จะเป็นคนใจดีได้อย่างไร?

คนใจดีมักจะแสดงความเห็นอกเห็นใจ มันเรืองแสงจากภายในจึงดึงดูดผู้อื่น ซึ่งหมายความว่าเขาจะไม่มีวันอยู่คนเดียว นอกจากนี้จำเป็นต้องคำนึงถึงด้านศีลธรรมด้วย ในสังคมปกติ เป็นเรื่องปกติที่จะส่งเสริมทัศนคติที่ดีต่อผู้คน และนี่เป็นแนวทางที่สมเหตุสมผล เนื่องจากการพัฒนาแบบไดนามิกของสังคมใดๆ เป็นไปไม่ได้ในสภาพแวดล้อมเชิงลบ

เพื่อให้ทุกอย่างเป็นไปด้วยดีในชีวิตของคุณ คุณต้องเป็นคนใจดี อ่อนโยน และใจเย็นมากขึ้น กฎของจิตวิทยากล่าวว่า: ผู้คนต้องได้รับการปฏิบัติอย่างอดทนมากขึ้นและพยายามช่วยเหลือพวกเขาหากจำเป็นจากคุณ จำไว้ว่า ยิ่งคุณนำสิ่งดีๆ มาสู่โลกนี้มากเท่าไหร่ ความดีก็จะยิ่งกลับมาหาคุณมากขึ้นเท่านั้น อย่างไรก็ตาม หลายคนไม่เข้าใจวิธีที่จะเป็นคนใจดีมากขึ้น และวิธีบังคับตัวเองไม่ให้ตอบโต้ในเชิงลบต่ออาการต่างๆ

มันหมายถึงความสุภาพในสถานการณ์ต่าง ๆ และแม้ว่าสถานการณ์จะไม่เอื้ออำนวยก็ตาม พูดง่ายๆ ก็คือ คุณต้องสามารถ "ควบคุมตัวเองได้" มารยาทที่ดีไม่ได้มีประโยชน์เสมอไป บางครั้งมีสถานการณ์ที่อาจขัดขวางไม่ให้คุณทำเช่นนี้ อารมณ์เชิงลบสามารถครอบงำได้ ดังนั้นก่อนอื่น จำเป็นต้องเรียนรู้วิธีทำให้เชื่อง แล้วลองพึ่งพาประเด็นด้านล่าง

• หากคุณไม่เคยทำเช่นนี้มาก่อน ให้เริ่มพูดคำว่า "ขอบคุณ" กับผู้ขายรายใดก็ตามที่ให้บริการคุณในตลาดหรือในร้าน เงื่อนไขนี้ง่ายพอที่จะทำให้สำเร็จ ที่จริงแล้วคุณไม่จำเป็นต้องพยายามมากเกินไป ไม่มีอะไรซับซ้อนและน่าละอายในเรื่องนี้ในกรณีส่วนใหญ่ ผู้คนที่อยู่อีกฝั่งของเคาน์เตอร์ยินดีตอบสนองต่อมารยาทดังกล่าว ดูเหมือนเรื่องเล็ก แต่ทันทีกลายเป็นที่พอใจสำหรับทั้งผู้ซื้อและผู้ขาย
• พยายามพูดคำทักทายกับเพื่อนและเพื่อนบ้านของคุณเสมอ อย่าลืมสอบถามเกี่ยวกับกิจการและสุขภาพของพวกเขา กฎง่ายๆดังกล่าวจะช่วยปรับปรุงสภาพจิตใจได้อย่างแน่นอน
• หากคุณอารมณ์ไม่ดีในตอนเช้า อย่าแสดงให้คนรอบข้างเห็น ตรงกันข้าม ควบคุมตัวเองและบังคับตัวเองให้สุภาพสุดๆ คุณจะค่อยๆ กลับสู่เส้นทางเดิมและสภาพจิตใจของคุณจะดีขึ้น

อย่าคิดว่าถ้าคุณยิ้มทุกที่และทุกเวลา ผู้คนจะมองว่าคุณเป็นคนโง่ จำไว้ว่าการเป็นคนคิดบวกไม่ได้หมายความว่าโง่ เมื่ออยู่บนเส้นทางของบุคคลใด ๆ พบกับบุคคลที่ตอบสนองต่อทุกคนรอบตัวเขาด้วยความปิติยินดีและกระตือรือร้นเสมอ โลกรอบตัวจะสว่างขึ้นทันที ดังนั้นคุณจึงพยายามนำทะเลแห่งสิ่งดีๆ มาสู่โลกนี้ ตัวอย่างเช่น หากคุณพบเพื่อนหรือเพื่อนบ้าน อย่าทักทายด้วยการกัดฟัน แต่ให้ยิ้ม แล้วกล่าวทักทาย คุณจะรู้สึกได้ถึงพลังและพลังที่เพิ่มขึ้นทันทีจากการที่บุคคลนั้นตอบสนองต่อคุณอย่างอ่อนโยน

ด้วยรอยยิ้ม คุณสามารถออกจากสถานการณ์ความขัดแย้งได้อย่างง่ายดาย ตัวอย่างเช่น หากคุณมีการโต้เถียงกับแฟนสาว (แฟน) และไม่ต้องการให้เกิดความขัดแย้งต่อไป ให้แตะไหล่ของคนรักก่อนแล้วจึงยิ้ม เมื่อคุณทำเช่นนั้น ปัญหาที่น่ารำคาญก็คลี่คลาย

มีหลายวิธีในการเป็นคนใจดี สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการช่วยเหลือเพื่อนบ้านของคุณ ควรสังเกตว่าอันที่จริงแล้วกิจกรรมดังกล่าวทำให้เกิดความปิติยินดีและเพิ่มความนับถือตนเอง ดังนั้นจงพยายามเป็นเชิงรุกและอย่ารอที่จะขอความช่วยเหลือ

• ตัวอย่างเช่น ถ้าคุณเห็นว่าผู้ชาย (ผู้หญิง) ลื่นล้มต่อหน้าคุณ ให้รีบไปช่วยทันที คุณต้องเดาตัวเองเสมอว่าคนๆ หนึ่งคาดหวังการสนับสนุนจากคุณ
• โปรดทราบว่าหลายคนลังเลที่จะขอความช่วยเหลือจากคุณในธุรกิจใดๆ ดังนั้นพยายามให้ความช่วยเหลือเสมอเมื่อคุณเห็นว่าบุคคลนั้นอยู่ในสถานการณ์ที่ยากลำบาก
• ตัวอย่างเช่น เพื่อนของคุณทำผิดพลาดในที่ทำงาน ด้วยเหตุนี้เขาจึงไม่สามารถรับมือกับงานนี้และต้องถูกไล่ออก หากคุณสามารถแก้ไขทุกอย่างและช่วยเหลือเพื่อนได้ ก็จงทำไป
• หลายคนช่วยเหลือคนป่วยหรือสัตว์ การเป็นอาสาสมัครเป็นเรื่องที่ยุ่งยากมาก อย่างไรก็ตาม ยังนำมาซึ่งความพึงพอใจอันยิ่งใหญ่

สิ่งนี้ค่อนข้างยากหากคุณตั้งค่าตัวเองในทางลบในตอนแรก สมมุติว่าการเริ่มต้นของวันไม่เป็นอย่างที่คุณอยากเห็น ฝนตกตอนเช้า ข้างนอกชื้นและหนาว ในกรณีนี้ ความคิดเชิงบวกจะช่วยได้ ก็สามารถพัฒนาได้เรื่อยๆ เริ่มต้นด้วยกฎที่ง่ายที่สุด

• ก่อนเข้านอน บอกตัวเองว่า "ฉันเข้านอนแล้วอารมณ์ดี และพรุ่งนี้วันของฉันก็จะร่ำรวยและวิเศษ" ลองนึกภาพในใจว่าตอนเช้าของคุณจะเป็นอย่างไร (การตื่นขึ้นอย่างสดใส ดนตรีที่เติมพลัง การออกกำลังกาย และอาหารเช้าแสนอร่อย) เคล็ดลับ: เพื่อให้คุณประสบความสำเร็จ ให้ตื่นเช้าประมาณครึ่งชั่วโมง
• ก่อนออกจากบ้าน เช็คเครื่องใช้ไฟฟ้าและก๊อกน้ำทั้งหมด การทำเช่นนี้จะช่วยขจัดความคิดครอบงำที่ไม่จำเป็นออกไปตลอดทั้งวัน ตัวอย่างเช่น "ฉันปิดเตารีดหรือเปล่า"
• ออกจากบ้าน ลองจินตนาการว่าอากาศเต็มไปด้วยกลิ่นหอมพิเศษที่เป็นแรงบันดาลใจให้คุณทำสิ่งใหม่
• ขณะทำงาน จงทำธุรกิจปัจจุบันอย่างมีความสุข อย่าหยาบคายกับผู้อื่นและยิ้มให้เสมอ หากงานของคุณไม่ได้ทำให้คุณมีความสุข คุณควรคิดถึงการเปลี่ยนแปลงกิจกรรม ค้นหาตัวเลือกที่เหมาะกับคุณที่สุด และขั้นตอนนี้เกือบจะเป็นประเด็นหลักในการแก้ไขสถานการณ์ให้ดีขึ้น

ดูถูกคนอื่นมากขึ้น โดยเฉพาะคนใกล้ตัว บางครั้งพวกเขาทำอย่างไม่ตั้งใจและทำให้คุณรำคาญ รู้ว่าหลายคนไม่ได้ทำเช่นนี้เพราะความอาฆาตพยาบาท บางครั้งคนไม่คิดว่าการกระทำของเขาทำให้เกิดความไม่สะดวก เพื่อแก้ไขสถานการณ์ แค่บอกเขาเกี่ยวกับเรื่องนี้โดยไม่ทำให้รำคาญในน้ำเสียงหรือนามธรรมของคุณ

ตัวอย่างเช่น, บนรถบัส มีคนคุยโทรศัพท์เสียงดังมาก และทำให้คุณรำคาญ ในกรณีนี้ พยายามหันเหความสนใจของตัวเองด้วยการจดจำท่วงทำนองที่ไพเราะ คุณสามารถมองออกไปนอกหน้าต่างและคิดถึงสิ่งที่ดี หากคุณยังรู้สึกไม่พอใจ ให้ขอให้เพื่อนบ้านพูดเงียบๆ มากกว่านี้

เรียนรู้ที่จะเห็นอกเห็นใจผู้อื่น หากคุณรู้สึกรำคาญคนใกล้ตัว ให้พยายามเข้าสู่ตำแหน่งของเขา เป็นไปได้ว่าเขามีอาการปวดหัวหรือมีปัญหาบางอย่าง ค้นหาสาเหตุของความไม่พอใจคืออะไร พยายามที่จะช่วย ปล่อยให้ความช่วยเหลือเล็กน้อย อย่างไรก็ตาม ด้วยพฤติกรรมของคุณ คุณจะทำให้เขาสงบลงและให้กำลังใจเขา

ก่อนที่คุณจะกระทำการใดๆ ที่เป็นกลางต่อบุคคลอื่น ให้ยืนอยู่แทนที่เขา ลองนึกดูว่าคุณจะรู้สึกอย่างไรหากมีคนอื่นทำสิ่งเลวร้ายกับคุณ ตัวอย่างเช่น คุณอยู่บนรถบัส ที่ป้ายถัดไป หญิงชราคนหนึ่งเดินเข้าไปในร้าน รูปร่างหน้าตาของเธอบ่งบอกว่าเธอไม่แข็งแรงนัก ลองนึกภาพว่ามันยากแค่ไหนที่เธอยืนขณะขับรถ รู้สึกถึงความเจ็บปวดและความแค้นที่ไม่มีใครดูแลเธอ หากคุณมีความรู้สึกไม่พอใจ ก็ให้ที่นั่งแก่หญิงชรา

ความกตัญญูกตเวทีไปข้างหน้า หากคุณเจอคนไม่ดีระหว่างทาง หรือคุณบังเอิญเจอเรื่องแย่ๆ ให้ยอมรับช่วงเวลานี้ในชีวิตอย่างมีศักดิ์ศรี จดบันทึก: คุณต้องขอบคุณสำหรับทุกสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของคุณ สิ่งเลวร้ายทั้งหมดจะผ่านไป แต่ประสบการณ์ที่ได้รับจะยังคงอยู่ ครั้งต่อไปที่คุณใช้ความรู้เพื่อหลีกเลี่ยงข้อผิดพลาด คุณต้องขอบคุณเป็นพิเศษสำหรับช่วงเวลามหัศจรรย์ที่โชคชะตาส่งมา ยิ่งคุณส่งความกตัญญูไปยัง Space มากเท่าไหร่ คุณก็จะได้รับคืนมากขึ้นเท่านั้น จะกลับมาในรูปแบบความรู้สึกใหม่ที่น่ารื่นรมย์

ทุกคนมีอารมณ์ด้านลบ ไม่มีอะไรสามารถทำได้เกี่ยวกับเรื่องนี้ หากมีสิ่งเลวร้ายเกิดขึ้นในชีวิตอารมณ์แรกจะระเบิดออกมาเสมอ อย่างไรก็ตาม มีความจำเป็นต้องตอบสนองต่อการสำแดงของจิตใจมนุษย์ให้ทันเวลาและดึงตัวเองเข้าหากัน พูดกับตัวเองว่า: "ใจเย็นๆ ตอนนี้เรามาพยายามคิดให้ดีๆ กัน" เริ่มคิดและลงมือทำตามสถานการณ์ สิ่งนี้จะเบี่ยงเบนความสนใจคุณจากการกระทำด้านลบ ตัวอย่างเช่น คุณออกจากอพาร์ตเมนต์และพบกับเพื่อนบ้านที่ไม่เพียงพอบนบันได สิ่งนี้เกิดขึ้นบ่อยมาก คู่ต่อสู้ของคุณพยายามทำให้คุณเสียสมดุลด้วยขั้นตอนต่างๆ อย่ายอมแพ้ต่อการยั่วยุ แม้ว่าคุณจะเริ่มเดือดดาลด้วยความขุ่นเคือง แต่ก็ยังพยายามเก็บอารมณ์ของคุณไว้ ตอบข้อกล่าวหาและการโจมตีทั้งหมดอย่างใจเย็นและใช้คำอธิบายเชิงตรรกะ หากบุคคลนั้นไม่ฟังและยังคงลากคุณไปสู่การโต้เถียงที่ไม่มีความหมาย ให้หันหลังกลับและเดินออกไปในระยะห่างที่ปลอดภัย

เมื่อคุณตระหนักว่าคุณได้ย้ายออกจากแง่ลบแล้ว ให้พยายามใจเย็นลง และสำหรับสิ่งนี้ คุณต้องดำเนินการบางอย่าง (สามารถใช้เมื่อคุณรู้สึกว่ามีอาการระคายเคืองอย่างรุนแรง)

• มองไปรอบ ๆ และหาสถานที่เงียบสงบ ยืนตัวตรงหรือนั่งลง หายใจเข้าลึก ๆ และสม่ำเสมอ ในเวลาเดียวกันให้พูดคำต่อไปนี้ทางจิตใจ: "ฉันสงบ (สงบ)" ทำแบบฝึกหัดนี้ซ้ำจนกว่าอาการของคุณจะดีขึ้น
• ต่อไปลองนึกภาพภูมิทัศน์ธรรมชาติที่สวยงาม ตัวอย่างเช่น ทะเลสาบสีฟ้าหรือยอดเขาที่มีนกอินทรีบินอยู่เหนือพวกมัน
• พยายามจำช่วงเวลาที่น่ารื่นรมย์รอคุณอยู่ ตัวอย่างเช่น คุณจะไปเที่ยวและเยี่ยมเยียนคนใกล้ตัวในไม่ช้า
• เดินไปตามถนนหรือโถงทางเดินอย่างสงบ (ถ้าคุณอยู่ในสำนักงาน)
• ปรับจิตใจให้เข้ากับกิจกรรมใหม่ (งาน พบปะเพื่อนฝูง ฯลฯ)

อย่าหวังให้ทุกคนใจดีในชั่วข้ามคืน ที่จะไม่เกิดขึ้น ดังนั้นจึงควรมีเป้าหมายส่วนตัวเฉพาะและลงมือทำ เคล็ดลับต่อไปนี้จะช่วยให้คุณทำให้โลกนี้น่าอยู่ขึ้น

• หยุดเห็นแก่ตัว ในการทำเช่นนี้ อย่าคิดเพียงเกี่ยวกับความสนใจของคุณ แต่ยังคำนึงถึงความสนใจของคนรอบข้างด้วย หลักการ "ปล่อยให้ทุกคนสบายดี" ควรมีความสำคัญสำหรับคุณ
• อย่าโลภ หากคุณกำลังใช้จ่ายเงินให้กับตัวเองอยู่ตลอดเวลา ให้หยุดทำ คิดถึงผู้ที่ต้องการทรัพยากรวัสดุเพื่อแก้ปัญหาเร่งด่วนที่สุดของพวกเขา
• เช่น มีเด็กป่วยหนัก การรักษาต้องใช้เงินเป็นจำนวนมาก บริจาคเงินเล็กน้อยเพื่อการกุศลอย่างน้อยเดือนละครั้งและคุณจะช่วยเหลือผู้ที่ต้องการความช่วยเหลือ ถ้าทุกคนเริ่มทำสิ่งนี้ โลกจะเปลี่ยนไปในทางที่ดีขึ้น
• คุณสามารถทำเช่นเดียวกันได้หากต้องการช่วยเหลือสัตว์ อย่าผ่านลูกแมวที่ถูกทอดทิ้ง ช่วยเขาหาบ้าน แล้วจักรวาลจะขอบคุณสำหรับการกระทำนี้
• ให้อภัยความแค้นที่ผ่านมา อย่าได้ขุ่นเคืองกับคนเหล่านั้นที่สำนึกผิดจากการกระทำผิดมาช้านาน เรียนรู้ที่จะลืมประเด็นเชิงลบ
• พยายามวิจารณ์ตัวเองให้น้อยลงสำหรับการกระทำบางอย่าง และถ้าความรู้สึกผิดชอบชั่วดีของคุณทรมานคุณและคุณต้องการกำจัดความรู้สึกนี้ ให้ทำสิ่งที่ดี
• การสื่อสารกับธรรมชาติสงบและสงบ บุคคลที่อยู่ร่วมกับตนเองจะสงบนิ่งอยู่เสมอ ซึ่งหมายความว่าเขาไม่มีอารมณ์ด้านลบ