แช่เท้าด้วยเกลือทะเล: มีประโยชน์อย่างไรและต้องทำอย่างไร?

ตั้งแต่สมัยโบราณ การอาบน้ำด้วยเกลือทะเลถือเป็นยาชูกำลังในการรักษาและรักษาอาการเมื่อยล้าของขา เกลือทะเลมีธาตุและแร่ธาตุที่เป็นประโยชน์มากมาย เกลือไม่เพียงแต่ใช้เพื่อความสวยงามเท่านั้น แต่ยังช่วยรักษาโรคต่างๆ ได้อีกด้วย

คนส่วนใหญ่ใช้เวลาวันทำงานในตำแหน่งเดียว ไม่ว่าจะนั่งหรือยืน บ่อยครั้งที่ผู้คนไม่มีโอกาสที่จะเปลี่ยนตำแหน่งเดิมซึ่งเป็นสาเหตุที่ร่างกายของเราชาและเหนื่อย มีผลกระทบอย่างมากต่อขาดังนั้นในตอนเย็นพวกเขาจึงบวมและบวม การแช่เท้าด้วยเกลือทะเลจะเป็นความรอดที่แท้จริงสำหรับทุกคน ง่ายต่อการเตรียมและไม่ต้องการค่าวัสดุจำนวนมาก

ข้อบ่งชี้สำหรับการใช้อ่างเกลือทะเลนั้นค่อนข้างกว้างขวาง ขั้นตอนนี้สามารถทำได้ทั้งในร้านเสริมสวยและที่บ้าน ในด้านความงาม เกลือถูกใช้เพื่อรักษาความงามและโดยทั่วไปแล้วจะเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน เป็นที่ทราบกันดีว่ามีผลดีต่อเล็บและผมและเสริมสร้างความเข้มแข็งให้กับเล็บ

ในบรรดาคุณสมบัติที่มีประโยชน์ของผลิตภัณฑ์นี้ เป็นไปได้ที่จะเน้น:

• ยาแก้ปวด (เกลือมีฤทธิ์ต้านการอักเสบและบรรเทาอาการเล็กน้อยของโรคหวัดและปวด);

• ยาชูกำลังและผลเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน (โดยเฉพาะอย่างยิ่งเกลือเป็นตัวป้องกันโรคระบบทางเดินหายใจและหากดำเนินการตามขั้นตอนหลังจากสองถึงสามวันจากนั้นคุณสามารถเพิ่มความต้านทานของร่างกายต่อโรคหวัดต่างๆ);
• การอาบน้ำมีประโยชน์สำหรับผู้ที่มีเหงื่อออกมากขึ้นเนื่องจากการอาบน้ำช่วยลดการขับเหงื่อและกำจัดกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์ (ในทุกวันนี้มีความสำคัญอย่างยิ่งเนื่องจากคนส่วนใหญ่มักสวมรองเท้าคับและอึดอัดซึ่งขาเป็น ร้อนและขับเหงื่อนี่คือที่ที่มีกลิ่นไม่พึงประสงค์);

• ประโยชน์และความสงบของระบบประสาท (เกลืออาบน้ำผ่อนคลายร่างกายบรรเทาความเมื่อยล้าและช่วยให้มีความเครียด);
• เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าการแช่เกลือมีผลดีต่อหัวใจและมีผลในการรักษาโรคหลอดเลือดหัวใจ, ปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต;
• สำหรับโรคเชื้อรา, เดือยที่ขา, โรคข้ออักเสบและโรคข้ออักเสบ, การอาบน้ำด้วยเกลือจะมีประโยชน์มาก แต่ขั้นตอนควรทำอย่างสม่ำเสมออย่างน้อยสัปดาห์ละสองครั้ง (แร่ธาตุที่มีเกลือจะช่วยกำจัดข้าวโพด, ผิวหยาบกร้าน บนเท้า);

• ขั้นตอนดังกล่าวช่วยลดความตึงเครียดและความเจ็บปวดในกล้ามเนื้อบรรเทาอาการบวมที่ขาในขณะที่ความรุนแรงหายไปหลังจากผ่านไปสองสามนาที (การอาบน้ำจะเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้โดยเฉพาะสำหรับผู้หญิงที่สวมรองเท้าส้นสูง)
• ด้วยแร่ธาตุจำนวนมากที่มีอยู่ในเกลือทะเล (โพแทสเซียม แมกนีเซียม แคลเซียม และโซเดียม) เล็บจะหยุดหลุดลอกและแตกออก แข็งแรงขึ้นและมีสุขภาพดีขึ้น

กฎสำหรับการเตรียมการแช่เท้านั้นง่ายมาก ขั้นแรกคุณต้องเตรียมเท้าสำหรับขั้นตอนและล้างด้วยน้ำอุ่น คุณควรเลือกอุณหภูมิที่เหมาะสมที่สุดสำหรับตัวคุณเอง ในระหว่างขั้นตอน น้ำในอ่างจะเย็นลง จึงเติมน้ำเดือดได้ ละลายเกลือทะเลในสัดส่วนหนึ่งช้อนโต๊ะครึ่งต่อน้ำหนึ่งชาม คุณไม่จำเป็นต้องรอให้เกลือละลายหมด แต่ให้ปล่อยเท้าลงไปในแอ่งน้ำทันที ผลึกเกลือที่ยังไม่มีเวลาละลายจะให้การนวดแบบฝังเข็มเพิ่มเติม

หลังจากสิบห้านาที คุณสามารถทำความสะอาดและขัดเท้าเพิ่มเติมด้วยหินภูเขาไฟได้ เนื่องจากผิวหลังอาบน้ำกลายเป็นไอน้ำและยืดหยุ่น จึงขจัดผิวที่แข็งและเซลล์ที่ตายแล้วออกได้ไม่ยาก หลังจากทำตามขั้นตอนแล้ว ให้ล้างเท้าด้วยน้ำอุ่นสะอาดแล้วเช็ดให้แห้งด้วยผ้าขนหนูนุ่มๆ คุณไม่ควรเช็ดเท้าแรงเกินไปเพื่อไม่ให้ผิวบอบบางแพ้ง่าย ทางที่ดีควรใช้ผ้าขนหนูพันเท้าแล้วปล่อยให้ความชื้นส่วนเกินซึมเข้าสู่เนื้อผ้า ขั้นต่อไป คุณควรทาเท้าด้วยสารให้ความชุ่มชื่นหรือมอยส์เจอไรเซอร์ ครีมจะแก้ไขผลลัพธ์ ทำให้ผิวนุ่ม และคงความชุ่มชื้นไว้ในผิว เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ สามารถอาบน้ำได้หลายครั้งต่อสัปดาห์

น้ำมันหอมระเหยหลายชนิดจะช่วยให้คุณกระจายเกลือทะเลของคุณ

ด้วยความช่วยเหลือของน้ำมันหอมระเหยขั้นตอนสามารถทำได้ไม่เพียง แต่มีประโยชน์ แต่ยังน่าพอใจ

• เพื่อบรรเทาความเหนื่อยล้า ควรอาบน้ำด้วยเกลือและน้ำมันดอกกุหลาบหรือลาเวนเดอร์ ลาเวนเดอร์มีฤทธิ์ต้านการอักเสบและยาแก้ปวด ควรผสมน้ำมันลาเวนเดอร์สองสามหยดกับเกลือทะเลสองช้อนโต๊ะแล้วราดด้วยน้ำร้อน

• น้ำมันยูคาลิปตัสจะช่วยบรรเทาอาการเมื่อยล้าระหว่างวัน ผสมยูคาลิปตัสในสัดส่วนที่เท่ากันกับลาเวนเดอร์และน้ำมันมะนาว ใส่ส่วนผสมลงในเกลือแล้วเติมน้ำ แช่เท้าในอ่างประมาณ 10-15 นาที
• ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ใช้สีส้มหรือน้ำมันสะระแหน่เพื่อเพิ่มโทนสีของร่างกายและอารมณ์โดยทั่วไป ส้มมีชื่อเสียงในการบรรเทาอาการนอนไม่หลับและทำให้อารมณ์ดีขึ้น สะระแหน่มีผลดีต่อระบบประสาทและบรรเทาความวิตกกังวล
• น้ำมันดอกมะลิหรือยูคาลิปตัสช่วยบรรเทาอาการปวดขาและบวมได้ดี
• น้ำมัน Juniper มีหน้าที่ในการต่ออายุผิวและการสร้างเซลล์ใหม่

หลังจากทำหัตถการแล้ว อย่าลืมปล่อยให้ร่างกายได้พักผ่อนและฟื้นตัว ทางที่ดีควรนอนลงบนเตียงเพื่อขจัดความเครียดบนขาที่อ่อนล้า

แม้จะมีคุณสมบัติที่มีประโยชน์มากมาย แต่การแช่เท้ายังคงมีข้อห้ามหลายประการ:

• ไม่แนะนำให้ทำตามขั้นตอนดังกล่าวสำหรับผู้ที่มีเส้นเลือดขอดเนื่องจากการอาบน้ำจะกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดที่ขาและสิ่งนี้จะสร้างภาระเพิ่มเติมในเส้นเลือด

• ในระหว่างตั้งครรภ์ไม่แนะนำให้แช่เท้าเนื่องจากน้ำร้อนส่งเสริมการขยายตัวของหลอดเลือดในขาซึ่งอาจนำไปสู่การหดตัวของมดลูกที่ไม่พึงประสงค์
• การปรากฏตัวของโรคหวัด (ไข้หวัดใหญ่, โรคซาร์ส, ต่อมทอนซิลอักเสบ);
• โรคของหัวใจและหลอดเลือด

• โรคเบาหวาน;
• วัณโรค;
• ความดันโลหิตสูง
• การปรากฏตัวของบาดแผลต่างๆ, รอยแตก, แผลไหม้บนผิวหนัง (เกลือทะเลจะเริ่มกัดกร่อนบาดแผลใด ๆ ซึ่งจะนำไปสู่ความเจ็บปวดเหลือทน);
• ในช่วงที่อาการกำเริบของโรคเรื้อรังมีข้อห้ามอย่างเด็ดขาด

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของการแช่เท้าด้วยเกลือทะเล โปรดดูวิดีโอด้านล่าง