เกมส์ความจำ

บางคนแค่ต้องดูข้อความสองสามครั้ง และพวกเขารู้อยู่แล้วด้วยใจ คนอื่นสามารถนั่งอ่านหนังสือเป็นชั่วโมงๆ ได้ แต่จำคำศัพท์ไม่ได้ แล้วจำไว้เป็นเวลานานว่าวางไว้ที่ไหนเป็นครั้งสุดท้าย ในลักษณะเฉพาะของความจำของมนุษย์ ผู้เชี่ยวชาญยังคงไม่ชัดเจน ยังไม่มีการศึกษามากนัก ดังนั้นจึงอธิบายไม่ได้ และถ้าความทรงจำของเราเล่นเกมของมันกับเรา ทำไมไม่ให้คำตอบที่คู่ควรกับมันล่ะ ในบทความนี้ เราจะบอกคุณว่าเกมใดบ้างที่มีส่วนช่วยในการพัฒนาความจำของเรา

สมองของเราก็เหมือนกับร่างกายของเราต้องการการฝึกอย่างต่อเนื่อง รวมถึงการออกกำลังกาย อย่างไรก็ตาม การออกกำลังกายในยิมไม่เพียงพอต่อการพัฒนาความจำ สมองเช่นเดียวกับร่างกายต้องอยู่ในสภาพดีอย่างต่อเนื่อง เพื่อปรับปรุงการทำงานและปรับปรุงกลไกหน่วยความจำมีการใช้เกมพิเศษซึ่งเรียกว่าเพื่อการพัฒนาหน่วยความจำ มีมากมายมากมาย - จากหมากรุกที่รู้จักกันมาแต่โบราณ สู่ความนิยมในปลายศตวรรษที่แล้ว «การผูกขาด».

ปริศนาอักษรไขว้, ปริศนา, ซูโดกุก็ดีเช่นกัน นอกจากนี้ยังมีข้อเสนอด้านการศึกษามากมายบนอินเทอร์เน็ตบนแพลตฟอร์มออนไลน์สำหรับทั้งเด็กและผู้ใหญ่ นอกจากนี้ยังมีทั้ง จำนวนโปรแกรมที่สร้างขึ้นโดยเฉพาะสำหรับการพัฒนาหน่วยความจำ... ในหมู่พวกเขามีเพลงคล้องจองที่เรารู้จักกันตั้งแต่วัยเด็กและแนวคิดสมัยใหม่ซึ่งได้รับการดำเนินการโดยผู้เชี่ยวชาญโดยใช้วิธีการเขียนโปรแกรมทางคณิตศาสตร์

ในความหลากหลายนี้อย่าลืมเครื่องมือปกติสำหรับการพัฒนาหน่วยความจำ เช่น หนังสือ ตัวอย่างเช่น. หลังจากอ่านสิ่งนี้หรืองานนั้น อย่าลืมแบ่งปันความประทับใจในสิ่งที่อ่าน และทำสิ่งนี้หลังจากที่คุณปิดหนังสือและหลังจากนั้นไม่นานเช่นเดียวกับภาพยนตร์ที่ดู การ์ตูน และอื่นๆ

ลักษณะเฉพาะของเกมลอจิกสำหรับการปรับปรุงและพัฒนาหน่วยความจำอยู่ในกลไกการทำงาน ส่วนใหญ่มุ่งเป้าไปที่การพัฒนาและปรับปรุงความจำระยะยาว ในการเล่นเกมนั้น ขั้นตอนของการแก้ไขภาพจะเกิดขึ้นอย่างสงบเสงี่ยมราวกับทำด้วยตัวเอง สิ่งนี้ให้ผลในระยะยาว

มีเกมมากมายที่มีส่วนช่วยในการพัฒนาหน่วยความจำ คุณสามารถฝึกเธอ ทั้งในชั้นเรียนพิเศษเกี่ยวกับสื่อการสอนด้วยความช่วยเหลือจากครูหรือผู้ปกครอง และด้วยความช่วยเหลือของเกมคอมพิวเตอร์เชิงตรรกะหรือทางปัญญาที่หลากหลาย คุณสามารถฝึกสมองของลูกได้ เช่น โดยเริ่มเกมท่องจำคำศัพท์กับเขา

หนึ่งในตัวเลือกคือเกมที่คุณต้องทำงานต่อไปให้เสร็จ - ต่อประโยค "เราไปที่ร้านและซื้อที่นั่น ... " จากนั้นพวกเขาพูดชื่อการซื้อหนึ่งรายการ ตัวอย่างเช่น แม่พูดคำว่า "ขนมปัง" เด็กต้องตั้งชื่อทั้ง "ขนมปัง" และซื้ออีกชิ้นถัดไป เช่น "ของเล่น" คุณแม่ลงรายการทั้งสองรายการแล้ว และเพิ่มอีกหนึ่งผลิตภัณฑ์ เช่น "บอล" รายการมีการเติบโตอย่างต่อเนื่องและผู้เข้าร่วมเกมต้องตั้งชื่อสินค้าทั้งหมดที่มีชื่อก่อนหน้านี้ ผู้แพ้คือคนที่ทำผิดพลาดตามลำดับ

รูปแบบอื่นของเกมนี้มีการใช้งานจริง ส่งลูกของคุณช้อปปิ้ง ในการเริ่มต้น ให้เขาจดจำรายการสองสามรายการ แล้วเพิ่ม "ตะกร้าของชำ" มีประโยชน์ทั้งความจำและคำศัพท์ Thimbles ซึ่งแพร่หลายในช่วงปลายยุค 90 ไม่ได้เป็นเพียงวิธีเพิ่มคุณค่าให้กับคนขี้โกง แต่ยังเป็นสิ่งที่มีประโยชน์มากสำหรับการพัฒนาความจำ นำถ้วยพลาสติกหลายๆ ใบ ซ่อนของเล่นหรือปุ่มเล็กๆ สดใสไว้ใต้ตาของเด็ก จากนั้นคนถ้วยโดยไม่ต้องยกขึ้น ขอให้เด็กจำไว้ว่า "สมบัติ" อยู่ที่ไหน

และนี่ก็อีกอันหนึ่ง เกมบอลสำหรับจำชื่อ: เคาะบอลบนพื้นด้วยคำว่า "ฉันจำชื่อเด็กผู้หญิง (ชาย) ได้ห้าชื่อ - Liza - หนึ่ง Tatiana - สอง" หน้าที่ของผู้เข้าร่วมแต่ละคนคือตั้งชื่อที่เปล่งออกมาก่อนหน้านี้โดยผู้เล่นคนก่อน ๆ ด้วยชื่อของเขาเอง

มันไม่มีความลับที่เด็ก ๆ ต้องการสัมผัสทุกอย่างด้วยมือของพวกเขาเอง ทำไมไม่ใช้ประโยชน์จากสิ่งนี้ เพื่อพัฒนาความจำสัมผัส... ตัวอย่างเช่น คุณสามารถวางชิ้นส่วนของวัสดุต่างๆ ขน ขนสัตว์ พลาสติก ไม้ และอื่นๆ บนพื้นผิวเดียวได้ ภารกิจต่อมาของเด็กคือการกำหนดโดยการสัมผัสว่าเป็นวัสดุประเภทใดและตั้งชื่อให้ แต่ละเกมมีจุดมุ่งหมายเพื่อพัฒนาทั้งหน่วยความจำโดยทั่วไปและเฉพาะแต่ละประเภทโดยเฉพาะ

เกมสุดท้ายที่อธิบายนี้ค่อนข้างเหมาะสมสำหรับการพัฒนาความจำทางประสาทสัมผัส ซึ่งทำงานกับเสียงสะท้อนของประสาทสัมผัส ข้อมูลที่ได้รับมักจะถูกเก็บไว้ในช่วงเวลาสั้นๆ และในไม่ช้าก็จะถูกแทนที่ด้วยข้อมูลอื่น ขอให้ลูกของคุณอธิบายความรู้สึกของเขาบ่อยขึ้น ปล่อยให้มันเป็นเรื่องราวเกี่ยวกับการเดินทางไปสวนสาธารณะ โรงเรียนอนุบาล โรงเรียน

สำหรับการพัฒนา วิธีการหนึ่งที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดคือการสร้างบรรยากาศที่แตกต่างกันโดยใช้เสียง อัดเสียงลงเครื่องอัดเสียงหรือดาวน์โหลดลงคอมพิวเตอร์หรือโทรศัพท์ เสียงต่างๆ ของธรรมชาติ รถยนต์ เครื่องบิน สัตว์ต่างๆ อธิบายให้เด็กฟังว่ามันหมายถึงอะไรและสิ่งนี้หรือเสียงนั้นมาจากไหน ทำในลักษณะขี้เล่น แล้วบันทึกเสียง งานของเด็กคือการเดาว่าใครหรืออะไรที่ทำให้เสียงนี้หรือเสียงนั้นดังขึ้น

เพื่อสอนให้เด็กจดจำสี รูปภาพ ตัวอักษร และตัวเลข ยังมีเกมต่างๆ รวบรวมปุ่มและภาพโมเสคทั้งหมดที่อยู่ในบ้านไว้ในกองใหญ่เพียงกองเดียว งานของลูก – แยกชิ้นส่วนพันธุ์นี้ตามสี... ดังนั้นชื่อของสีจะถูกจดจำได้ดีและทักษะยนต์ที่ดีจะพัฒนาและด้วยเหตุนี้คำพูดจะพัฒนา แบบฝึกหัดการจำภาพและลำดับการฝึกสติ

ช่วยให้เด็กพัฒนาการประสานงานซึ่งหมายถึงคล่องตัวและกระฉับกระเฉงมากขึ้น เพื่อปรับปรุงการออกกำลังกายต่อไปนี้ซึ่งชวนให้นึกถึงบทเรียนพลศึกษาเล็ก ๆ นั้นเหมาะสม แสดงการเคลื่อนไหวและขอให้ลูกของคุณทำซ้ำ คุณสามารถเล่น "จระเข้" ได้ แก่นแท้ของเกมคือคุณต้องแสดงท่าทางของวัตถุหรือสัตว์โดยไม่ต้องเปล่งเสียง ผู้เล่นที่เหลือต้องเดาว่าใครเป็นใครหรือเด็กกำลังแสดงอะไร

นี่คือความทรงจำของความรู้สึก - ความสุข ความเศร้า ความสุข ความเศร้า ความกลัว ความเศร้าโศก และอารมณ์อื่น ๆ... ดังนั้นสำหรับการพัฒนาจึงจำเป็นต้องใช้ไม่เพียง แต่เกม แต่ยังแสดงความเห็นอกเห็นใจให้มากที่สุดในขณะที่สื่อสารกับเด็ก พูดจาดี ๆ ให้เขา สรรเสริญ ให้กำลังใจ พูดถึงว่ารักเขาอย่างไรจึงทำให้รู้สึกชื่นบาน.

อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้จำเป็นสำหรับผู้ใหญ่เช่นกัน ท้ายที่สุดมันคือความเหงาและการขาดความสนใจจากผู้อื่นซึ่งมักจะทำให้เกิดปัญหาหน่วยความจำ และเพื่อแก้ปัญหาเหล่านี้ คุณยังสามารถใช้เกมที่ออกแบบมาเป็นพิเศษสำหรับสิ่งนี้

ก่อนอื่นนี่คือเกมกระดาน หมากฮอส หมากรุก โดมิโน แบ็คแกมมอน จะทำให้สมองของคุณทำงาน ในระหว่างเกม คุณจะไม่เพียงแต่คิดถึงการเคลื่อนไหว แต่ยังคอยตรวจสอบการกระทำของคู่ต่อสู้ของคุณอย่างระมัดระวัง การพัฒนาหน่วยความจำจะอำนวยความสะดวกโดยการจดจำวัตถุที่อยู่บนกระดานเกม

เกมไพ่จะทำเช่นกัน โป๊กเกอร์และความพอใจเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมที่ทำให้คุณไม่เพียงแต่คิดอย่างมีเหตุผล แต่ยังช่วยแก้ปัญหาทางจิตวิทยาอีกด้วย พวกเขาสอนให้มีสมาธิควบคุมอารมณ์ และอย่าสิ้นหวังหากคุณยังไม่สามารถหาคู่ต่อสู้ในเกมได้ เกมเหล่านี้และเกมพัฒนาหน่วยความจำอื่น ๆ อีกมากมายสามารถเล่นได้เสมือนจริง มีข้อเสนอมากมายบนอินเทอร์เน็ต

นอกจากนี้ยังมีตัวเลือกที่ไม่ต้องการเพื่อนเล่นอีกด้วย ลองพลิกคำกลับทางจิตใจ... ก่อนอื่น ให้ลองใช้คำสั้นๆ เช่น "grass" ในกรณีนี้ควรเป็น "avart"

ความเกียจคร้านเป็นปรากฏการณ์จะต้องถูกแยกออกจากชีวิตของคุณเช่นเดียวกับนิสัยที่ไม่ดีอื่น ๆ การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ การสูบบุหรี่มีผลเสียไม่เฉพาะต่อร่างกายโดยรวมเท่านั้น แต่รวมถึงความจำโดยเฉพาะด้วย คุณต้องนอนอย่างน้อย 8-9 ชั่วโมงต่อวัน ให้ความสนใจเป็นพิเศษกับอาหาร รวมไว้ในเมนูประจำวันของคุณอย่างน้อยสองสามสิบของอาหาร "วิเศษ" ที่ช่วยรักษาความทรงจำ

นี่คือรายการเล็ก ๆ ของพวกเขา

• เมล็ดพืชและถั่ว... พวกเขาอุดมไปด้วยวิตามินของกลุ่ม A, B, E เช่นเดียวกับกรดไขมัน, กรดอะมิโนและน้ำมันหอมระเหย
• ปลาที่มีไขมัน (ปลาแมคเคอเรล, ปลาทูน่า, ปลาแซลมอน, ปลาเฮอริ่ง) ประกอบด้วยกรดไขมันที่ดีต่อสุขภาพ โดยเฉพาะโอเมก้า 3 และอาหารทะเลอื่นๆ แม้แต่สาหร่ายก็มีสังกะสี ฟอสฟอรัส แมกนีเซียม และไอโอดีนสูง ซึ่งเป็นประโยชน์ต่อการพัฒนาสมองและการฝึกความจำ
• ผลไม้แห้ง (โดยเฉพาะแอปริคอตแห้ง) พวกเขามีธาตุเหล็กและวิตามินซีซึ่งกระตุ้นสมอง
• ทับทิมและแครนเบอร์รี่... พวกมันมีประโยชน์ไม่เพียง แต่สำหรับหลอดเลือดเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์ต่อร่างกายด้วย เหล่านี้เป็นคลังเก็บของสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งในทางกลับกันประสบความสำเร็จอย่างมากในการต่อสู้กับอนุมูลอิสระ
• น้ำนม... อุดมไปด้วยวิตามิน B12 ซึ่งพัฒนาความสามารถในการจดจำข้อมูลได้ดีขึ้น
• ผักโขม ผักกาดหอม บรอกโคลี และกะหล่ำดาว พวกเขามีชื่อเสียงในด้านองค์ประกอบที่อุดมไปด้วยโดยเฉพาะอย่างยิ่งพวกเขามีกรดโฟลิกเหล็กและวิตามิน C, E, K และแคโรทีนอยด์จำนวนมากเนื่องจากองค์ประกอบเหล่านี้ทำให้การเผาผลาญของเซลล์สมองดีขึ้น
• ถั่ว. ประกอบด้วยแร่ธาตุ โปรตีน ไฟเบอร์ และวิตามินที่ให้พลังงานแก่สมอง

รายการต่อไป: มีน้ำมันมะกอก ตับวัว หอยนางรม บลูเบอร์รี่ แบล็กเบอร์รี่และบลูเบอร์รี่ มะนาวและแอปเปิ้ล น้ำผึ้ง ชาเขียว โกโก้และดาร์กช็อกโกแลต โรสแมรี่ และแม้กระทั่งกระเทียมซึ่งเร่งการไหลเวียนโลหิต จึงช่วยให้สมอง รับออกซิเจนตรงเวลาและทำงานเร็วขึ้น

ปลดปล่อยสมองจากความคิดเชิงลบ เดินมากขึ้น สื่อสารกับคนที่ชอบคุณ เยี่ยมชมคลับงานอดิเรก พิพิธภัณฑ์ นิทรรศการ และโรงละคร... และอย่าลืมรวมพลศึกษาอย่างน้อยในกิจวัตรประจำวันของคุณหรือเพียงแค่เดินมากขึ้น การวิ่งจ๊อกกิ้งยังเหมาะสำหรับหลาย ๆ คน แต่ก่อนที่จะทำกิจกรรมใดๆ ควรปรึกษาแพทย์ก่อน มีเพียงเขาเท่านั้นที่สามารถกำหนดกิจกรรมทางกายภาพที่คุณสามารถใช้ได้

โดยวิธีการที่เกี่ยวกับกิจวัตรประจำวัน ผู้เชี่ยวชาญยังแนะนำให้เปลี่ยนเป็นครั้งคราวเช่นเดียวกับเส้นทางโปรดของคุณ ลองเดินไปที่ป้ายรถสาธารณะที่ไม่ใช่ทางปกติ แต่อยู่บนถนนสายใหม่ และโดยทั่วไป ให้เดินในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์มากขึ้นเพื่อปรับปรุงการไหลเวียนในสมอง