หน่วยความจำโดยไม่สมัครใจ: คุณสมบัติและการพัฒนา

ความจำของมนุษย์มีหลายแง่มุมจนยากจะอธิบายโดยสรุป สติปัญญาของมนุษย์แตกต่างจากผู้อาศัยอื่น ๆ ในโลกโดยมีคุณสมบัติที่ทรงพลังมาก ประการแรกพวกเขาได้รับหน่วยความจำ หากไม่มีสิ่งนี้ เราก็ไม่สามารถเรียนรู้และคิดอย่างมีเหตุผล มีหน่วยความจำโดยสมัครใจและไม่สมัครใจ หลังจะต้องหารือแยกกัน

เมื่อไม่มีการควบคุมของโปรแกรมบางอย่าง กระบวนการดังกล่าวจะเรียกว่าหน่วยความจำโดยไม่สมัครใจ การท่องจำในสมองของมนุษย์เกิดขึ้นโดยไม่ได้ตั้งใจ กล่าวคือ บุคคลไม่ได้พยายามท่องจำ

ความจำโดยสมัครใจและไม่สมัครใจถูกเปิดเผยโดยธรรมชาติของการมีส่วนร่วมของเจตจำนงของแต่ละบุคคลในกระบวนการท่องจำ พวกเขาแตกต่างกัน หน่วยความจำโดยไม่สมัครใจเป็นกระบวนการที่เกิดขึ้น "ด้วยตัวเอง" กล่าวคือ บุคคลไม่ได้ตั้งเป้าหมายที่จะจดจำข้อมูลและไม่มีส่วนร่วมในขั้นตอนนี้ บางครั้ง ในการเปิดความจำโดยไม่สมัครใจ คุณต้องเปิดอารมณ์ หากเรากำลังพูดถึงความจำตามอำเภอใจ พื้นฐานของการแยกกันอยู่คือกระบวนการที่มีสติ ซึ่งเกี่ยวข้องกับการใช้ความพยายามในการท่องจำ ในทางจิตวิทยา เป็นที่ยอมรับกันโดยทั่วไปว่าความจำของบุคคลนั้นก้าวไปข้างหน้าด้วยการปรับปรุงวิธีการท่องจำ สติปัญญาที่ได้รับการฝึกฝนจะเชี่ยวชาญวิธีการท่องจำ

จากผลการศึกษาจำนวนมากพบว่า ชุดการพัฒนาหน่วยความจำที่มีโครงสร้างทั้งหมด ตัวอย่างเช่น มีการระบุด้านต่างๆ เช่น อายุของบุคคล การพึ่งพากิจกรรม ระดับความเชี่ยวชาญในการท่องจำ คุณภาพของเนื้อหาที่ต้องจดจำ แรงจูงใจ ฯลฯ และหากมีการพัฒนาความจำ การท่องจำโดยไม่สมัครใจจะไม่ถือว่าอ่อนแอกว่า ตรงกันข้ามกับการท่องจำโดยสมัครใจ อดีตนั้นเหนือกว่าในกรณีส่วนใหญ่

หน่วยความจำโดยไม่สมัครใจเป็นผลมาจากการกระทำและสภาวะที่เกิดขึ้นพร้อม ๆ กันสำหรับการดำเนินการในทางปฏิบัติ เราไม่สงสัยด้วยซ้ำว่ากระบวนการใดกำลังเกิดขึ้นในใจเมื่อเราพูดเกี่ยวกับเหตุการณ์เช่นนี้ “มันถูกจดจำด้วยตัวมันเอง” อย่างไรก็ตาม กระบวนการนี้มีรูปแบบที่เข้มงวด

จากการวิจัยพบว่า ประสิทธิภาพของการท่องจำโดยไม่สมัครใจขึ้นอยู่กับเนื้อหาของเป้าหมายหลักของกิจกรรม วัสดุสำหรับการดูดซึมสามารถเกิดขึ้นได้ในสถานที่ต่าง ๆ ในกิจกรรมดังนั้นจึงมีความหมายต่างกัน เป็นผลให้เขาได้รับการปฐมนิเทศที่แตกต่างกัน ต้องมีกิจกรรมเมื่อคุณต้องการบรรลุผล ซึ่งหมายความว่าหากมีงานทางจิตที่แข็งขันวัสดุนั้นก็จะจำได้ดี

อย่างไรก็ตาม สื่อสามารถลบออกจากหน่วยความจำได้ กระบวนการนี้เกิดจากความเป็นไปไม่ได้ในการอัปเดตข้อมูล นอกจากนี้ยังเกี่ยวข้องกับแรงจูงใจที่ก่อให้เกิดการกำจัด โดยปกติ ข้อมูลที่ไม่เหมาะสมจะถูกลบออกจากหน่วยความจำ ตัวอย่างเช่น หากคุณได้รับบาดเจ็บ จิตใจของคุณจะเปิดการป้องกันเพื่อไม่ให้ได้รับบาดเจ็บมากยิ่งขึ้นจากความเสียหายที่เกิดขึ้น สิ่งนี้จะขับความทรงจำเชิงลบออกไป

แต่ไม่ได้หมายความว่าจะสูญหายไปโดยสิ้นเชิง เป็นเพียงว่าด้วยการสูญเสียดังกล่าวกระบวนการที่ไม่ได้สติกำลังทำงานอยู่ เพื่อให้ความรู้ปรากฏขึ้นอีกครั้งในความทรงจำ บุคคลจำเป็นต้องเข้าใจแรงจูงใจที่เข้าใจยาก พวกเขาเป็นผู้กระตุ้นการกำจัดช่วงเวลาที่ไม่พึงประสงค์

ฟรอยด์แย้งว่าผู้เดินทางบนเรือสำราญลำเดียวกันจะอธิบายการเดินทางของตนในรูปแบบที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิง และทั้งหมดนี้จะเกิดขึ้นเพราะ แต่ละคนมีความรู้สึกและการรับรู้ของตนเองและแรงจูงใจในการท่องจำก็เป็นของแต่ละคนเช่นกัน

และทั้งหมดนี้เกิดจากการที่เนื้อหาของหน่วยความจำของเรามีปฏิสัมพันธ์อย่างมากกับการรับรู้ ตัวอย่างเช่น เหตุการณ์ที่เกิดขึ้นอาจเป็นเรื่องหนักหนาสาหัส ช่วงเวลาที่เลวร้ายสามารถนำมารวมกับเหตุการณ์เหล่านั้นได้ และถึงกระนั้น ไม่ใช่แค่ด้านลบเท่านั้นที่สามารถลืมได้ แต่เป็นด้านที่เกี่ยวข้องกับด้านลบด้วย

นักจิตวิทยาชื่อดัง Z. Freud พบตัวอย่างที่เป็นรูปธรรมของเรื่องนี้ ในงานเขียนของเขา เขาบอกว่าเขาสัญญาว่าจะซื้อกล่องเป็นของขวัญให้เพื่อนสนิทได้อย่างไร ร้านค้าที่ขายสินค้านั้นอยู่ถัดจากบ้านที่ศัตรูของเขาอาศัยอยู่ ดังนั้น ฟรอยด์จึงลืมว่าร้านอยู่ที่ไหน และนี่คือตัวอย่างที่มีสีสันที่สุดของความสัมพันธ์ที่ส่งผลต่อการลืมปัญหา

บุคคลที่ตั้งใจจะกระทำการและตระหนักว่าเขาจำเป็นต้องรวบรวมการกระทำที่ตั้งใจไว้จะพยายามเพื่อสิ่งนี้แม้จะผ่านไประยะหนึ่ง อย่างไรก็ตาม บุคคลคนเดียวกันอาจเปลี่ยนใจเกี่ยวกับการทำบางสิ่งบางอย่าง สิ่งนี้จะเกิดขึ้นจากการตระหนักรู้ถึงการกระทำในอนาคต และจากนั้นคำถามก็เกิดขึ้น: "จำเป็นต้องทำเช่นนี้หรือไม่" หลังจากนั้นความปรารถนาจะเริ่มจางหายไปจากความทรงจำ และสิ่งนี้จะเกิดขึ้นเมื่อความรู้สึกขัดแย้งกัน - หน้าที่และการปฏิเสธภายในของกิจกรรมที่จะเกิดขึ้น

หากเราพูดถึงความจำโดยทั่วไป เราสามารถพูดได้ว่านี่เป็นกระบวนการทางปัญญาที่รวมถึงการจำ การลืม และแม้กระทั่งการฝัน บางครั้งเราสังเกตข้อเท็จจริงของการท่องจำโดยไม่สมัครใจเมื่อการเคลื่อนไหวที่เกี่ยวข้องกับบางสิ่งหยุดลงกะทันหัน ตัวอย่างเช่น ไฟดับกะทันหันหรือปิดข้อมูลทั้งหมดในคอมพิวเตอร์ อย่างไรก็ตาม เราจำข้อมูลที่อ่านหรือเขียนก่อนการปิดระบบโดยไม่สมัครใจเมื่อแกดเจ็ตเปิดขึ้นอีกครั้ง เราสามารถระบุได้ว่ากระบวนการถูกขัดจังหวะ ณ จุดใด

ความต้องการของบุคคลใด ๆ ในภายหลังทำให้เกิดการกระทำบางอย่าง หากความปรารถนายังคงอยู่ กิจกรรมก็จะดำเนินไปจนจบ เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้น บุคคลนั้นจะไม่รู้สึกอยากดำเนินการใดๆ อีกต่อไป สถานการณ์กำลังปลดปล่อย ตัวอย่างเช่น คนต้องการดื่มน้ำสักแก้ว ความปรารถนานี้กระตุ้นให้เขาไปที่ห้องครัวและดำเนินการตามแผนของเขา ทันใดนั้น เสียงกริ่งดังขึ้น และบุคคลนั้นถูกบังคับให้ขัดจังหวะการกระทำของตนชั่วขณะหนึ่ง คุยโทรศัพท์เสร็จก็จะเข้าครัว เทน้ำใส่แก้วแล้วดื่ม

ในกระบวนการนี้ หน่วยความจำโดยไม่สมัครใจจะเกี่ยวข้องโดยตรง แม้จะมีการโทรอย่างกะทันหัน แต่แนวโน้มที่จะดำเนินการก็ยังคงรักษาไว้ ซึ่งหมายความว่าการกระทำนั้น จนกว่าจะมีการดำเนินการ จะยังคงอยู่ในความทรงจำของแต่ละบุคคล ดังนั้นเราจึงสามารถพูดได้ว่าความต้องการความเครียดส่งผลต่อความจำของบุคคล เนื้อหาของหน่วยความจำโดยไม่สมัครใจและหน้าที่ของหน่วยความจำนั้นสัมพันธ์กับกิจกรรมและสะท้อนให้เห็นทั้งหมด ดังนั้นการกระทำที่ผิดพลาดจึงไม่รวมอยู่ในที่นี้ ด้วยฟังก์ชั่นการท่องจำโดยไม่สมัครใจข้างต้น บุคคลไม่เพียงสามารถเริ่มต้นธุรกิจได้ แต่ยังทำให้เสร็จได้ด้วย ดังนั้น การท่องจำโดยไม่สมัครใจจึงเกิดขึ้นโดยไม่ต้องใช้ความพยายาม "โดยอัตโนมัติ"

ทุกคนต้องพัฒนาหน่วยความจำโดยไม่สมัครใจโดยไม่มีข้อยกเว้น สิ่งนี้จะช่วยในชีวิตได้มาก ดังนั้นให้ปฏิบัติตามแนวทางเหล่านี้ พวกเขาเป็นตัวอย่างของการพัฒนาหน่วยความจำและยังช่วยขยายความฉลาด

• คุณต้องจำมัน นี่เป็นเทคนิคที่สำคัญที่สุด
• อนุพันธ์ของการท่องจำคือการเล่าขาน
• การถ่ายทอดประสบการณ์หรือการคาดการณ์ ข้อสรุปจะขยายจากส่วนหนึ่งไปยังอีกส่วนหนึ่ง และยังมีการเปิดเผยรูปแบบในเรื่องที่ศึกษาอีกด้วย เมื่อบุคคลเรียนรู้ที่จะถ่ายทอดประสบการณ์ เขาจะได้เรียนรู้การสร้างเครือข่ายการวิเคราะห์
• ความสัมพันธ์ทำให้เกิดความรู้สึกและเนื้อหาจะจำได้ดีขึ้นด้วยวิธีนี้

นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องใช้ปัจจัยต่อไปนี้ซึ่งจะช่วยเพิ่มความจำ

• พัฒนาความมั่นใจในตนเอง... เมื่อคุณประสบกับความรู้สึกนี้ คุณจะมีสภาพจิตใจที่กลมกลืนและมีความผาสุกทางสรีรวิทยา เซลล์สมองเริ่มทำงานด้วยการแก้แค้น
• มุ่งมั่นเพื่ออารมณ์เชิงบวก เปิดใช้งานเซลล์สมองแบบพาสซีฟ
• ความสนใจที่สิ้นเปลืองทั้งหมด ทำให้สามารถท่องจำได้อย่างรวดเร็ว
• ขจัดการรบกวน ส่งเสริมความเข้มข้นของความสนใจ
• เรียนรู้การแปลงวัสดุ เมื่อเนื้อหาสำหรับการท่องจำดูซ้ำซากจำเจ สมองก็เริ่มที่จะขัดขวางการรับรู้ของมัน และถ้าคุณทำให้มันไม่น่าเบื่อ แต่น่าสนใจ สิ่งต่าง ๆ จะเปลี่ยนไป เขียนเรื่องสั้นเพื่อให้งานเสร็จลุล่วง มันง่ายมากที่จะดูดซึมข้อมูลใด ๆ
• ตั้งเป้าหมาย - อย่าลืมดูดซึมข้อมูล... หากคุณทำซ้ำสิ่งเดิมซ้ำแล้วซ้ำอีก คุณจะยังคงจำอะไรไม่ได้เลยหากคุณไม่ได้ตั้งเป้าหมาย

ดังนั้นเราจึงใช้ปัจจัยนี้และเลือกแหล่งความรู้ที่อาจทำให้เราตกใจ นี้จะเก็บข้อมูลส่วนใหญ่ไว้ในหัวของคุณ ตัวอย่างเช่น หากคุณต้องการรวบรวมข้อมูลทางประวัติศาสตร์ ให้ค้นหาช่วงเวลาที่น่าสนใจที่สุดที่จะอธิบายเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในอดีตในทุก "สี"

นอกจากนี้ เพื่อพัฒนาความจำ คุณสามารถใช้ ตาราง Schulte ตารางแบบคลาสสิกดูเหมือนสี่เหลี่ยมจัตุรัสที่มี 5 แถว 5 คอลัมน์ เซลล์มีตัวเลขตั้งแต่ 1 ถึง 25 ในการสุ่มลำดับก่อนอื่น คุณต้องเชี่ยวชาญเมทริกซ์ 5x5 ก่อน จากนั้นไปยังงานที่ซับซ้อนมากขึ้น มีโต๊ะขนาด 9x9 ขนาดใหญ่สำหรับสิ่งนี้