ความพอเพียง: มันคืออะไรและจะพัฒนาตัวเองอย่างไร?

มีคนที่ได้รับคำแนะนำจากความคิดเห็นของตนเอง ไม่ใช่คำแนะนำของผู้อื่น พวกเขารับผิดชอบอย่างเต็มที่สำหรับการตัดสินใจที่พวกเขาทำ พวกเขาสามารถหาเลี้ยงชีพได้อย่างอิสระ มันเกี่ยวกับความพอเพียง

คำว่า "พอเพียง" มีความเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับแนวคิดเช่น "ความเป็นอิสระ" และ "ความพอเพียง" ในทางจิตวิทยา มีคำจำกัดความเช่นนี้: คนที่พอเพียงเท่านั้นก็เพียงพอแล้วในทุกสิ่งที่ประกอบเป็นอัตตาของเขา และเป็นอิสระจากโลกรอบด้านในวัตถุและเครื่องบินฝ่ายวิญญาณ ตรงกันข้ามกับความเป็นอิสระซึ่งมีความหมายว่า "ยืนหยัดด้วยตัวเอง" ความพอเพียงหมายความว่าบุคคลนั้น "เพียงพอในตัวเอง" บุคคลที่มีคุณภาพดังกล่าวสามารถจัดการชีวิตและการพักผ่อนของตนได้หากไม่ได้รับการสนับสนุนจากญาติและเพื่อนฝูง มีความมั่นใจในตัวเอง ความรู้สึก และสามารถตัดสินใจได้อย่างอิสระ

ในปรัชญา คุณภาพนี้ถูกกำหนดเป็น การเกิดขึ้นของความพอเพียงในธรรมชาติและความเป็นไปได้ของการดำรงอยู่ต่อไปโดยปราศจากอิทธิพลจากภายนอก คนพอเพียง อิสระในทุกด้าน เขาคิดไม่ธรรมดา ด้วยคุณสมบัตินี้ บุคลิกภาพแบบบูรณาการหลายแง่มุมจึงถูกสร้างขึ้นซึ่งไม่กลัวที่จะพูดต่อต้านความคิดเห็นของสาธารณชน บุคคลดังกล่าวมีอิสระภายใน เขาไม่สนใจเรื่องความสอดคล้องกับภาพลักษณ์ใด ๆ การแสวงหาแฟชั่นไม่เหมาะกับเขาเพราะคนที่ไม่ขึ้นอยู่กับการยอมรับจากผู้อื่นจะสวมเสื้อผ้าที่สบายสำหรับตัวเองเท่านั้น

คนที่พอเพียงรู้สึกรับผิดชอบต่อการกระทำของเขาไม่ชอบการควบคุมจากคนอื่น บุคคลดังกล่าวไม่ได้ขึ้นอยู่กับความคิดเห็นของผู้อื่น แต่เคารพโลกทัศน์ของพวกเขา เขาไม่ยึดติดกับนิสัย การงาน ที่อยู่อาศัย และผู้คน ความล้มเหลวไม่ได้ทำให้เขากลัว เขาไม่กลัวความผิดหวัง โลกภายในนำมาซึ่งความพอใจในตนเองของบุคลิกภาพ ความสามารถในการกำหนดความต้องการและจัดหาให้พวกเขา ความพอเพียงไม่ได้มีความหมายเหมือนกันกับความมั่งคั่งและอำนาจ ซึ่งเป็นสาเหตุที่คนเหล่านี้ไม่ไล่ตามการซื้อของราคาแพง พวกเขาไม่ได้ตกเป็นเหยื่อของธุรกิจโฆษณา แต่การบำเพ็ญตบะก็ไม่ใช่เรื่องใหญ่เสมอไป บุคคลที่พอเพียงจะปราศจากภาพลวงตาและความเป็นเด็ก เขามีความคิดเห็นของตัวเองในทุกสถานการณ์

วิชาพึ่งตนเอง สามารถเข้าใจและเคารพผู้อื่นได้... เขาไม่ชอบที่จะอบรมสั่งสอนคนที่เขารักและญาติพี่น้องด้วยซ้ำ บุคคลดังกล่าวรับรู้คนรอบข้างอย่างเพียงพอไม่พยายามสร้างใหม่เพื่อตัวเอง เขามีชีวิตอยู่โดยปราศจากความโกรธ ความริษยา ความริษยา ความมุ่งร้ายและความอาฆาตพยาบาท เขาไม่เคยมองว่าโทษสำหรับความล้มเหลวของตัวเอง และยอมรับผลด้านลบจากการกระทำของเขา เขาไม่มีนิสัยชอบประณามการกระทำของคน เปรียบเทียบตัวเองกับคนรอบข้าง เขามักจะวาดเส้นขนานระหว่างการพัฒนาปัจจุบันของเหตุการณ์และสถานการณ์ในอดีต และพยายามขจัดข้อบกพร่องที่เกิดขึ้น เขามีความสามารถโดยธรรมชาติในการช่วยเหลือคนขัดสน แต่เขาไม่ได้วิ่งหนีในครั้งแรกเสมอไป เพราะเขาคุ้นเคยกับการแก้ปัญหาของเขาเองและคาดหวังให้ผู้อื่นได้รับการกระทำแบบเดียวกัน

นักจิตวิทยาระบุคุณสมบัติหลักของบุคลิกภาพดังกล่าว:

• การอุทิศ (ความสามารถในการบรรลุผลในเชิงบวก);
• ความแข็งแกร่งภายใน (ความรับผิดชอบต่อการกระทำและการตัดสินใจ);
• ความมั่นคงทางอารมณ์;
• การยอมรับตนเอง การรับรู้ถึงจุดแข็งและจุดอ่อนของพวกเขา
• ความมั่นใจในตนเอง;
• การพัฒนาบุคลิกภาพเชิงรุก
• มุ่งมั่นที่จะเป็นบวกความสามัคคีกับตัวเองและโลกรอบตัว
• ความสามารถในการหารายได้ตามจำนวนที่ต้องการ
• ความสามารถในการจัดหาที่อยู่อาศัยของตนเอง
• ความสามารถในการจัดบ้านของคุณให้เป็นระเบียบ
• ไม่ต้องกลัวเสียแรงสนับสนุน

บุคคลที่สามารถแก้ปัญหาด้วยตนเองได้นั้นปราศจากความกลัวความเหงา เขาสามารถเลี้ยงตัวเองได้ ขาดความวิตกกังวล มั่นใจเอาชนะมันนำไปสู่การปลดปล่อยอารมณ์ อิสรภาพภายในปลดปล่อยหนึ่งจากอนุสัญญาที่ไม่จำเป็น อิสระจากการพึ่งพาทางการเงิน และรับประกันชีวิตที่ดี ในทางจิตวิทยา ความพอเพียงมี 3 แบบ

ความสามารถของบุคคลในการปรับตัวให้เข้ากับกฎเกณฑ์ที่มีอยู่ของสังคมทำให้เขามีมาตรฐานการครองชีพที่เหมาะสม คนที่พอเพียงทำงานที่เขาโปรดปรานพัฒนาความสามารถอย่างเข้มข้นปรับปรุงงานอดิเรกของเขา ทิศทางนี้สามารถติดตามได้ในผู้ที่มีตำแหน่งสำคัญในสังคมและมีตำแหน่งผู้นำในทีม ไม่ต้องมีตำแหน่งผู้นำ - เพียงพอที่จะมีช่องของคุณเองในลำดับชั้นทางสังคมและไม่ต้องกลัวความยากลำบาก

บุคคลที่สามารถพัฒนาตนเองได้โดยปราศจากการแทรกแซงของสังคมมีโลกภายในที่อุดมสมบูรณ์ ในทางจิตวิทยา เขาไม่ได้พึ่งพาใครและสามารถเสริมสร้างความสันโดษทางวิญญาณให้สมบูรณ์ได้ ไม่มีความผูกพันที่เจ็บปวดกับพ่อแม่ลูกหรือคนสำคัญ บุคคลประสบช่วงชีวิตที่ยากลำบากอย่างอิสระโดยไม่จำเป็นต้องได้รับการสนับสนุนและคำแนะนำจากผู้อื่นจากภายนอก

ในโลกสมัยใหม่มันยากที่จะไม่ขึ้นอยู่กับความคิดเห็นของคนอื่นเพราะความกลัวการเยาะเย้ยและการประณามของผู้คนไม่อนุญาตให้คนร่างใหญ่เต้นหรือลงสระลูกสมุน - ถูกกีฬาประเภทใหม่ เจ้าของวิธีคิดที่เคร่งครัด - พยายามสร้างสรรค์ตัวเองความเป็นอิสระจากความคิดเห็นของผู้อื่นทำให้บุคคลมีหน้าที่รับผิดชอบในการตัดสินใจโดยไม่ตอบสนองต่อการอนุมัติหรือตำหนิผู้อื่นโดยสิ้นเชิง

ความสามารถในการหาเลี้ยงชีพในชีวิตประจำวัน หารายได้ ความสามารถในการดำเนินธุรกิจอย่างเหมาะสม ความพร้อมของทักษะการทำอาหารและการทำความสะอาดเป็นเครื่องยืนยันถึงความพอเพียงในครัวเรือน คุณสมบัติเหล่านี้ช่วยให้อาสาสมัครจัดระเบียบชีวิตของตนเองได้ ความพอเพียงในครัวเรือนมักเป็นลักษณะเฉพาะของผู้ชาย เนื่องจากพวกเขาสามารถขันเครื่องผสมที่รั่วด้วยประแจ ตอกตะปูหิ้ง ปรุงอาหารจานอร่อย ซักผ้า ล้างพื้นและล้างจาน ไม่ใช่ผู้หญิงทุกคนที่ต้องทำงานบ้านของผู้ชาย ดังนั้นจึงเป็นไปได้ที่จะพูดถึงความพอเพียงในบ้านของผู้แทนหญิงในกรณีพิเศษ

คุณสมบัตินี้แสดงออกมาเมื่อบุคคลเติบโตขึ้น เป็นเครื่องยืนยันถึงการพัฒนาเชิงคุณภาพของบุคคลที่สามารถสร้างชีวิตที่ดีให้กับตนเองได้ บุคคลดังกล่าวมีข้อดีหลายประการ:

• ความสามารถในการสนับสนุนตนเองอย่างเต็มที่
• การมองโลกของตนเองโดยไม่อาศัยความคิดเห็นของผู้อื่น
• การตัดสินใจอย่างอิสระ
• ความสามารถในการจัดการกับปัญหาชีวิตทั้งหมดของคุณเอง
• การสำแดงความรู้และความแข็งแกร่ง
• ความเป็นอิสระจากผู้อื่น
• ความมั่นใจในตนเอง;
• ความสามารถในการควบคุมความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตของคุณ
• ความสามารถในการสนุกกับชีวิต
• ความมั่งคั่งทางวัตถุที่มีอยู่
• การพัฒนาตนเองอย่างสม่ำเสมอ
• การปรากฏตัวของความสามัคคีกับโลกภายในและภายนอก

ความพอเพียงถือเป็นลักษณะที่ดีของบุคคล แต่บางครั้งก็อาจมีแง่ลบ

• บางคนมีปัญหานี้: หลังจากจัดการชีวิตของตัวเองแล้ว มีความปรารถนาที่จะเลิกพบปะสังสรรค์กับเพื่อนหรือญาติ คนที่คุ้นเคยกับการพึ่งพาพลังของตัวเองเท่านั้นบางครั้งแยกตัวออกจากสังคม ในท้ายที่สุด ตัวแบบอาจอยู่ตามลำพังโดยสมบูรณ์ นักจิตวิทยาแนะนำให้คุณอยู่ท่ามกลางผู้คนที่น่าสนใจและติดต่อกับพวกเขาอยู่เสมอ
• ทัศนคติเชิงลบต่อการพูดคุยไร้สาระและงานอดิเรกที่ไม่ได้ใช้งาน สามารถทำให้คนอื่นแปลกแยกซึ่งนำไปสู่การแยกตัวออกจากสังคม
• ปลดปล่อยอารมณ์ บางครั้งก็นำไปสู่ความกล้าหาญและความมั่นใจในตนเองที่มากเกินไปซึ่งบางครั้งก็กระตุ้นให้เกิดความเย่อหยิ่ง

เด็กเล็กต้องพึ่งพาพ่อแม่และผู้ใหญ่คนอื่นๆ อย่างสมบูรณ์ ดังนั้นจึงไม่มีคำถามเกี่ยวกับความพอเพียงของพวกเขา เมื่อโตขึ้นพวกเขาก็เริ่มแสดงความเป็นอิสระ ความพอเพียงจะค่อยๆ ก่อตัวขึ้น กระบวนการนี้อาจใช้เวลานาน ในวัยชราสุดขีดเนื่องจากความอ่อนแอทางกายภาพบุคคลนั้นสูญเสียความพอเพียงทางสังคมและทุกวัน เสรีภาพในการใช้เหตุผลและความคิดริเริ่มทำให้บางคนสามารถรักษาความพอเพียงทางจิตวิทยาไว้ได้ตลอดวันที่เหลืออยู่

บุคคลใดสามารถเป็นคนที่พึ่งตนเองได้ ในการทำเช่นนี้ คุณต้องได้รับความรู้ใหม่อย่างสม่ำเสมอ มีส่วนร่วมในการศึกษาด้วยตนเอง มุ่งมั่นสู่ความเป็นเลิศ การขยายขอบเขตอันไกลโพ้น, การฝึกสติ, การทำงานหนัก, การออกกำลังกายมีส่วนช่วยในการตระหนักรู้ในตนเองของแต่ละบุคคล ทักษะเก่าต้องได้รับการฝึกฝนอย่างต่อเนื่อง กำหนดเป้าหมายเฉพาะอย่างถูกต้องช่วยให้มีสมาธิกับงาน ให้ความหมายกับกิจวัตรประจำวัน คุณควรพยายามปรับปรุงชีวิตของคุณเองอยู่เสมอ

คุณต้องฝึกฝนจิตตานุภาพของคุณอย่างสม่ำเสมอ คน ใจ อ่อน จะ ยอม จำนน ต่อ ความ เกียจคร้าน และ ไม่ แยแส อย่าง ง่าย ดาย. คุณไม่ควรฝากความหวังไว้กับญาติผู้มีอิทธิพลหรือโอกาสของโชคชะตา ดังนั้น เพื่อที่จะไม่อยู่ที่ด้านล่างของรางน้ำ คุณต้องพึ่งพากำลังของคุณเองการยอมรับคำวิจารณ์ใด ๆ ที่เพียงพอเท่านั้นทำให้บุคคลสามารถประเมินผลลัพธ์ของตนได้อย่างเป็นกลาง

ผู้ชายที่พอเพียงสามารถแก้ปัญหาของเขาและช่วยให้คู่ของเขารับมือกับปัญหาต่างๆ ได้... เขาคิดอย่างมีเหตุมีผล ไม่โอ้อวดความสำเร็จของเขา ไม่ยอมให้ตัวเองแสดงออกถึงความหยาบคายและการใช้คำลามกอนาจาร เขารู้วิธีคำนวณความแข็งแกร่ง สามารถตัดสินใจเรื่องยากๆ และไม่เคยพิสูจน์ตัวเองให้ใครเห็น สำหรับผู้ชายที่จะสร้างความพอเพียงได้ จำเป็นต้องทำงานเพื่อขจัดความน้อยใจ ความแค้น ความก้าวร้าว และรูปแบบการยืนยันตนเองที่ไม่ต้องการ เขาต้องพัฒนาความเอื้ออาทรในตัวเองความสามารถในการเติมเต็มความต้องการของคนอื่นความสามารถในการไม่ยอมแพ้ต่อการยั่วยุและไหวพริบของผู้หญิง

คุณต้องจัดหาคู่ชีวิตของคุณด้วยความปลอดภัยและความมั่นใจอย่างสมบูรณ์

ผู้หญิงที่พอเพียงจะไม่มีวันเป็นภาระของสามี เธอสามารถแก้ปัญหาต่างๆ ได้ด้วยตัวเอง... ผู้หญิงคนนี้ไม่ได้ขึ้นอยู่กับสถานะและสถานะทางการเงินของผู้ที่ถูกเลือก เป็นสิ่งสำคัญสำหรับเธอที่จะได้รับความอบอุ่นและสร้างความสัมพันธ์ที่จริงใจ เพื่อการพัฒนาความพอเพียง เพศที่ยุติธรรมกว่าจำเป็นต้องจัดลำดับความสำคัญอย่างถูกต้อง คุณไม่ควรบังคับตัวเองให้สื่อสารกับคนที่ไม่พอใจเพื่อให้ได้มาซึ่งความเป็นอยู่ที่ดีทางวัตถุ คุณต้องเรียนรู้วิธีประเมินความสามารถและความสามารถของคุณอย่างเพียงพอ เราต้องกำจัดความภาคภูมิใจในความสำเร็จของเรา แต่ต้องแกะฉลากของความล้มเหลวออกจากบ่าของคุณด้วย

คุณไม่ควรอิจฉาคู่แข่งและมองหาข้อบกพร่องในตัวพวกเขา... คุณควรพยายามแสดงอารมณ์และความรักในเชิงบวกให้มากขึ้นกับคนรักของคุณ แต่คุณไม่ควรเรียกร้องสิ่งตอบแทนทางวัตถุและทางจิตใจ ผู้หญิงควรคำนึงถึงผลประโยชน์ของคู่ชีวิตและให้สิทธิ์ในชีวิตของเขาเอง

วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีก็มีความสำคัญเช่นกัน หมายถึงการออกกำลังกาย โภชนาการที่เหมาะสม การเดินเล่นในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ทุกวัน ซึ่งช่วยรักษาพละกำลังและยืดอายุความเยาว์วัยไปหลายปี รวมทั้งได้รับความพึงพอใจจากชีวิต

ผู้เชี่ยวชาญแนะนำตลอดชีวิตให้เชี่ยวชาญในอาชีพใหม่ เรียนรู้ภาษาต่างประเทศ ลองใช้ความคิดสร้างสรรค์ด้วยตัวเอง คุณต้องปรับปรุงตัวเองอย่างต่อเนื่อง ถ้าคุณมีภาระมากเท่านั้น คุณจะสามารถรักษาสุขภาพจิตและร่างกายได้จนถึงวัยชรา

ได้รับความสามารถในการตอบสนองต่อคำวิจารณ์และคำชมจากบุคคลภายนอกอย่างเพียงพอ เรียนรู้ที่จะวิเคราะห์สภาพแวดล้อมของคุณเองอย่างเหมาะสมและกำจัดคนที่เสียเวลากับการพูดคุยเฉยๆ

อย่าลืมใช้เวลาอยู่กับตัวเองเป็นระยะๆ ในช่วงเวลาเหล่านี้ คุณควรปิดทีวี อินเทอร์เน็ต แกดเจ็ต เรียนรู้ที่จะยอมรับความเหงาของตัวเองอย่างมีศักดิ์ศรี ซึ่งมีค่าเฉพาะกับพื้นที่ส่วนตัวของคุณ นี้ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องกลายเป็นฤาษี คุณต้องเรียนรู้ที่จะได้รับความสุขแบบเดียวกันจากการสื่อสารกับผู้คนและการอยู่คนเดียว

นักจิตวิทยาให้คำแนะนำในการพัฒนาความรับผิดชอบต่อชีวิตของคุณเอง หยุดรอการเปลี่ยนแปลงที่ดี คุณต้องเริ่มวางแผนการกระทำของคุณเอง ตั้งเป้าหมายให้ตัวเอง นำไปปฏิบัติ แทนที่จะขอให้คนที่คุณรักเติมเต็มความปรารถนาของคุณ จงทำให้สำเร็จด้วยตัวของคุณเอง รับผิดชอบต่อผลที่ไม่พึงประสงค์จากการกระทำของคุณเสมอ