย่างเช่น บุคคลนั้นอาจทำตัวห่างเหินจากความกังวลเกี่ยวกับคนที่เขารักหรือหยุดตอบสนองต่อการปฏิเสธที่มุ่งมาทางเขา
• ภาวะซึมเศร้าแฝงทำให้เกิดการเจ็บป่วยที่แท้จริง ผู้ป่วยไปพบแพทย์และพยายามหาสาเหตุของอาการไม่คงที่ อย่างไรก็ตาม ผู้เชี่ยวชาญแคบไม่สามารถระบุการวินิจฉัยที่แน่นอนได้ อย่างไรก็ตาม งานนี้ค่อนข้างยากสำหรับแพทย์ที่จะรับมือ นี่เป็นคำอธิบายง่ายๆ ในกรณีของสภาวะทางจิต คุณต้องขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญที่สามารถช่วยรักษาจิตวิญญาณ ไม่ใช่ร่างกาย
• บ่อยครั้งเมื่อพิจารณาจากสภาพข้างต้นแล้ว คนๆ หนึ่งมักจะยึดติดกับความคิดบางอย่าง เขาไม่สามารถเปลี่ยนความสนใจและแสดงความสนใจในเรื่องอื่นๆ ที่มีความสำคัญเท่าเทียมกันได้
• ขาดสติ ยังชี้ให้เห็นว่าบุคคลหนึ่งกำลังพยายามรับมือกับความคิดของเขา
• หัวข้อคิดเกี่ยวกับปัญหาเฉพาะเท่านั้นดังนั้นเขาจึงไม่สนใจรูปลักษณ์ภายนอกมากนัก ผลที่ได้คือตัวแบบที่ใส่มาจะเลอะเทอะและสิ่งนี้ก็สะท้อนให้เห็นในรูปลักษณ์ของเขา
• อาการซึมเศร้านำไปสู่ความเซื่องซึม... บุคคลนั้นไม่เห็นประเด็นในสิ่งที่เขาทำอีกต่อไป ดังนั้นเขาจึงไม่แยแสและเลิกสนใจในเหตุการณ์ปัจจุบันของเขา
• เพื่อซ่อนอารมณ์ด้านลบ ตัวแบบปิดบังอารมณ์นั้น ภายใต้ความสนุกสนานภายนอก เขาแสร้งทำเป็นมีความสุขมาก

ภาวะซึมเศร้าที่ปลอมตัวอาจเกิดจาก ความบกพร่องทางพันธุกรรมที่ไม่พึงประสงค์ของผู้ทดลอง อย่างไรก็ตาม มันยังสามารถเกิดขึ้นได้เนื่องจากพารามิเตอร์ทางสรีรวิทยาและชีวภาพของแต่ละบุคคลที่บุคคลได้รับตั้งแต่แรกเกิด ในทางวิทยาศาสตร์ ความผิดปกติทางจิตทำให้เกิดการขาดสารสื่อประสาทบางอย่าง พวกเขามีหน้าที่รับผิดชอบต่อการทำงานที่ถูกต้องของระบบประสาทรวมถึงสภาวะทางอารมณ์ที่ถูกต้องของบุคคล

เมื่อร่างกายขาดสารสื่อประสาท อาการซึมเศร้าแฝงก็ปรากฏขึ้น จากนั้นการขาดสารสื่อประสาทนำไปสู่ความจริงที่ว่าอวัยวะภายในส่งแรงกระตุ้นเชิงลบต่างๆไปยังสมอง พวกเขาทำให้เกิดอาการทางสรีรวิทยาเชิงลบที่จับต้องได้เช่นปวดศีรษะหรือปวดบริเวณหัวใจ ผู้เชี่ยวชาญสมัยใหม่ยังคงทดลองและพยายามพิสูจน์ว่า การลดลงของระดับของสารเช่น dopamine, serotonin และ norepinephrine ส่งผลต่อการพัฒนาของภาวะซึมเศร้าที่แฝงอยู่

อย่างไรก็ตาม คุณต้องสร้างความมั่นใจให้กับคุณด้วยข้อมูลต่อไปนี้: ภาวะซึมเศร้าแฝงไม่ได้เกิดขึ้นในทุกคนที่ต้องเผชิญสถานการณ์ตึงเครียดต่างๆ ภาวะซึมเศร้าแฝงเกิดขึ้นเฉพาะในบุคคลเหล่านั้นที่มีแนวโน้มว่าจะเป็นเช่นนั้น และนั่นเป็นเหตุผล หลังจากการศึกษาจำนวนมาก ผู้เชี่ยวชาญพบว่าภาวะซึมเศร้าที่แฝงอยู่สามารถเกิดขึ้นได้ในผู้ที่มีโรคประจำตัว:

• โรคภูมิต้านตนเองเรื้อรังเช่นเส้นโลหิตตีบหลายเส้น
• เมแทบอลิซึมไม่ดี
• โรคหลอดเลือดในสมอง
• โรคพาร์กินสันที่ไม่ทราบสาเหตุ

ภาวะซึมเศร้าที่ปลอมตัวไม่รุนแรง หากคุณไม่ใส่ใจกับการพัฒนาอาจเกิดความไม่สามารถแก้ไขได้ ในกรณีของการพัฒนาของภาวะซึมเศร้าแฝงบุคคลพัฒนาการโจมตีเสียขวัญเมื่อเวลาผ่านไป ผลจากการเปลี่ยนแปลงเชิงลบดังกล่าว ตัวละครของบุคคลจะเปลี่ยนไปในทางที่แย่ลง คนๆ หนึ่งสามารถติดนิสัยที่ไม่ดี แยกตัวออกจากสังคม และสูญเสียคุณสมบัติทางอาชีพทั้งหมดไป

ภาวะซึมเศร้าแฝงอาจมี "หน้ากาก" ต่างๆ เนื่องจากคุณสมบัตินี้จึงเป็นเรื่องยากที่จะรับรู้ อย่างไรก็ตาม มีอาการที่ต้องระวัง:

• บุคคลสามารถทนทุกข์ได้ จากความคิดครอบงำ, โรคกลัว, โรคประสาทอ่อนและภาวะ hypochondria (กลัวที่จะป่วยมากเกินไป);
• เรื่องอาจประสบ จากการนอนไม่หลับ, อาการง่วงนอนขณะตื่นหรือจากการนอนนานเกินไปและนอนหลับไม่เพียงพอ
• ผู้ที่มีอาการซึมเศร้าแฝงอาจประสบ ความรู้สึกไม่สบายเนื่องจากการปรากฏตัวของดีสโทเนีย neurocircular cardioneurosis, เวียนศีรษะ, hyperventilation ของปอด, neurodermatitis, อาการเบื่ออาหาร;
• ปรากฏ ปัญหาลำไส้ - อาการกระตุกหรืออุจจาระหลวมหรือท้องผูก
• ปรากฏ อาการปวด - ตัวอย่างเช่น โรคประสาท;
• บ่อย ความผันผวนของความดันโลหิตอันเป็นผลมาจากการที่บุคคลพัฒนาอิศวร;
• พฤติกรรมทางสังคมกำลังเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว และบุคคลนั้นจะหุนหันพลันแล่น หรือตามอำเภอใจ หรือมีลักษณะอ่อนแอมาก

คุณจำเป็นต้องรู้ว่าภาวะซึมเศร้าของตัวอ่อนสามารถแสดงออกได้สองวิธี:

• agripinic - นี่คือเวลาที่คนเริ่มฝันร้ายหรือขัดจังหวะการนอนหลับหรือเพิ่มขึ้นอย่างเจ็บปวดหลังจากนอนหลับหนัก
• อาการเบื่ออาหาร - ในกรณีนี้คนไม่สามารถกินได้เนื่องจากมีอาการคลื่นไส้เมื่อเห็นอาหารอร่อยมาก

เมื่อเห็นได้ชัดจากข้อมูลข้างต้น อาการซึมเศร้าแบบ Somatized มีลักษณะร้ายกาจมาก ไม่ใช่เรื่องแปลกที่บุคคลที่ทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าที่แฝงอยู่จะจากไปในอีกโลกหนึ่งตามความพอใจของพวกเขาเอง ในเวลาเดียวกัน ทั้งครอบครัวและเพื่อนสนิทของเขาไม่สามารถระบุสาเหตุของการตัดสินใจที่น่าสลดใจได้ และทั้งหมดนี้เกิดขึ้นเนื่องจากภาวะซึมเศร้าประเภทนี้ยังไม่ได้รับการศึกษาอย่างเต็มที่จากผู้คน หน้ากากและการซ้อมรบต่าง ๆ ของสภาพจิตใจที่กำหนดไม่ได้ให้ภาพที่สมบูรณ์ ซึ่งหมายความว่าเฉพาะผู้เชี่ยวชาญที่มีสมาธิสั้นเท่านั้นที่สามารถระบุความเจ็บป่วยทางจิตที่ยากลำบากได้

อย่างไรก็ตาม นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณไม่ควรใส่ใจกับความจริงที่ว่าคนที่คุณรักหรือตัวคุณเองต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการที่ไม่สามารถเข้าใจได้ซึ่งทำให้วิญญาณและร่างกายหมดแรง หากคุณสงสัยว่ามีบางอย่างผิดปกติกับคุณหรือคนที่คุณรัก อย่าลืมเริ่มการรักษาตรงเวลาเพื่อกำจัดโรคภัยไข้เจ็บที่ทำลายล้าง ลองพิจารณาจุดที่คุณต้องให้ความสนใจ

หากคุณสงสัยว่าภาวะซึมเศร้าแฝงที่ก่อให้เกิดความทุกข์ คุณต้องติดต่อผู้เชี่ยวชาญก่อนแล้วค่อยตรวจสอบความสงสัยของคุณ นักจิตอายุรเวทที่มีประสบการณ์จะแน่ใจว่าสามารถระบุอาการป่วยและกำหนดมาตรการหลายอย่างที่จะช่วยให้คุณพ้นจากสภาพที่ไม่ดี เขาสามารถทำได้สองวิธี: โดยกำหนดจิตบำบัดหรือยา หรือบางทีผู้เชี่ยวชาญอาจรวมสองวิธีนี้เป็นหนึ่งเดียว เพียงจำไว้ว่าการบริโภคยากล่อมประสาทที่ไม่สามารถควบคุมได้สามารถนำไปสู่ผลด้านลบมากยิ่งขึ้น ดังนั้นให้ใช้ยาทั้งหมดตามที่แพทย์ของคุณกำหนดเท่านั้น

ในกรณีนี้ คุณต้องติดตามสภาพจิตใจหรือสถานะของคนที่คุณรักอย่างใกล้ชิด หากคุณสังเกตเห็นสัญญาณของภาวะซึมเศร้าแฝง อย่าเสียเวลา แต่ให้ทำตามขั้นตอนเพื่อฟื้นฟูสมรรถภาพ ขั้นตอนแรกคือ "เพิ่มแสงแดดให้กับชีวิตของคุณ" และนี่ไม่ใช่เรื่องตลก แต่เป็นคำแนะนำที่แท้จริง การบำบัดด้วยแสงช่วยได้มากแม้ในสภาวะเชิงลบที่ถูกละเลยมากที่สุด และทั้งหมดเป็นเพราะเทคโนโลยีการรักษานี้มีผลดีด้วยความช่วยเหลือของรังสีอัลตราไวโอเลตและอินฟราเรดในทุกเซลล์ของร่างกายรวมถึงเซลล์สมอง ด้วยเหตุนี้งานของเขาจึงดีขึ้น ซึ่งหมายความว่าสภาพจิตใจก็กลับมาเป็นปกติเช่นกัน

การบำบัดด้วยแสง จัดให้มีการควบคุมการแทรกซึมของแสงเข้าสู่ร่างกาย แสงสีแดงเป็นแสงที่ทรงพลังที่สุด (ช่วยเพิ่มการเผาผลาญและการไหลเวียนโลหิต) แสงสีน้ำเงินฆ่าเชื้อแบคทีเรียทั้งหมด แสงสีเขียวสร้างผิวหนังใหม่และเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน อย่างไรก็ตาม หากคุณไม่สามารถไปโรงพยาบาลเพื่อขอความช่วยเหลือได้ คุณสามารถแนะนำให้ใช้แสงแดดธรรมชาติ การทำเช่นนี้ในฤดูร้อนง่ายกว่าในฤดูหนาวมาก ดังนั้นควรอยู่กลางแจ้งมากขึ้นในระหว่างวัน นอกจากนี้ ให้แสงส่องเข้ามาในห้องที่คุณอยู่อย่างสม่ำเสมอ

วิธีที่ง่ายที่สุดคือ พลศึกษา คุณสามารถแนะนำการวิ่งจ็อกกิ้งตอนเช้าหรือตอนเย็น อากาศบริสุทธิ์และการเคลื่อนไหวร่างกายต่างๆ จะเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังอวัยวะภายในทั้งหมด ดังนั้นคุณจะได้รับการผลิตสารที่จำเป็นซึ่งจะช่วยยกระดับอารมณ์ของคุณ

ดังนั้น คุณจะค่อยๆ ควบคุมความคิดทั้งหมดของคุณและเรียนรู้ที่จะมองโลกด้วยสายตาที่ต่างออกไป ระหว่างการนอนหลับ จิตใจของมนุษย์จะได้รับการฟื้นฟูอย่างเต็มที่... ดังนั้นพยายามนอนหลับให้มากขึ้น หากคุณนอนไม่หลับอย่างรวดเร็ว ยาสมุนไพรจะช่วยได้ ด้วยความช่วยเหลือของสมุนไพรเช่นดอกคาโมไมล์คุณสามารถผ่อนคลายและนอนหลับได้อย่างรวดเร็ว น้ำผึ้งหนึ่งช้อนละลายในน้ำอุ่นหนึ่งแก้วก็ช่วยได้เช่นกัน

เปลี่ยนชีวิตด้วยการออกเดินทางไกล คุณอาจได้รับการสนับสนุนให้เป็นบล็อกเกอร์ ดังนั้น คุณจะได้รับแรงผลักดันที่หายไป ฝึกฝนกิจกรรมรูปแบบใหม่ เป็นอิสระทางการเงิน และได้รับอารมณ์เชิงบวกมากมาย อย่าโฟกัสที่สภาพของคุณ... การทำเช่นนี้อย่าต่อสู้กับความคิดที่ไม่ดีของคุณ แค่หยุดเอาจริงเอาจังกับพวกเขา แค่นั้นเอง ปล่อยให้พวกเขามาและไป และคุณกำหนดจิตสำนึกของคุณผ่านความพยายามในทิศทางบวกที่ถูกต้อง

ตั้งเป้าหมายและก้าวไปสู่มัน แม้จะยากลำบาก การทำเช่นนี้จะช่วยให้คุณหยุดคิดเรื่องไม่ดีได้ การตั้งเป้าหมายใหม่จะทำให้สมองของคุณมีแรงผลักดันให้เปลี่ยนความคิด หากอาการของคุณเกิดจากเหตุการณ์ใดๆ ให้ยอมรับสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณ คุณเพียงแค่ต้องเข้าใจ: สิ่งเลวร้ายได้เกิดขึ้นแล้ว ทุกข์ต่อไปก็ไร้ค่า คุณจะไม่สามารถเปลี่ยนเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในชีวิตของคุณได้