เกลืออาบน้ำสำหรับเท้า: ประโยชน์และโทษ คำแนะนำในการเตรียมและการใช้

คุณสมบัติการรักษาของเกลือเป็นที่ทราบกันดีมาเป็นเวลานาน จึงเป็นสาเหตุว่าทำไมเกลือจึงมักถูกใช้เป็นส่วนผสมหลักในการแช่มือและแช่เท้า วิธีการรักษาที่ง่ายและราคาไม่แพงนี้สามารถส่งผลดีต่อความงามและสุขภาพเท้าของคุณ วิธีการเตรียมการอาบน้ำอย่างถูกต้องและการใช้งานคืออะไรคือความรู้ที่จะเป็นประโยชน์กับทุกคน

การแช่เท้าด้วยเกลือเป็นวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพและพร้อมใช้เสมอสำหรับผู้ที่ต้องการยืดอายุความอ่อนเยาว์และความงามของรยางค์ล่าง ขั้นตอนดังกล่าวช่วยบรรเทาอาการเมื่อยล้าจากขาหลังเลิกงานได้อย่างสมบูรณ์แบบและไม่เพียงเท่านั้น ประโยชน์ของวิธีการรักษานี้คือช่วยให้เล็บแข็งแรงและช่วยกำจัดเชื้อรา และยังแนะนำให้ใช้หลังการแตกหัก การอาบน้ำดังกล่าวมีผลในการดับกลิ่น ต้านการอักเสบ และต้านเชื้อราที่เท้า ซึ่งมีความสำคัญและมีความเกี่ยวข้องในช่วงเวลาใดของปี

ส่วนใหญ่มักใช้เกลือทะเลในการอาบน้ำ - สามารถพบได้ในร้านขายยาทุกแห่ง คุณสามารถซื้อเกลือพร้อมสารเติมแต่งต่างๆ ในรูปของสมุนไพรที่มีประโยชน์ได้หากต้องการ พวกเขายังใช้เกลือสินเธาว์ธรรมดาหรือเกลือเสริมไอโอดีนขนาดใหญ่

เกลืออาบน้ำสามารถบรรเทาอาการปวด ตึง และเมื่อยที่ขาได้ เช่นเดียวกับการขับเหงื่อที่แขนขาส่วนล่างมากเกินไป และช่วยรักษาบาดแผล หลายคนดำเนินการตามขั้นตอนดังกล่าวเป็นประจำเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดการติดเชื้อประเภทต่างๆและการพัฒนาของโรคข้ออักเสบ ยังช่วยเรื่องอาการบวมน้ำ ขจัดของเหลวส่วนเกินในร่างกาย

เกลือสามารถปรับปรุงการทำงานของหลอดเลือดและหัวใจ เสริมสร้างภูมิคุ้มกันและระบบประสาททั้งหมดนี้เกิดจากการที่เกลือโดยเฉพาะเกลือทะเลมีสารที่มีประโยชน์เช่นไอโอดีน แมกนีเซียม แคลเซียม เหล็ก ซิลิกอนและสังกะสี การใช้อ่างดังกล่าวเป็นประจำช่วยให้ข้อต่อได้รับองค์ประกอบที่มีประโยชน์ที่จำเป็น

ไม่ต้องสงสัยเลยว่าขั้นตอนที่เป็นประโยชน์ใด ๆ อาจเป็นอันตรายต่อร่างกายได้หากไม่คำนึงถึงข้อบ่งชี้สำหรับการใช้งานและข้อห้าม การรักษาเท้าด้วยเกลือเป็นสิ่งที่กีดกันอย่างมากสำหรับผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงหรือต่ำหรือมีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ ในกรณีของโรคมะเร็งขั้นตอนดังกล่าวก็มีข้อห้ามเช่นกัน

นอกจากนี้ กิจกรรมสันทนาการดังกล่าวไม่แนะนำสำหรับผู้ที่เป็นเบาหวาน เส้นเลือดขอด ขาดำไม่เพียงพอ โรคต้อหิน หรือมีโรคอื่นๆ ที่ห้ามทำหัตถการดังกล่าว อย่าอาบน้ำเกลือในระหว่างตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร เช่นเดียวกับผู้หญิงในช่วงมีประจำเดือน

แม้ว่าขั้นตอนส่วนใหญ่จะถูกกำหนดให้เป็นการป้องกันและกำจัดเชื้อรา แต่ก็ไม่สามารถใช้ห้องอาบน้ำดังกล่าวได้เสมอไป ในกรณีของเชื้อราขั้นสูงหรือโรคผิวหนังประเภทหนอง การทำเกลือเช่นนี้จะทำให้สถานการณ์เลวร้ายลงเท่านั้น

ก่อนที่จะจัดการขั้นตอนดังกล่าวสำหรับตัวคุณเอง คุณต้องเข้าใจถึงความหลากหลาย เกลืออาบน้ำนั้นแตกต่างกันและมีผลต่างกัน ตัวอย่างเช่น คุณสามารถทำยาชูกำลัง บำบัด ทำความสะอาด หรืออาบน้ำเพื่อการดูแล หรือคุณอาจทำอย่างอื่น เช่น ผ่อนคลายและป้องกันโรค

เมื่อตัดสินใจว่าต้องใช้ขั้นตอนใดแล้ว คุณควรคำนึงถึงกฎเกณฑ์บางประการที่จะช่วยให้คุณทำทุกอย่างถูกต้องและได้รับประโยชน์สูงสุด ก่อนอื่น จำไว้ว่า ก่อนเริ่มขั้นตอน คุณต้องล้างเท้าให้สะอาด ควรใช้สบู่และผ้าชุบน้ำเช็ด

ตามกฎแล้วน้ำร้อนจะถูกรวบรวมในอ่างน้ำปริมาณเกลือที่ต้องการจะละลายในนั้น หลังจากที่เกลือละลายแล้ว ควรเจือจางทุกอย่างด้วยน้ำเย็นเล็กน้อยเพื่อให้น้ำมีอุณหภูมิที่พอเหมาะ ควรแช่เท้าในน้ำจนถึงข้อเท้า ขั้นตอนไม่ควรเกินสิบห้านาที

ทันทีที่คุณทำเสร็จ อย่าลืมล้างเท้าด้วยน้ำอุ่นแล้วเช็ดให้แห้ง อย่างไรก็ตาม ในบางสูตร คุณไม่สามารถล้างเท้าได้ คำแนะนำดังกล่าวไม่ได้ตั้งใจ ดังนั้นโปรดพิจารณาคำแนะนำทั้งหมด

จำไว้ว่าคุณไม่ควรใช้ขั้นตอนนี้ในทางที่ผิด - คุณไม่สามารถอาบน้ำได้ทุกวัน ทำสองถึงสามครั้งต่อสัปดาห์ในตอนเย็นก่อนนอน

สำหรับตัวเกลือเอง อย่าลืมเลือกเกลือที่ใหญ่ที่สุด เพราะมีแร่ธาตุและคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์มากกว่า สิ่งสำคัญคือต้องคำนึงถึงอุณหภูมิของน้ำในขณะอาบน้ำด้วย ทางที่ดีควรซื้อเทอร์โมมิเตอร์แบบน้ำเพื่อให้ทราบว่าผลลัพธ์ที่ได้คือกี่องศา เพื่อบรรเทาอาการเมื่อยล้าจากขา น้ำไม่ควรร้อนเกิน 25 องศา แต่ไม่เย็นลง ในการอาบน้ำอย่างผ่อนคลาย อุณหภูมิของน้ำไม่ควรเกินสี่สิบองศา ประมาณ 37 หรือ 33 องศาจะเหมาะสมที่สุดสำหรับงาน

เริ่มต้นด้วย ฉันอยากจะบอกคุณเพิ่มเติมเล็กน้อยเกี่ยวกับคุณสมบัติและประเภทของขั้นตอนดังกล่าว ในกรณีที่อาบน้ำเพื่อป้องกันโรคคุณสามารถเพิ่มสารสกัดจากสมุนไพรต่างๆได้อย่างปลอดภัย เพื่อให้ขั้นตอนมีผลผ่อนคลายควรเพิ่มสารสกัดจากสะระแหน่ลาเวนเดอร์และสาโทเซนต์จอห์นสำหรับขั้นตอนการปรับสี คุณต้องใช้ตำแยหรือสารสกัดจากต้นชา สำหรับขั้นตอนที่จะก่อให้เกิดประโยชน์สูงสุดและอิ่มตัวร่างกายด้วยวิตามินคุณสามารถเพิ่มสารสกัดจากสาหร่ายทะเล

เกลืออาบน้ำที่บ้านเป็นวิธีที่ดีในการหยุดคิดถึงอาการบวม เพื่อกำจัดของเหลวส่วนเกินในร่างกายและเอาชนะปัญหาอาการบวมน้ำ คุณต้องทำสารละลายที่เข้มข้นและแช่เท้าไว้ไม่เกินสิบนาที ในน้ำร้อน 1 ลิตร คุณต้องเจือจางเกลือห้าสิบถึงหกสิบกรัม ในกรณีที่คุณเป็นโรคเกาต์หรือเพียงแค่ต้องการทำตามขั้นตอนเพื่อป้องกันการฆ่าเชื้อ เกลือหนึ่งช้อนโต๊ะก็เพียงพอสำหรับน้ำหนึ่งลิตร

สำหรับผู้ที่มีปัญหาข้อต่อและเพิ่งประสบกับกระดูกหัก สูตรต่อไปนี้จะช่วยได้ ในน้ำร้อนหนึ่งลิตร คุณต้องเจือจางเกลือเจ็ดสิบกรัม คุณต้องรักษาขาของคุณในการแก้ปัญหาดังกล่าวเป็นเวลาสูงสุดสิบห้านาที - ซึ่งจะช่วยฟื้นฟูการเคลื่อนไหวของข้อต่อ บรรเทาอาการปวดและบวม บรรเทาอาการอักเสบและฟื้นฟูเสียง ขั้นตอนจะต้องดำเนินการก่อนนอน หลักสูตรนี้ใช้เวลาไม่เกินสิบวัน อย่างไรก็ตาม คุณไม่สามารถล้างเท้าได้หลังจากขั้นตอนดังกล่าว คุณเพียงแค่ต้องทำให้เท้าแห้ง

เพื่อกำจัดเหงื่อที่เท้ามากเกินไป คุณสามารถเตรียมการอาบน้ำพิเศษ สำหรับน้ำหนึ่งลิตร คุณจะต้องใช้เกลือสามช้อนโต๊ะและเปลือกไม้โอ๊คสี่ช้อนโต๊ะ น้ำควรจะร้อนมาก เนื่องจากส่วนผสมทั้งหมดจะต้องถูกผสมเป็นเวลาประมาณยี่สิบนาที แล้วจึงเริ่มขั้นตอน ให้เท้าของคุณอยู่ในน้ำนี้ไม่เกินสิบนาที

เกลือเสริมไอโอดีนเป็นประจำจะช่วยกำจัดรอยแตก แคลลัส หูด และการเจริญเติบโต เจือจางเกลือสองช้อนโต๊ะในชามน้ำอุ่น หากมีหูดที่ฝ่าเท้าก่อนขั้นตอนคุณสามารถหล่อลื่นไอโอดีนได้อย่างไม่เห็นแก่ตัว หลังจากหนึ่งสัปดาห์ของขั้นตอนดังกล่าว ปัญหาจะหายไป

สำหรับการป้องกันและบรรเทาอาการเมื่อยล้าจากขาหลังวันทำงาน แนะนำให้อาบน้ำตามสูตรต่อไปนี้ สำหรับน้ำสองลิตร คุณต้องใช้เกลือสามช้อนโต๊ะ คุณสามารถเลือกอาหารทะเลชนิดใดก็ได้โดยไม่ต้องใส่สารปรุงแต่งใดๆ เนื่องจากมันจะยังคงอิ่มตัวด้วยไอโอดีน จากนั้นคุณจะต้องเติมน้ำมันหอมระเหยดอกมะลิหรือดอกกุหลาบสามถึงสี่หยด น้ำมันเหล่านี้ช่วยต่อสู้กับความเหนื่อยล้าและบรรเทาความเครียด

สำหรับการอาบน้ำโทนิค ให้เติมน้ำมันสีส้มสักสองสามหยด และน้ำมันเปปเปอร์มินต์สักสองสามหยดจะช่วยคลายความเครียด ยกระดับจิตวิญญาณของคุณ และช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้นในเวลากลางคืน ขั้นตอนควรใช้เวลาสิบห้าถึงยี่สิบนาที ไม่เพียงแต่จะช่วยให้คุณลืมความเหนื่อยล้า แต่ยังช่วยให้คุณมีกำลังใจอีกด้วย

หากคุณต้องการล้างเท้า คุณสามารถใช้สูตรต่อไปนี้ได้ ใช้น้ำร้อนหนึ่งลิตรครึ่ง คุณจะต้องใช้โซดา เบกกิ้งโซดาปกติ (หนึ่งช้อนชา) และเกลือสองช้อนโต๊ะ ทุกอย่างต้องละลายในน้ำ และทันทีที่เย็นลงเล็กน้อยจนถึงอุณหภูมิที่พอเหมาะ คุณสามารถหย่อนเท้าลงที่นั่นเป็นเวลาสิบนาทีพอดี

ก่อนนอนคุณสามารถอาบน้ำผ่อนคลายได้อีก ในการทำเช่นนี้ คุณต้องใช้น้ำอุ่นหนึ่งชาม เกลือสองช้อนโต๊ะ (ควรเลือกเกลือทะเล) น้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์ 2 หยด และน้ำมันคาโมมายล์ 2 หยด อุณหภูมิของน้ำควรอยู่ที่ 35 องศา เราจับขาของเราไว้สิบห้านาทีหลังจากนั้นเราก็เช็ดให้แห้งและทาครีมที่เราโปรดปราน หลังจากทำตามขั้นตอนดังกล่าว คุณจะลืมความเหนื่อยล้าและนอนไม่หลับ

ความคิดเห็นเกี่ยวกับการแช่เท้าด้วยเกลือ ดูด้านล่าง